Скачать Энтони, Cуинсон - Преодоление неуверенности, застенчивости и социофобии (2015)

Тема в разделе "Психология", создана пользователем Wiligut, 5 окт 2015.

  1. Wiligut

    Wiligut Юзер

    Регистрация:
    16 авг 2013
    Сообщения:
    55
    Симпатии:
    58
    Рабочая тетрадь по преодолению застенчивости и социальной тревожности:
    Проверенные пошаговые методики по преодолению страха


    Shyness and Social Anxiety Workbook:
    Proven, Step-by-Step Techniques for Overcoming your Fear

    автор: Мартин Энтони, Ричард Суинсон
    d14a881f6420385540d6b2796edc4bd2.jpg

    Кол-во страниц: 220
    Формат: pdf
    Перевод на русский: interprete

    Нет ничего плохого в том, что вы застенчивый. Но если социальная тревожность мешает вам строить отношения с другими, получать образование, строить карьеру, или чтобы вести повседневную деятельности, вам, возможно, требуется постоянно противостоять своим страхам, чтобы жить приятной, приносящей удовлетворение жизнью.

    Это новое издание по преодолению застенчивости и социальной тревожности предлагает комплексную программу, чтобы помочь вам преодолеть ваши комплексы и страхи. К концу завершения программы по этой книге, вы научитесь:
    • Находить свои сильные и слабые стороны путем само исследования
    • Исследовать и изучить свои страхи
    • Создавать индивидуальный план для изменения
    • Осуществить свой план в действии путем постепенного действия в социальных ситуациях
    Информация о терапии, лекарствах, и других ресурсов, также включены. После завершения этой программы, вы будете хорошо и эффективно взаимодействовать с людьми вокруг вас. Спустя некоторое время вы найдете путь к активному участию и наслаждению общения с другими людьми. Книга в своей основе использует методики когнитивно-поведенческой психотерапии, научно доказавшую свою эффективность в лечении многих психологических проблем, в том числе застенчивости , неуверенности и социальной тревожности.

    Содержание:

    Часть 1-Понимание вашей социальной тревожности
    Глава 1. Застенчивость и социальная фобия
    Глава 2. Почему вы имеете эти страхи?
    Глава 3. Поймите вашу социальную тревожность

    Часть 2-Как преодолеть социальную тревожность и наслаждаться жизнью
    Глава 4. Составьте план для изменений
    Глава 5. Лекарственные препараты для социальной тревожности
    Глава 6. Измените ваши тревожные мысли и ожидания
    Глава 7. Противодействуйте вашим страхам через подвержение тревожным ситуациям
    Глава 8. Воздействие в социальных ситуациях
    Глава 9. Воздействуйте на неприятные ощущения
    Глава 10. Эффективное общение, коммуникация
    Глава 11. Поддерживайте ваше улучшение и составьте планы на будущее

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.



    Скачать:
     
    Отзыв После ознакомления с продуктом «Энтони, Cуинсон - Преодоление неуверенности, застенчивости и социофобии (2015)» оставьте свой отзыв о нём в данной теме.
    Lefkoio, Виталий116, Гелия и 9 другим нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Энтони Cуинсон Преодоление
  1. Анка
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    235