Скачать Борисов - Катехизис культуриста (2012)

Тема в разделе "Здоровье, спорт", создана пользователем k1mone, 6 июн 2015.

  1. k1mone

    k1mone Новичок

    Регистрация:
    22 май 2015
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    5
    Катехизис культуриста
    Автор: Денис Борисов.

    catechisis.jpg

    377 стр. Текста.
    6 огромных Разделов
    85 Глав
    43 Видео Ролика (онлайн)
    100+ Иллюстраций

    Этот сборник ОСНОВ поможет тебе избежать большинства ошибок на пути РАЗВИТИЯ своего тела. В каждом деле можно прогрессировать быстро или медленно, а можно, что к сожалению, бывает в большинстве случаев, стоять годами на одном и том же месте. Для того, чтоб присутствовал ПРОГРЕСС в твоих тренировках, нужно знать основные ПРАВИЛА, которые ЕГО РЕГУЛИРУЮТ. Вот именно такие правила включили в это обучающее пособие.


    Что из себя представляет "Катехизис Культуриста"? Сборник тезисов по основным вопросам телостроительства в виде удобного набора статей. В нем есть 6 основных разделов:

    • Основы Телостроительства (выбор комплекса и упражнений, понятия, рост и строение мышц, прогресс в тренировках)
    • Целевые Программы (составление программ для разных целей: мышечная масса, сила, единоборства, расширение костяка, тренировка выносливости и т.д.)
    • Тренировка (понятийный аппарат: отказ, молочная кислота, подходы, повторения, темп работы, отдых, пампинг, медленные мышечные волокна и т.д.)
    • Питание (для набора массы, для сушки, спортпит, обмен веществ, нутриенты и т.д.)
    • Анаболики (группы, курсы, безопасность, выход из курса, эффективность и т.д.)
    • Мышечные Группы (особенности тр-ки спины, груди, рук, плеч и т.д.)

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.



     
    Отзыв После ознакомления с продуктом «Борисов - Катехизис культуриста (2012)» оставьте свой отзыв о нём в данной теме.
    Последнее редактирование: 6 июн 2015
  2. k1mone

    k1mone Новичок

    Регистрация:
    22 май 2015
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    5
    5/5,
    Отзыв:

    Что называется Бодибилдинг от А до Я. Есть не большие нюансы и недоработки, но в целом можно назвать библией по билдингу!
    P.S. Нюансы до 2-х грам белка на кг массы тела и питание после тренировки чрез 40-80 мин. обычная твердая пища.
     
Загрузка...
Похожие темы - Борисов Катехизис культуриста
  1. Солнце ясное
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    72
  2. Oleshka
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    189
  3. MIG
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    163
  4. zlu4ka1
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    178
  5. nikopol2310
    Ответов:
    10
    Просмотров:
    414
  6. nikopol2310
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    439
  7. Ягодка
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    434