Скачать Фомина - Как вставать рано и наслаждаться жизнью (2014)

Тема в разделе "Здоровье, спорт", создана пользователем PRO_ROK, 12 апр 2014.

Метки:
  1. PRO_ROK

    PRO_ROK Свой

    Регистрация:
    22 мар 2014
    Сообщения:
    126
    Симпатии:
    436
    Как вставать рано и наслаждаться жизнью
    Автор: Ольга Фомина


    [​IMG]
    Из книги Вы узнаете о том:

    - почему ранний утренний подъем – это главный секрет самых успешных людей мира;

    - почему самые успешные личности ложатся спать в «детское время»;

    - как повысить Вашу личную эффективность в десятки раз при помощи правильного режима дня;

    - какие потрясающие успехи ждут Вас уже через сутки после начала применения методики раннего утреннего подъёма.

    Продажник:

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.


    Скачать:
     
    Отзыв После ознакомления с продуктом «Фомина - Как вставать рано и наслаждаться жизнью (2014)» оставьте свой отзыв о нём в данной теме.
    Последнее редактирование модератором: 4 ноя 2015
    Alexeich, Lairiel и one нравится это.
  2. nnm8

    nnm8 Забанен

    Регистрация:
    24 мар 2014
    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    16
    Скачивайте это г%вно бесплатно, а не за 1200 руб. :) А лучше вообще не скачивайте и не забивайте голову хламом.

    "...почему ранний утренний подъем – это главный секрет самых успешных людей мира".
    Спасибо, поржал. :ROFL:
     
    Ашот Иванов нравится это.
  3. PRO_ROK

    PRO_ROK Свой

    Регистрация:
    22 мар 2014
    Сообщения:
    126
    Симпатии:
    436
    Какое право вы имеете давать рекомендации насчет продукта, которого вы даже сами не просмотрели .
    Я глубоко согласен с автором даной книги.
    Вставая в 4 утра, мозг - ясный и свободный, а значит продуктивный
     
    Последнее редактирование: 12 апр 2014
  4. nnm8

    nnm8 Забанен

    Регистрация:
    24 мар 2014
    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    16
    Зачем мне это смотреть, если из презентации понятно, что это:
    - частично банальщина;
    - частично неадекват.

    Что впрочем, не означает, что никто другой скачивать этот мусор не может и знакомиться с ним. Что впрочем, не означает и то, что мой первый отзыв - это брошенный камень лично в твой огород, ибо от этого твоя репутация не страдает.

    Завтра какой-нибудь школьник или студент скачает книгу "Физиология сна", прилепит красивую обложку, сделает сраный одностраничник и будет толкать товар лохам за 999 руб. Все и так знают, что большинство инфопродуктов - это всего лишь нагугленный контент. Именно на подобных пересказах процветают всякие парабеллумы и довлатовы - несть им числа.

    Писец, быть глубоко солидарным с автором данной книги, несущей шизятину, на основании одной мысли... Это что-то явно из разряда юмора. Тем более, что т.н. "самые успешные" люди встают далеко не в 4 часа утра (это автор узнала явно из шизотерических источников). Они вообще иногда спать не ложатся. А нередко по ночам тусуются в банях и загородных домах - именно там чаще всего проходят настоящие переговоры. В неформальной среде.

    А вот тебе несколько бесплатных советов от меня. Вставать не в 4 утра надо, а тогда, когда выспишься. Или, если ограничен во времени, ориентироваться на фазы сна, чтобы подобрать оптимальное время пробуждения (есть, кстати, ещё такое понятие как индивидуальные биологические ритмы, которые вырабатываются опр. режимом). Ну, и условия сна - это всё гуглится на раз-два. Я, например, встаю, не в 4 часа утра, а когда хочу (обычно это 8-30 - 9-30) и чувствую себя прекрасно. А продуктивность мозга определяется совсем другими характеристиками.
     
    Последнее редактирование: 12 апр 2014
    one нравится это.
  5. PRO_ROK

    PRO_ROK Свой

    Регистрация:
    22 мар 2014
    Сообщения:
    126
    Симпатии:
    436
    Спасибо за поддержку, но гугл мне не помог.
    Эта книга стала пинком для моего решения:
    Начиная с сегодня я буду ложиться в 21 вечера - а просыпаться в 3-4 утра.(как в книге написано)
    Посмотрим, кто прав
     
  6. nnm8

    nnm8 Забанен

    Регистрация:
    24 мар 2014
    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    16
    Если гугл не помог, тогда только один вариант может быть - ты не искал. Не понимаю, как при адекватном поисковом запросе не может быть релевантных результатов.
    Я тоже когда-то, как ты, страдал подобной фигней, пока не понял, что, чем заниматься тайм-менеджментом, лучше заниматься самоорганизацией. Ты сильно ограничиваешь себя. У тебя подготовка ко сну будет начинаться прим. в 20-40, когда у нормальных людей день только начинается. :)
    А прежде, чем планировать эксперимент, то следует продумать следующее:
    1. Сколько будет длиться период адаптации к новому режиму сна (придётся перестраиваться).
    2. Какой срок следования такому режиму будет достаточен для предварителен выводов.
    3. Как ты будешь дифференцировать объективные эффекты нового режима сна от эффектов ожидания и энтузиазма (самый сложный вопрос).
    4. Как ты будешь обосновывать результаты статистически.
    Без всего это все подобные индивидуальные эксперименты - пшик и самообман.
     
    Serkent нравится это.
  7. dpilot

    dpilot Забанен

    Регистрация:
    16 май 2014
    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    15
    По теме рекомендую Игоря Ветрова "Оставьте привычку умирать"(есть в паблике) - там у него по сну, что чего и как - очень дельно.
     
  8. Lindah

    Lindah Забанен

    Регистрация:
    1 июн 2014
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    0
    Для меня вставать рано и радоваться - два не совместимых события.) Но жизнь такова, что нужно почитать. Спасибо выложившему и dpilot за рекомендацию.
     
  9. Die Hard

    Die Hard Новичок

    Регистрация:
    11 июн 2014
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    14
    Через сутки после раннего подъёма я начну засыпать стоя в абсолютно любой ситуации: в автобусе, в магазине, на работе)) Проверено :ROFL:
    А вообще, приучить себя вставать рано утром - не самая сложная задача; взял себя за жопу - и встал :D Согласитесь, куда сложнее обычному человеку уложить себя спать в это самое "детское время"... А если и удастся себя уложить - то уснуть-то точно хрен удастся :ps_ih: Особенно если вы - человек семейный. Или того хуже - как я, в общаге живёте:ROFL:
     
  10. Viktordis

    Viktordis Юзер

    Регистрация:
    15 июн 2014
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    3
    В разные периоды своей жизни режим дня был разнообразным и перестроиться на новый очень просто как и с переводом часов не зимнее о обратно летнее время, просто лично переводишь все часы в доме в нужную сторону и заодно переводишь время у себя в голове. В юности перед тем как закрыть глаза смотришь на часы, фотографируешь время в голове, устанавливаешь время когда нужно вставать и весь секрет. Конечно если спонтанный распорядок исключение, а не правило, то легче, конечно, но в жизни бывает всякое.
     
  11. SHEZAR

    SHEZAR Новичок

    Регистрация:
    16 июн 2014
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Как успехи? Я себя про бывал приучать к раним подъёмам. Но все это дело было краткосрочным!
     
  12. RipWay

    RipWay Новичок

    Регистрация:
    17 июн 2014
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Если ты встаёшь в 3-4 утра, то устнуть в 21.00 точно сможешь без проблем:) Особенно если маленький ребеночек есть, за весь день так выматываешься, что только и будешь думать о сне%)
     
  13. Lairiel

    Lairiel Свой

    Регистрация:
    16 июн 2014
    Сообщения:
    101
    Симпатии:
    173
    Книга интересная, но мне особо не помогла. Действительно - главное заставить себя лечь спать раньше. Но у меня продуктивность намного выше в вечернее время =( Даже вставая в 4 утра, в 21.00 у меня еще куча дел "на сегодня".
     
  14. webzart14

    webzart14 Новичок

    Регистрация:
    16 июн 2014
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    1
    только смысл в 4 утра вставать, ничего путного не сделать - все ж еще спят... и только несколько самых успешных уже проснулись))
     
  15. bobr

    bobr Свой

    Регистрация:
    13 июн 2014
    Сообщения:
    87
    Симпатии:
    128
    Как я Вас понимаю:) Особенно ночью хорошо идут творческие и креативные дела.
     
  16. Джанго

    Джанго Секс Джедай Джедай

    Регистрация:
    25 июн 2014
    Сообщения:
    1.281
    Симпатии:
    2.655
    Я полчаса медитировать научился, знаю людей которые 2 часа делают
     
  17. Виталий116

    Виталий116 Свой

    Регистрация:
    11 июн 2014
    Сообщения:
    411
    Симпатии:
    552
    Конечно впечатляет! Я почитал комментарии и со многим согласен.Мыслей очень много. Если коротко то вставать в 3-4 утра-это полная ересь из того,что я слышал в последнее время.Нужно понимать что такое биоритмы,восходы и заходы солнца.На Бали например темнеет рано,часов в 6,в каждой стране всё по своему. Но всё равно-дело даже не в стране. Никакие успешные люди не встают ночью в 3-4 часа,а это именно ночь-надо понимать. Многие успешные люди,хотя понятие успех такое же мимолётное как облака в небе и каждый понимает это по своему,советуют вставать в 6 утра,а ложиться спать в 22-23 часа,а кто и позже.У всех разный уровень энергетики и к тому же все питаются по разному. Я не понимаю как можно писать такие "шедевральные" книги не понимая простых вещей ведь автор то русскоязычный.Конечно у каждого свой путь и своя дорога,но тут явно автор немного "поддуривает":ne_ponyal:
     
Загрузка...
Похожие темы - Фомина Как вставать
  1. illara
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    40
  2. redloop
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    158
  3. redloop
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    177
  4. mariobros
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    188
  5. Голубевод
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    35
  6. Nellin
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    163
  7. Солнце ясное
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    76