Чтиво Целебное однодневное голодание

Тема в разделе "Здоровье, Спорт", создана пользователем Lavand@, 18 сен 2015.

  1. Lavand@

    Lavand@ Свой

    Регистрация:
    7 сен 2015
    Сообщения:
    117
    Симпатии:
    236
    То, что небольшое голодание полезно – известно давно. Ведь наши предки не всегда могли качественно питаться. Мы же стараемся кушать вовремя, не давая голоду разгуляться.

    Но в последнее время стали популярны однодневные голодания. Конечно, по сравнению с длительным голоданием их эффект слабее. Однако при определённых условиях эффект даже однодневного голодания, проводимого раз в неделю, может резко возрасти. Для этого однодневные голодания нужно повторять. Профессор медицины Кода Мицуо, известный своими исследованиями в области голодания, говорит: «Если вы будете в конце каждой недели голодать и аккуратно выходить из голодания, то получите эффект, как от длительного голодания. Через полгода или год вы станете здоровым до неузнаваемости». Лечебное голодание высоко оценивается многими врачами и пользуется скрытой популярностью среди специалистов, а также и предпринимателей.

    Вот что врачи говорят о однодневном еженедельном голодании:

    Если однодневные голодания раз в неделю продолжать в течение года, то это улучшит конституцию человека иизбавит его от болезней.
    – Усталость внутренних органов в значительной степени снимается однодневными голоданиями. Есть много случаев, когда лёгкая степень диабета излечивалась только за счёт того, что поджелудочная железа могла отдохнуть в течение нескольких дней голодания.
    Один день голодания омолаживает организм на три месяца.

    Оказалось, что помощью голодания еще в глубокой древности лечили больных Гиппократ, Авиценна, Парацельс и другие врачи. В настоящее время уже имеется много научных данных, раскрывающих механизм лечебного действия голодания, которое стимулирует обмен веществ, омолаживает организм и препятствует старению. Во время полного голодания используется энергия, которая тратилась нами на переваривание пищи для лечения имеющихся заболеваний и для, собственно, очищения. На личном опыте я убедился, что с насморком пустой желудок справляется за двое суток, с сильнейшим гриппом почему-то за трое. Но если в первом случае можно передвигаться, то грипп сопровождается попеременно ужасающей лихорадкой и сонливостью. Самое поразительное, что после такого лечения выглядишь, как после СПА-процедур. Не знаю, в чем тут дело, но организм явно очищается и внешне и внутренне. Кстати, если уж вы решились лечить болезни голодом, то ни в коем случае, не принимайте никаких лекарств. Можно только пить воду — часто и небольшими порциями. За день нужно выпивать 1,5-2 литра жидкости. Кроме чистой воды можно пить слабый настой шиповника или зеленый чай (без сахара!).

    К слову сказать, кратковременное голодание, помимо очищения и существенного улучшения внешности имеет еще один неожиданный эффект. Он заключается в увеличении силы воображения и способности творить. Например, Джон Леннон, один из легендарных «битлов», практиковал медитацию и увлекался голоданием. Не исключено, что его творческие озарения в музыкальной сфере стали результатом не только таланта и работоспособности, но и периодическом отказе от хлеба насущного.

    Т.Тоео, бывший член палаты общин японского парламента, всем сомневающимся настоятельно рекомендовал еженедельные однодневные голодания как способ оздоровления и активизации мышления. Он неоднократно подчеркивал, что это не просто диета, ибо благодаря голоданию голова работает лучше и непрерывно возникают идеи. Единственное, о чем не следует забывать: перед голоданием необходимо очистить организм. Для этого за 2 дня до намеченного срока исключите из рациона животные продукты. Переходите на злаково-растительную диету. Меню должно состоять из всевозможных каш, овощей и фруктов. Начинайте всегда не более чем с 1-2-дневного голодания, потом переходите на 3-дневное. Сколько длился голод — столько и выход из него. Можно подряд провести поочередно одно-, двух-, трехдневное голодание, завершая каждое таким же по продолжительности выходом из процесса. Дальнейшее увеличение сроков следует проводить после более длительных перерывов. Постепенно можно довести голодание до 7 дней. Проводить его желательно 1 раз в 6 месяцев. Более длительное голодание в домашних условиях (по крайней мере, пока вы его как следует не освоите) не рекомендуется.

    И что самое главное, в процессе самоочищения очень важен оптимистический настрой. Начиная голодать, верьте в успех, и вы достигнете удивительных результатов. Организм самостоятельно будет справляться с любыми заболеваниями, и, когда регулярные голодания войдут у вас в привычку, вы вообще перестанете болеть.

    [​IMG]Эффект похудения.


    Если грамотно и качественно подготовится к суточным голоданиям, и делать их стабильно, исистематически каждую неделю, то можно добиться хороших результатов для снижения веса.

    Американские специалисты утверждают, что даже 1 день голодания в месяц может быть весьма полезным для здоровья.

    Ученые провели исследование, которое показало, что у людей, воздерживающихся от пищи каждый первый понедельник месяца, на 40 % снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А у больных астмой уменьшается количество приступов. По словам экспертов, мягкий стресс, который испытывает организм во время умеренного голодания, положительно сказывается на иммунитете и снижает вероятность возникновения раковых заболеваний. Некоторые специалисты говорят даже о том, что не обязательно голодать целый день: можно пропустить завтрак или ужин. Обязательное условие — если уж решили поголодать, то делайте это регулярно и пейте во время этого процесса воду.

    [​IMG]С чего начать?

    Начинать надо с настроя. На первых порах голодание вызывает дискомфорт, лёгкий стрессовый постоянный фон и чтоб его преодолеть, надо обладать достаточной мотивацией.

    В день перед голоданием будьте сдержаны в еде, желательно не употреблять алкоголь, не ешьте много на ночь, не ешьте вечером мясное.

    Постарайтесь найти себе занятия. Лучше если это будут дела на свежем воздухе, на даче, в лесу. Не устраивайте свое первое голодание на работе. Возможные проблемы в виде различных неприятных ощущений – головные боли, головокружения, слабость, плохое настроение, запах изо рта, могут испортить ваши отношения с окружающими, и затруднить само голодание. В дальнейшем вы сможете голодать «без отрыва от производства» и никто даже не заметит.
    Я делаю так:
    Воскресенье. В 18:00 легкий ужин, затем стараюсь пораньше лечь спать.
    Понедельник. В течение всего дня (до 18:00), по мере возникновения мыслей о еде, пью воду.
    Понедельник 18:00, выход из голодания. Делаю салатик из тертой морковки (ни чем не заправляю). Затем можно съесть кусочек хлебушка, желательно грубого помола, черствого. Часа через 2 можно сварить кашку (желательно на воде и без масла).

    Выход из однодневного голодания

    Рекомендации П. Брегга по питанию в восстановительный период.
    1день (24 часа) = если хотите, можете добавить в дистиллированную воду 1/3 чайной ложки неочищенного меда и 1 чайную ложку лимонного сока, это делает воду приятной и растворяет слизь и токсины.

    В конце этого голодания первой пищей должен быть салат из свежих овощей, в основном из тертой моркови и тертой капусты. Как приправу можете использовать сок лимона или апельсина. Такое блюдо действует как метла на кишечник. После этого можете есть вареные овощи, например, тушеные помидоры. Можете есть различную зелень – шпинат, тыкву, листовую капусту, приготовленный сельдерей или волокнистую фасоль. Никогда нельзя прерывать голодание продуктами животного происхождения: мясо, сыр, рыба, орехами или семечками. В течение 2-х дней не употребляйте никакой кислотной пищи.

    Любой человек может без серьезных последствий может обходиться без пищи и воды несколько дней, и только наше невежество заставляет нас умирать от страха за столь короткий срок.
    pKNV_Ou9w80.jpg

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.

     
    Энергия и razpi нравится это.
  2. Bezlikii

    Bezlikii Вечно теплый пластилин Джедай

    Регистрация:
    26 фев 2015
    Сообщения:
    802
    Симпатии:
    1.143
    Я немного не понял, а почему выход из голодания так поздно вечером? Типо не ел ничего, а потом перед сном как нажрался до отвала? :ne_ponyal:
     
  3. razpi

    razpi Новичок

    Регистрация:
    9 авг 2015
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    6
    Я часто практикую однодневные голодания, но делаю сухое голодание. Кстати очень хорошо помогает, когда какие то неполадки со здоровьем, даже при зубной боли. Проверила на себе
     
    fokakatu и Ведьмочка нравится это.
  4. Lavand@

    Lavand@ Свой

    Регистрация:
    7 сен 2015
    Сообщения:
    117
    Симпатии:
    236
    Bezlikii, видимо, автору так удобнее, с вечера до вечера.
    "Воскресенье. В 18:00 легкий ужин, затем стараюсь пораньше лечь спать.
    Понедельник. В течение всего дня (до 18:00), по мере возникновения мыслей о еде, пью воду.
    Понедельник 18:00, выход из голодания. Делаю салатик из тертой морковки (ни чем не заправляю). Затем можно съесть кусочек хлебушка, желательно грубого помола, черствого. Часа через 2 можно сварить кашку (желательно на воде и без масла)." - чем тут можно "нажраться до отвала"? Если, конечно, Вы не едите, как Дюймовочка)))
    Я устраиваю такие дни два раза в месяц с учетом лунных суток (в дни Экадаши). На воде или кефире, смотря по состоянию и настроению. С утра до утра, 24 часа. Будьте здоровы!
     
  5. bmkr2014

    bmkr2014 Джедай

    Регистрация:
    6 авг 2014
    Сообщения:
    988
    Симпатии:
    1.514
    Скажите, в Экадаши устраивать себе голодовку или в другие дни - есть ли разница ощутимая в вашем понимании? Я и так и так пробовал. Всё одно всё едино. Никакой разницы не почувствовал. Однодневные голодовки раз в неделю практикую по субботам.
     
  6. Lavand@

    Lavand@ Свой

    Регистрация:
    7 сен 2015
    Сообщения:
    117
    Симпатии:
    236
    bmkr2014, по физическому состоянию разницы особой я не ощутила. Но в Экадаши вдохновляет, что еще и карма может почиститься, не только тело:pomignul:
     
  7. bmkr2014

    bmkr2014 Джедай

    Регистрация:
    6 авг 2014
    Сообщения:
    988
    Симпатии:
    1.514
    Это каким-то образом у вас проявилось или только "фантазии" на тему?
     
  8. Lavand@

    Lavand@ Свой

    Регистрация:
    7 сен 2015
    Сообщения:
    117
    Симпатии:
    236
    bmkr2014, проявилось или нет будет видно только в следующей жизни.:D Если серьезно, то год, как увлеклась изучением ведической астрологии Джйотиш, там много про карму интересного. Но это для тех, кто в это верит. ;)
    А по субботам тоже очень полезно голодать. По ведической астрологии субботой управляет планета Сатурн.
    " Строгий, сухой Сатурн, управляющий субботой, поможет избавиться от проблем с костной системой, в том числе от болей в позвоночнике и зубной боли, от ревматизма и кожных заболеваний, если голодать в его день. Голод в субботу очень эффективен для желающих быстро похудеть, ведь Сатурн – планета-ограничитель, не терпящая избытков."

    "Субботой управляет самая тяжелая и медленная планета – Сатурн. Сатурн зачастую создает какие-то сложности, задержки с реализацией планов, хочет сделать человека терпеливым и аскетичным. Этот день подходит для мауна враты (обет молчания), кормления птиц, совершения постов и молитвы. Хорошо в этот день уединяться, выезжать на природу, ограничить себя в удовольствиях. Так можно доставить удовольствие Сатурну"(Дана Сатори,

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.

    )
     
Загрузка...
Похожие темы - Целебное однодневное голодание
  1. Веган
    Ответов:
    7
    Просмотров:
    235
  2. Веган
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    156
  3. Веган
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    112