фитнес

  1. Wonderstone

    СКАЧАТЬ Лысенко - Превращение. Из гусеницы в бабочку (2020)

    Превращение. Из гусеницы в бабочку Анна Лысенко В этой книге вы не найдете бессмысленных диет (дающих временный эффект), бодишейминга или программ изнуряющих тренировок. Все рекомендации автор дает только с заботой о человеке и только через смену образа жизни, который является ключом к...
  2. Wonderstone

    СКАЧАТЬ Кнопф - Стретчинг для тех, кому за 50 (2020)

    Стретчинг для тех, кому за 50 Карл Кнопф Гибкость тела и эластичность мышц с возрастом меняются, это верно. Но оптимисты знают: стретчинг способен творить чудеса! Ведь регулярные занятия этим замечательным видом фитнеса, предполагающим растяжку всех групп мышц и связок, помогут стимулировать...
  3. 7aTapael

    СКАЧАТЬ Гусев - Oнлaйн-лaбoратoрия идеaльнoго телa для мужчин (2020)

    Oнлaйн-лaбoратoрия идеaльнoго телa для мужчин (2020) Денис Гусев Онлайн-лаборатория идеального тела для мужчин - Денис Гусев Cкачать: *** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***
  4. Denis T

    СКАЧАТЬ Чугунов - Качать мышцы, а не откачивать жир. Борьба с лишним весом (2019) 4,00 звёзд 1 оценка

    Качать мышцы, а не откачивать жир. Борьба с лишним весом Автор: Сергей Чугунов Если вы хотите кардинально изменить свою фигуру, вам нужно также кардинально изменить свой образ жизни, чтобы спустя несколько месяцев вы не вернулись к своему прежнему весу или даже набрали несколько килограммов...
  5. 7aTapael

    СКАЧАТЬ Богатырев - Тейпирование в фитнесе и спорте (2020)

    Тейпирование в фитнесе и спорте Андрей Богатырев Онлайн-курс для фитнес-тренеров, спортсменов и тех, кто тренируется самостоятельно На курсе мы разберем: Основы тейпирования: Что такое тейпы, из чего состоят, основные эффекты Основы работы с тейпом: Натяжения, терминология, показания...
  6. 7aTapael

    СКАЧАТЬ Бонина, Первухин - Грамотный фитнес без вреда для позвоночника (2018)

    Грамотный фитнес без вреда для позвоночника (2018) Александра Бонина, Первухин Грамотный фитнес без вреда для позвоночника – это поэтапная система физических тренировок для занятий дома и в тренажерном зале, которая помогает вам достигнуть ваших целей, плюс сохранить ваше драгоценное...
  7. Боберус

    СКАЧАТЬ Вассерман - Дистанционный марафон-сушка 14 дней (2020)

    Дистанционный марафон-сушка 14 дней Автор: Ирина Вассерман Двухнедельный марафон включает в себя меню (пять приемов пищи в день) и видео тренировок (2 тренировки в день). Результаты зависят от упорства, возможна потеря объемов до -10 сантиметров в талии. Утром тренируемся 10-20 минут...
  8. lend72

    СКАЧАТЬ Васильева - Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой (2019)

    Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой Автор: Екатерина Васильева Всем нужен волшебный пинок, который заставит нас двигаться, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Как часто вы смотрите в зеркало и ненавидите своё тело? Как часто у вас опускаются руки и нет мотивации...
  9. 7aTapael

    СКАЧАТЬ Ковтун - Тренировочная система: Boost Your Power (2020)

    Тренировочная система: Boost Your Power (2020) Игорь Ковтун МЕГА КОМПЛЕКТ — Тренировочная система Boost Your Power Путь от бессилия к абсолютному владению своим телом. Исчерпывающий набор знаний, упражнений и секретов калистеники! Отбрось все вопросы раз и навсегда, получив этот пакет не...
  10. Sirafima5

    СКАЧАТЬ Калашников - Фитнес-нутрициолог (2018)

    Фитнес-нутрициолог Автор: Дмитрий Калашников ИЗУЧЕНИЕ СЛЕДУЮЩИХ ДИСЦИПЛИН Границы компетенций, сфера ответственности. Пищеварительная система и пищеварение. Основные питательные вещества. Роль, усвоение, обмен, потребность. Пищевые добавки. Безопасность пищи. Энергетический обмен...
  11. Боберус

    СКАЧАТЬ Миронова - Новое тело - новая жизнь (2020)

    Новое тело - новая жизнь Автор: Анастасия Миронова ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ НОВЫЙ МАРАФОН «НОВОЕ ТЕЛО — НОВАЯ ЖИЗНЬ» Что тебя ждет на марафоне? Активное похудение и рельеф тела уже через 21 день. Тренировки с акцентом на прокачку пресса и сброс лишнего веса. Тебе не потребуется...
  12. Боберус

    СКАЧАТЬ Каспаров - Как стать реально огромным (2018)

    Как стать реально огромным Автор: Вадим Каспаров Максимально подробный гайд для тех людей, которые годами ходят в тренажерный зал, но при этом меняется только их спортивная форма. В рамках данного вебинара разбираются следующие вопросы, если что-то из нижеприведенного тебя решительно...
  13. maksimwa

    СКАЧАТЬ Санжаровская - В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции (2020)

    В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции Автор: Елена Санжаровская Самоизоляция во время пандемии коронавируса стала для многих отличной отговоркой. Спортзалы и фитнес-клубы закрыты, так что можно отложить тренировки до лучших времен...
  14. 7aTapael

    СКАЧАТЬ Рыбакова - Стройная фигура. Худеем, убираем лишний жир. (2020)

    Стройная фигура. Стройнее, худеем, убираем лишний жир. (2020) (Полный курс) Татьяна Рыбакова Ведущая курса: Татьяна Рыбакова руководитель отдела оздоровительных технологий лаборатории спортивной адаптологии профессора В. Н. Селуянова Для кого полезен курс? Думаете о своей фигуре? На вашем...
  15. dexted

    СКАЧАТЬ Фролова - Как тренироваться и видеть результат (2020)

    Как тренироваться и видеть результат Автор: Елизавета Фролова Для каждой цели (будь то набор массы, похудение, поддержание) есть свои правила. Я бы даже сказала - законы. Если их не знать или нарушать, то вы просто не будете видеть результат своего труда. и мы все понимаем, что это значит -...
  16. Ronda

    СКАЧАТЬ Фролова - Полезные привычки, которые изменят ваше тело (2019)

    Полезные привычки, которые изменят ваше тело Автор: Елизавета Фролова В любой момент, когда вы готовы начать работать над собой у вас под рукой будут: 14 примеров меню Видео - инструкции по утренним привычкам Видео - рецепты вкусных завтраков Видео - инструкция к каждой тренировке 2...
  17. Ronda

    СКАЧАТЬ Фит - Гайд по упражнениям + Примеры тренировочных программ

    Гайд по упражнениям + Примеры тренировочных программ Автор: Тёма Фит Гайд Темы Фита по упражнениям Скачать:*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***
  18. maksimwa

    СКАЧАТЬ Freshwhiteroses - Домашние тренировки 5,00 звёзд 1 оценка

    Домашние тренировки Автор: Freshwhiteroses Содержание: Все о типе твоей фигуры Подбор соответствующих для твоей фигуры упражнений Что такое набор мышечной массы и можно ли набрать ее дома Как кушать блинчики с маслом и оставаться стройняшкой Правила домашних тренировок Каким бывает инвентарь...
  19. Ronda

    СКАЧАТЬ Wtreve - Чек-лист по фитнесу от Жопастенького Биолога Лены

    Чек-лист по фитнесу от Жопастенького Биолога Лены Автор: wtreve ЛЕНА Жопастенький биолог (@wtreve) • Instagram photos and videos Скачать:*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***
  20. maksimwa

    СКАЧАТЬ Кляузер - Чек-лист по тренировкам

    Чек-лист по тренировкам Автор: Яна Кляузер Пошаговое руководство по тренировкам для построения спортивного подтянутого тела. Если вам нравятся стройные силуэты, если вы хотите самостоятельно привести тело в тонус, сбросить лишние килограммы и не потерять нужные объемы в местах, которые...
  21. maksimwa

    СКАЧАТЬ Федорищев - Энциклопедия фитнеса. TGYM (2020)

    Энциклопедия фитнеса. TGYM Автор: Татьяна Федорищева, Дмитрий Федорищев Татьяна и Дмитрий Федорищевы - создатели популярного фитнес-проекта "TGym - яркий путь к совершенству!", ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок Проект TGym...
  22. Ronda

    СКАЧАТЬ Beachbody - Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога)

    Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) Автор: Beachbody Слоган: "Без веса. Без прыжков. Только результат." Уровень: Beginner-intermediate Trainer: Chalene Johnson PiYo combines the muscle-sculpting, core-firming benefits of Pilates with the strength and flexibility benefits of yoga. It’s...
  23. Ronda

    СКАЧАТЬ Учёный фитнес - Слёт специалистов фитнес индустрии "Аппетит-2020"

    Слёт специалистов фитнес индустрии "Аппетит-2020" Автор: Учёный фитнес В ПРОГРАММЕ: 11:00-11:30 «Мезолимбический путь - ключ к аппетиту» Лектор: Алексей Антонов - аспирант РГУФКСМиТ, дипломированный нутрициолог, фитнес-директор ФК «Фитнес парк». 11:30-12:00 «Секрет от Морфея: влияние сна на...
  24. Ronda

    СКАЧАТЬ Науменко - Сама себе тренер + История моего тела (2019)

    Сама себе тренер + История моего тела Автор: Ярослава Науменко Чем уникальна эта энциклопедия? В дополнение к книге бесплатно идет 17 блоков моего дистанционного-курса «Сама себе тренер». Этот курс стоит 200 долларов, но для читателей даю его бесплатно. Зайти на него можно будет с помощью...
  25. lend72

    СКАЧАТЬ Семенихин - Новый фитнес. Гид по жизни (2019)

    Новый фитнес. Гид по жизни Автор: Денис Семенихин Денис Семенихин - пропагандист здорового образа жизни, автор нескольких книг, создатель популярных видеоблогов в YouTube и Instagram, телеведущий, лауреат премии "ТЭФИ" (реалити-шоу "Взвешенные Люди" на канале "СТС", три сезона). Социальные...
  26. 7aTapael

    СКАЧАТЬ Кущик - Основы прикладной кинезиологии в сфере фитнеса (2020)

    Основы прикладной кинезиологии в сфере фитнеса Автор: Дмитрий Кущик Семинар-практикум: Основы прикладной кинезиологии в сфере фитнеса. Ведущий Дмитрий Кущик, реабилитолог, прикладной кинезиолог, преподаватель и соучредитель «Ассоциации Прикладной Кинезиологии». Автор уникальных программ в...
  27. Ronda

    СКАЧАТЬ Yougifted - Тело супермена (2018)

    Тело супермена Автор: Yougifted Программа создана для занятий в тренажерном зале. Тренировки будут включать упражнения в тренажерах, со свободным весом и с собственным весом. В конце тренировки - растяжка. Программа насчитывает 40 упражнений и каждое проиллюстрировано коротким 20-секундным...
  28. 7aTapael

    СКАЧАТЬ Бабакова - Идеальный комплекс подготовки тела к лету (2019)

    Идеальный комплекс подготовки тела к лету Автор: Анастасия Бабакова Все 6 программ от Анастасии Бабаковой. 1.Программа для УШАТАННЫХ В ХЛАМ.Тогда не давала ещё имена, назову сейчас её Софьюшкой. Программа на всё тело в положении лёжа,в программа после которой не надо восстанавливаться. Эту...
  29. maksimwa

    СКАЧАТЬ Лапышева - Я хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера (2020)

    Я хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера Автор: Елена Лапышева Елена Лапышева – бикини-модель, победитель многочисленных конкурсов, звезда эфира и автор с историей. Кремлевской историей. По ее фитнес-программе делали «и раз, и два» сотрудники Кремля. Теперь Елена готова...
  30. Ronda

    СКАЧАТЬ YouGifted - Для мам. Гибкость, Погружение в йогу, Тренировки для дома с резинками (2020)

    Для мам. Гибкость, Погружение в йогу, Тренировки для дома с резинками Автор: YouGifted Погружение в йогу 12 тренировок по 20 минут YouGifted | видеотренировки для дома Скачать:*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***