Чтиво 4 способа отпускания

Тема в разделе "Психология, Эзотерика", создана пользователем alina95, 6 ноя 2015.

  1. alina95

    alina95 Юзер

    Регистрация:
    5 сен 2015
    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    114
    Невозможно преувеличить важность умения отпускать. Это то, что нужно научиться делать в первую очередь, если Вы хотите изменить свою жизнь. Пока Вы держитесь за свои убеждения, за свои ценности, за свои ограничения и т.д., никакие практики не дадут эффекта.
    [​IMG]
    Чтобы изменить – нужно сначала отпустить старое, а потом построить новое.


    Какие 4 способа проще всего использовать для отпускания:

    1. Когда Вы осознанно отпускаете все свои зацепки. Понимаете, что они у Вас есть, определяете какие именно и сознательно их отпускаете.
    2. Когда Вы начинаете с того, что принимаете все, что имеете на данный момент.Просто понимаете, что это Ваш результат, который Вы имеете сейчас. Что Вы получили то, что создали за свою жизнь.
    3. Когда Вы берете и сознательно погружаетесь в то чувство, которое у Вас сейчас есть. Если Вы окунетесь в него, то скорее всего обнаружите, что оно либо пустое внутри, либо на самом деле оно наполнено добром. И в нем нет никакой тьмы, которую Вы ожидали увидеть.
    4. Четвертый способ – это осознать, что все в этом мире дуально. Не бывает тьмы без света, не бывает зла без добра.
    Самое главное в этом способе – это осознать, что принцип единства противоположностей – это основа жизни. А поэтому, не может быть «хорошо», если нет «плохо».

    Чаще всего люди пытаются получить для себя в жизни только «хорошее», всячески избегая «плохого». Но при такой попытке оно обычно выскальзывает из рук. Если Вы хотите подумать о чем-то хорошем (с Вашей точки зрения), то вряд ли Вам удастся думать только позитивно.

    А если сделать наоборот, попробовать избежать плохого и держаться от него подальше? Наверное, Вы замечали, что чем больше Вы противитесь плохому, чем больше с ним боретесь, тем сильнее оно становится. Получается, что то, что Вы хотите оттолкнуть – Вы притягиваете. А то, что хотите притянуть – отталкиваете. Т.е. результат прямо противоположен цели – желаемое отталкивается, а проблемы увеличиваются.

    Что можно сделать в данной ситуации?

    Если свести два полюса вместе, то они нейтрализуют друг друга, а Вы почувствуете свободу; начнете видеть решения, а не проблемы.

    Как это сделать?

    Вы начинаете фокусировать Ваше внимание то на одном полюсе, то на другом. Давайте возьмем для примера состояние счастья. Ощущение какой-то степени счастья или несчастья – это нормальное для человека состояние. Но Вы замечаете только одну крайность.

    Давайте сделаем вместе одно упражнение.

    Почувствуйте себя таким несчастным, каким только возможно, как будто в Вашей жизни случилось самое страшное. А теперь, почувствуйте себя настолько счастливым, каким человек бывает может быть несколько раз в жизни. Затем снова ощутите себя ужасно несчастным. А дальше снова самым счастливым. И так попеременно несколько раз. Теперь обратите внимание на свои ощущения.

    Это и есть освобождение.

    Каждый раз, когда Вам нужно освободиться от какого-то состояния, переключайтесь по очереди от одной полярности к другой. Постепенно, таким образом, можно проработать все полярности. При этом упражнении они растворяют друг друга. И Вы чувствуете все больше свободы и присутствия.

    Как Вы понимаете, это упражнение очень универсальное. Его можно применять в очень разных ситуациях. Как только Вы углубились в какое-то состояние и уцепились за него, проделайте это упражнение с полярностями, и Вы почувствуете себя совсем иначе.
     
    Avallon и garisson нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - способа отпускания
  1. PiterParker
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    38
  2. PiterParker
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    33
  3. кондрат
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    132
  4. Dalasal
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    169
  5. MIG
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    782
  6. rambler
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    452
  7. Магнат
    Ответов:
    13
    Просмотров:
    807