Скачать Дудник - Вертикальные жимы и тяги (2015)

Тема в разделе "Здоровье, спорт", создана пользователем Gatsby, 26 фев 2016.

  1. Gatsby

    Gatsby Джедай

    Регистрация:
    17 сен 2015
    Сообщения:
    387
    Симпатии:
    1.750
    Вертикальные жимы и тяги
    Руслан Дудник

    [​IMG]

    Вертикальные жимы - это движения, в которых руки движутся из положения "кисти возле плеч" вверх во фронтальной плоскости.
    Движений с весом собственного тела, которые можно выполнять в группе вертикальных жимов не так много, но очень важно осваивать их в определенном порядке.
    Дело в том, что нагрузка на мышцы плечевого пояса в вертикальных жимах довольно существенна, поэтому помимо развития определенного уровня силовых возможностей требуется и возможность совершать данные жимы с хорошей амплитудой движения.
    И хорошая новость заключается в том, что и силу, и гибкость, во время выполнения данных упражнений можно развивать одновременно.


    Продажник:

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.



    Скачать:
     
    Отзыв После ознакомления с продуктом «Дудник - Вертикальные жимы и тяги (2015)» оставьте свой отзыв о нём в данной теме.
    Последнее редактирование модератором: 27 фев 2016
    Tigra358, Buton и Sentinel нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Дудник Вертикальные жимы
  1. MIG
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    312
  2. Gatsby
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    270
  3. Мастер Йода
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    221
  4. Gatsby
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    225
  5. Gatsby
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    208
  6. Gatsby
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    362
  7. Gatsby
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    207