утяшева

  1. GoldenRing

    СКАЧАТЬ Утяшева - Шпагат за 60 дней (2016) 5,00 звёзд 1 оценка

    Шпагат за 60 дней Автор: Лейсан Утяшева В чем полезность гибкости тела? Начнем с бытовой. Встали с кровати – потянули спину. Потянулись за какой-то вещью на шкаф – защемило в боку. Нагнулись что-то поднять – а обратно выпрямиться уже не можете. Поскользнулись на льду – порвали связку. Это всё...
  2. maksimwa

    СКАЧАТЬ Утяшева - Тело: Начало (2016)

    Тело: Начало Автор: Ляйсан Утяшева Первый месяц занятий: основы здорового образа жизни Мы внедряем 4 самые важные рекомендации по питанию и 4 самые важные рекомендации по сну. Изучаем 9 базовых упражнений на стабилизацию, что даёт основу для физического развития. Все нарушения осанки и...
  3. Cheba

    СКАЧАТЬ Утяшева - курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста

    Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста Автор: Л.Утяшева и И.Ковалев В чем полезность гибкости тела? Начнем с бытовой. Встали с кровати – потянули спину. Потянулись за какой-то вещью на шкаф – защемило в боку. Нагнулись что-то поднять – а обратно выпрямиться уже не можете...
  4. Гелия

    Завершено Утяшева - курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста 5,00 звёзд 1 оценка

    Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста Автор: Л.Утяшева и И.Ковалев В чем полезность гибкости тела? Начнем с бытовой. Встали с кровати – потянули спину. Потянулись за какой-то вещью на шкаф – защемило в боку. Нагнулись что-то поднять – а обратно выпрямиться уже не...
  5. Nellin

    СКАЧАТЬ Утяшева - The Тело (2016)

    The Тело здоровый образ жизни от чемпионки мира Автор: Ляйсан Утяшева Все люди — разные. Это базовый подход к физическим нагрузкам. Нельзя давать одинаковую нагрузку и одни и те же упражнения всем. Существует несколько типов осанки и строения тканей, разная способность людей к физической...