Скачать Джурек - Ешь правильно, беги быстро [МИФ] (2014)

Тема в разделе "Здоровье, спорт", создана пользователем tester, 27 авг 2014.

Метки:
  1. tester

    tester Свой

    Регистрация:
    7 май 2013
    Сообщения:
    380
    Симпатии:
    722
    Ешь правильно, беги быстро
    Автор: Скотт Джурек
    Издательство: МИФ

    4eef3f06a01710f3374aca7df1e60838.jpg

    Правила жизни сверхмарафонца

    Скотт Джурек — сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных.

    К этому спорту приходят не вдруг. Это вообще, можно сказать, не спорт, а философия, восприятие мира и себя в нем. Философию Джурека можно кратко сформулировать как «не вреди природе, живи в гармонии с ней и постоянно стремись к большему». И вы почувствуете это в каждой строчке его автобиографии.

    Эта книга — необыкновенное повествование о его жизни, шаг за шагом подводившей Скотта ко все более сложным испытаниям — с детских лет и до сегодняшнего дня.

    Это изложение ментальной картины мира сверхмарафонца, для которого бег — образ жизни. Невозможно проводить столько времени в движении, не имея внутреннего стержня — жить именно так.

    Это советы по технике бега и организации тренировок, которые будут полезны тем, кто занимается бегом на длинные дистанции.

    Это система питания. Удивительно, но Скотт при своих огромных нагрузках — веган, то есть питается только натуральными продуктами исключительно растительного происхождения. Как можно понять, его веганство не имеет отношения к простой моде на вегетарианство: он сам врач и внимательно следит за своим самочувствием и результатами, которые улучшились после исключения из рациона животных продуктов.

    Это очень цельная и сильная книга, которая выходит за рамки беговой темы. Это книга о пути к себе.

    Для кого эта книга
    Для тех, кто сам увлечен бегом на длинные дистанции.

    Для тех, кто хочет понять, что движет «сверхчеловеками», бегущими сотни километров в немыслимых условиях тяжелейших гонок.

    Для тех, кому нужно «дотянуться до неба» и что-то изменить в себе.

    Фишки книги
    Уникальная личность автора.

    Полезные советы тем, кто увлечен бегом на длинные и сверхдлинные дистанции.

    Рецепты вкусных веганских блюд.

    От автора
    Я был застенчивым ребенком с высоким давлением. Когда я вырос, я стал тощим подростком, которого все вокруг дразнили Дохляком. Я не бегал быстрее всех, я не был сильнее всех, и даже не был умнее всех. Я был настолько середняком, сродни сорняку, и я постоянно ощущал: мне чего-то не хватает. Я был как все и ничем не отличался. А потом я совершил одно открытие.

    Я не собираюсь тут выдавать умные фразы о вдохновении и уверенности в себе. И я даже не обещаю вам, что если вы хотите чего-то достичь, вам нужна настоящая вера. Нет, я собираюсь показать вам на конкретных примерах, как я перестроил себя, изнутри и внешне, и как вы это тоже можете сделать. Не важно, преодолеваете ли вы марафоны или иногда пробегаете немного трусцой по утрам, плаваете или занимаетесь велоспортом, молоды вы или нет, в хорошей вы физической форме или не очень, — вы это можете сделать. Я знаю это потому, что сам через это прошел.

    История моей жизни может показаться вам очень знакомой. Не в деталях, конечно (если вам не доводилось бежать по Долине Смерти то есть), но по одному отличительному признаку — страсти. Это история всех, кто когда либо чувствовал себя в тупике, и кто хотел большего, и кто хотел быть лучше.

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.



    Скачать:

     
    Отзыв После ознакомления с продуктом «Джурек - Ешь правильно, беги быстро [МИФ] (2014)» оставьте свой отзыв о нём в данной теме.
    КарлиОна и liafix нравится это.
  2. liafix

    liafix Забанен

    Регистрация:
    7 апр 2014
    Сообщения:
    247
    Симпатии:
    298
    отдельное спасибо, что помечаете издательство МИФ в заголовке.
     
  3. vladefrem

    vladefrem Юзер

    Регистрация:
    28 июл 2014
    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    36
    согласен, тоже хотел подчеркнуть, но ты опередил
     
  4. DINA117

    DINA117 Свой

    Регистрация:
    24 ноя 2014
    Сообщения:
    189
    Симпатии:
    184
    Ха) а 500 км слабо? в 47 лет :)

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.


    *** Добавлено: 2 дек 2014. Дата исходного сообщения: 2 дек 2014 ***
    Цитата из книги: " Может быть, бег — это один из вариантов зависимости? Одно исследование, достаточно жестокое, показывает, что некоторые крысы настолько любят бег, что могут добегаться до смерти."
    Бег больше получаса в темпе от 6 км/час может вызывать эйфорию как наркотики...поэтому и зависимость тоже думаю может быть запросто. когда втягиваешься по любому потом ломка если пропускаешь)
    А на правильном питании конечно бежать легче)
    Зря тут народ иронизирует)
    Вам знакомо выражение "выше головы не прыгнешь"? Это заблуждение. Человек может все.
    (с) Никола Тесла
     
  5. bmkr2014

    bmkr2014 Джедай

    Регистрация:
    6 авг 2014
    Сообщения:
    989
    Симпатии:
    1.514
    Народ просто не представляет о чем говорит. Проверено на себе. Отдышки нет. Вообще нет. Я так легко не бегал даже когда спортом активно занимался. А книжку эту уже давно собираюсь прочитать, многие рекомендуют, да вот всё некогда. Нужно будет прочитать. Говорят интересная.
     
  6. Zivers

    Zivers Забанен

    Регистрация:
    2 авг 2013
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Очень крутая книга, на Джурека подписан в Инста, слежу за трассами.
     
Загрузка...
Похожие темы - Джурек Ешь правильно
  1. eduardm8
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    41
  2. TaranDen
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    210
  3. Дарья_НВ
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    76
  4. Fitz
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    154
  5. MIG
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    614
  6. Вальдеррама
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    310
  7. Джанго
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    431