Скачать Борисов - V3: ОБЪЕМНЫЙ ПРОГРЕСС (2013)

Тема в разделе "Здоровье, спорт", создана пользователем maksimwa, 5 июн 2015.

  1. maksimwa

    maksimwa Свой Джедай

    Регистрация:
    13 авг 2014
    Сообщения:
    722
    Симпатии:
    1.338
    V3: ОБЪЕМНЫЙ ПРОГРЕСС
    Автор: Денис Борисов.


    volume3D.png

    ЦЕЛЬ СХЕМЫ:

    • Максимальный набор мышечной массы.
    • Увеличение силовой работоспособности тела (мышц).

    Это практическая схема прогрессии нагрузки для роста ваших мышц самым разумным путем (увеличением общей силовой работы за тренировку). Ведь большие мышцы - это не большая сила. Большие мышцы - это прежде всего большая силовая работоспособность т.е. способность совершать большой объем работы за тренировку (количество подходов и повторений за единицу времени).


    Чем отличается "V3 ОБЪЕМНЫЙ ПРОГРЕСС" от "Мужской Схемы" и "Антихимика" и других схем тренировок?

    Основное отличие в способе ПРОГРЕССИИ НАГРУЗОК от тренировки к тренировке. В "ОБЪЕМНОЙ СХЕМЕ" мы увеличиваем нагрузку НЕ традиционным путем (увеличения веса на штанге), а путем увеличения выполненной за тренировку работы. Иначе говоря, при этой схеме тренинга вес на штанге не становится больше, но увеличивается общее количество поднятых за тренировку килограмм.


    В чем преимущества и недостатки?

    "ОБЪЕМНАЯ СХЕМА" не подойдет полным новичкам, которые только пришли в тренажерный зал, потому что введен дополнительный важный параметр тренировки, который нужно очень жестко контролировать (этот параметр - ВРЕМЯ ОТДЫХА между подходами).

    Начинающим нужно использовать более традиционные способы увеличения нагрузки с помощью "погони за весом" на штанге. В начале это великолепно работает, потому что силовая нагрузка (тренировка в тренажерном зале) является НОВЫМ стрессом для нашего тела и поэтому оно очень хорошо откликается на нее ростом мышц и силы.


    Мужчины и женщины.

    Эта схема подходит как мужчинам так и женщинам. Пару слов по поводу последних. Женщинам как правило очень сложно расти использую традиционные схемы прогрессии нагрузки, потому что у них меньше "агрессивного" тестостерона, дающего возможность "поднять больше" и работать на грани отказа. В итоге женщины работают годами с одной и той же нагрузкой, а это значит, что для роста мышц нет никаких стимулов. "V3 ОБЪЕМНАЯ СХЕМА" дает женщинам возможность увеличивать нагрузку без привязки к "физиологическим возможностям". Все зависит только от желания и учета этой нагрузки.

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.



    Скачать:


     
    Отзыв После ознакомления с продуктом «Борисов - V3: ОБЪЕМНЫЙ ПРОГРЕСС (2013)» оставьте свой отзыв о нём в данной теме.
    Последнее редактирование модератором: 30 ноя 2015
    Mark Avreliy, Малена, sundo и ещё 1-му нравится это.
  2. k1mone

    k1mone Новичок

    Регистрация:
    22 май 2015
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    5
    5/5,
    Отзыв:

    Курс который наглядно объясняет самую суть бодибилдинга, тоесть отличие от пауэрлифтинга. Объемная работа с умеренными весами, то что многие так никогда и не поймут!
    P.S. Хорошо подойдет для людей которые втягиваются в спорт после травм. Так как здесь объем имеет большее значение чем вес снарядов. Общий "тоннаж" тренировки. Для развития/наполнения/укрепления мышц/суставов/связок.
     
    Mark Avreliy нравится это.
  3. RobertSerg

    RobertSerg Юзер

    Регистрация:
    13 июл 2015
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    15
    Ссылка не работает
     
  4. Investrum

    Investrum Призрак в доспехах Свой

    Регистрация:
    3 фев 2015
    Сообщения:
    150
    Симпатии:
    213
    wagamata нравится это.
  5. maksimwa

    maksimwa Свой Джедай

    Регистрация:
    13 авг 2014
    Сообщения:
    722
    Симпатии:
    1.338
     
    Последнее редактирование: 20 авг 2015
    КарлиОна, boba15 и Малена нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Борисов ОБЪЕМНЫЙ ПРОГРЕСС
  1. Солнце ясное
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    107
  2. Oleshka
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    209
  3. MIG
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    167
  4. zlu4ka1
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    192
  5. nikopol2310
    Ответов:
    10
    Просмотров:
    416
  6. nikopol2310
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    452
  7. Ягодка
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    440