выспаться

  1. Cheba

    СКАЧАТЬ Гончарова - Встaвaй рaнo! Успевaй бoльше и спи лучше! 5,00 звёзд 1 оценка

    "Встaвaй рaнo!" Успевaй бoльше и спи лучше! Автор : Светлана Гончарова Не можете по утрам оторвать голову от подушки? Постоянно везде опаздывает по утрам? Злоупотребляете кофе, чтоб почувствовать себя бодрее? Вечером не можете заснуть, а утром не можете проснуться? Если вы хотите...
  2. rambler

    СКАЧАТЬ Hemi-Sync - Как выспаться за 30 минут! (2014)

    Как выспаться за 30 минут! Автор: Hemi-Sync Hemi-Sync (хемисинк) – это технология слухового восприятия, разработанная и запатентованная (1) Робертом А. Монро, вероятно известным российским читателям по переводу его книги «Путешествия вне тела». Эта технология позволяет человеку простым...
  3. Петпетыч

    Способ высыпаться.

    Недавно в книге Глеба Архангельского "Тайм-драйв: управление временем" я узнал способ высыпаться. Вот он: Например,вам нужно проснуться в 8 часов.Для начала ставим будильник в смартфоне или в телефоне на 7:30 и нужно ,чтобы музыка была спокойная,без слов. Затем ставим еще один сигнал на 7:45...
  4. vipmorda

    СКАЧАТЬ Свобода - Продуктивность раннего вставания

    Продуктивность раннего вставания Автор: Юрий Свобода Описание: Есть два способа вставать рано утром: Первый. Стандартно-общепринятый. Он вам очень хорошо знаком, вы сами им неоднократно пользовались. Заводите будильник на нужное время и когда тот звонит прикладываете нужное(!) количество силы...
  5. Qim

    СКАЧАТЬ Довлатов - Как научиться высыпаться. Быстро и качественно! 3,70 звёзд Оценок: 3

    Вам надо научиться спать и отдыхать! Это очевидно? Да! Что отдыхать и спать надо - знают все. Вопрос только в том, как именно это делать с максимальной отдачей и качеством. Я уже 25 лет регулярно эксперементирую со сном. Проверял, как на него влияют разные факторы. Как можно уменьшить сон до 2...