Скачать Бубновский - Суставная гимнастика (2013)

Тема в разделе "Здоровье, спорт", создана пользователем Dragon, 18 июл 2014.

  1. Dragon

    Dragon Свой

    Регистрация:
    12 май 2014
    Сообщения:
    81
    Симпатии:
    223
    Суставная гимнастика
    e4ed1d31f6beb8b562781e6fb1b.jpg
    Описание: Сегодня многие специалисты в области здоровья готовы делиться своим опытом, разрабатывая техники поддержания организма в норме. Один из них - Бубновский С. М. Он является создателем системы альтернативной ортопедии и неврологии, основанной на выполнении определенных комплексов упражнений. Если в традиционном смысле такие болезни лечат таблетками, мазями и корсетами, то суставная гимнастика Бубновского для начинающих предлагает поднять резервные силы организма, активируя их специальными упражнениями.

    Главная заслуга доктора Бубновского заключается в том, что мышечные и костные недуги он предложил врачевать кинезитерапией, т.е. движением. Теперь пациент не вверяет свое здоровье в руки врача, а лично прилагает усилия для собственного выздоровления. Кончено, адаптационная гимнастика Бубновского кроме своего общего варианта имеет и сотню индивидуальных разновидностей.

    Скачать:
     
    Отзыв После ознакомления с продуктом «Бубновский - Суставная гимнастика (2013)» оставьте свой отзыв о нём в данной теме.
    Последнее редактирование модератором: 21 ноя 2015
    Ксения789, Dreif, Sentinel и 5 другим нравится это.
  2. wagamata

    wagamata Создатель Админ

    Регистрация:
    7 май 2013
    Сообщения:
    3.867
    Симпатии:
    7.049
    Ты бы хоть посмотрел после создания темы, что у тебя получилось и хоят бы попытался исправить. :ne_ne_ne:
     
  3. Dragon

    Dragon Свой

    Регистрация:
    12 май 2014
    Сообщения:
    81
    Симпатии:
    223
    да вроде все проверил ХЗ
     
  4. Sundrop

    Sundrop Новичок

    Регистрация:
    18 янв 2016
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    37
    5/5,
    Отзыв:

    Иногда бывает, что болит или устает спина - ставлю видео суставной гимнастики Бубновского и делаю, где-то меня хватает только на 20 минут ) Но боль в спине проходит! Эффект очевиден.

    Плюсы: знаю, что Бубновский (как и Дикуль) прошел через большие проблемы со здоровьем и у него есть медицинское образование, а его методика отработана на тысячах или даже больше людей (сеть его центров по всей стране).

    Минусы: ну может быть небольшие придирки уместны - можно было бы сделать его видео более гламурным и высоким по качеству, с 5- поднять на 5+ )

    Результаты: налицо.

    Однозначно рекомендую всем! Считаю Бубновский лучший по теме спины, суставов и т.д.
     
    Ксения789, Назип, Buton и 2 другим нравится это.
  5. Есенюшка

    Есенюшка Новичок

    Регистрация:
    9 сен 2016
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    24
    5/5,
    Отзыв:

    "Из коряги в сильное дерево"
    1. Видео нормального качества. Звук слышно отлично.
    2. ПЛЮСЫ. Качественные упражнения. Та самая классическая партерная гимнастика, только упрощенная. Мне понравилась англоязычная музыка из 90-х. Занятие построено грамотно. После тренировки у меня не ноют колени.
    3. МИНУСЫ. Отсутствие хорошей разогревающей разминки. Лично я, не прогретые колени, без скрипа, разогнуть не могу. Странно, что нет отжиманий, которые всегда использует Бубновский.
    4. Занималась 2 раза по этому видео. Хорошо укрепляются бедра и пресс. Я бы не сказала, что совсем для новичков.
    5. Я открыла для себя методику Бубновского 2 года назад. За небольшой срок, при сидячей работе по 10-12 в день, я ухойдакала весь опорно-двигательный аппарат в хлам. Всплыла травма колена. Начались врачи. Их методы и к чему они приводят замечательно написано в книге Бубновского. "В скором времени операция", сиди не двигайся, куча процедур, мази, наколенники, хондропротекторы, уколы. Если бы это помогало. Спасение только физ. нагрузки и с умом. По началу было не выносимо разогнуть колени, особенно травмированное. Заниматься было больно, неприятно и противно. Результат получила через месяц. Примерно через 4 месяца перестали ныть колени при ходьбе. Я не могу сказать, что упахалась и перерывы в занятиях были, НО результат держится до сих пор. Вот только остеохондроз периодически всплывает. В инете есть полноценные занятия Бубновского, в быстром темпе и нагрузка серьезная. Есть куда расти. А вообще, мне кажется, тут главную роль играет психосоматика. На нее я сейчас упор и делаю, благодаря этому сайту .
     
    Ксения789, Rainbow :), madars1 и 2 другим нравится это.
Загрузка...