приседания

  1. denbar

    Чтиво КАК ИЗБЕЖАТЬ ПОЯСНИЧНОЙ БОЛИ ПРИ ПРИСЕДАНИЯХ?

    Вопрос: У меня сложность – поясница побаливает пару суток после тренировочных приседаний. Выполняя трудные сеты, я практически не ощущаю разработку ног, потому что я чувствую, что по большей части нагрузка идет на ягодицы и низ спины. Что мной делается неправильно? Ответ: Техника приседания...