Чтиво Глаз-Алмаз. Попытки вернуть ясное зрение (личный опыт).

Тема в разделе "Здоровье, Спорт", создана пользователем Орловский, 17 янв 2016.

  1. Орловский

    Орловский Свой

    Регистрация:
    13 дек 2015
    Сообщения:
    73
    Симпатии:
    137
    Глаз-Алмаз. Попытки вернуть ясное зрение (личный опыт).

    таблица для зрения.jpg



    Хотелось немного поделиться о своих многочисленных попытках вернуть себе ясное зрение. Именно путем различных методик и курсов, коими изобилует Интернет. Также немного покапаться в причинах ухудшения зрения. Кому то будет просто интересно, а кому то и полезно.​

    Первые звоночки

    Начну с того, как я начал терять зрение. В семье отец и старшая сестра уже были близорукими. Я не спрашивал, как они испортили его, но обычно говорилось о наследственности и предрасположенности - якобы на генном уровне. Хотя сейчас, я вижу, что уже тогда в детском возрасте в мою голову неосознанно вгоняли программу "очкарика". Ведь половина в семье очкарики, значит и ты готовься. Да-да, дети очень внушаемы, ведь я смотрел на взросых чуть ли не как на супергероев.
    В семье было тоже не все гладко и постоянные скандалы пугали меня, я не хотел всего этого ВИДЕТЬ. Этот факт тоже думаю повлиял на мое зрение.

    Поворотный момент в резком ухудшении зрении был в возрасте 4-5 лет где-то. Я благополучно немного поджарил свои глаза на мощной кварцевой лампе. Мне было интересно и тепло сидеть рядом с ней. Я успел потаращиться на нее 5 минут, пока меня не прогнали взашей:((

    Дальше школа и постоянное прищуривание глаз тоже внесли свой вклад в перенапряжение глазных мышц. Как я потом узнал - глазное яблоко при близорукости удлиняется и фокус получается перед сетчаткой глаза. Как оказалось есть еще "ложная" близорукость, которая обусловлена не удлинением, а спазмом аккомодации.
    Сейчас я знаю, что "ложная" близорукость предшествует обычной и "ложная" близорукость намного легче исправляется расслабляющими упражнениями.

    Ежик в "тумане"

    Плохое зрение доставляло мне массу неудобств и приводило порой к комичным ситуациям. Я часто здоровался с совершенно незнакомыми мне людьми и спокойно проходил мимо друзей:D А носить очки я не собирался, я чувствовал в них себя ущербным лошарой. В плане девушек плохое зрение тоже сыграло злую шутку - я не видел достаточно ясно их лицо, глаза, соответственно многие знаки внимания пропускал:( Жизнь виделась в целом, через легкий такой туман - к тому времени зрение у меня упало до -4,5 диоптрий.

    Первая попытка "прозреть"
    Поступив в колледж, я начал копать информацию про близорукость. Я искал упражнения, даже не изучив строение глаза и причины близорукости. Но однажды мне подарили книгу Норбекова "Опыт дурака или ключ к прозрению". Это был прорыв для меня! Книга перевернула мир и я рьяно приступил к упражнениям и тренировкам.
    Запала хватило на 1 диоптрию и полмесяца работы. Я забросил упражнения, благополучно занялся своими делами и зрение вскоре вернулось к прежним результатам. Очки я упорно продолжал не носить. К 18 годам зрение упало до -5,5.
    Однажды, после игры в волейбол, у меня ослеп наполовину левый глаз (я как будто смотрел через толстый хрусталь) - как оказалось высокое глазное давление = кровоизлияние в глаз. При употреблении алкоголя, у меня периодически страшно начинали болеть глаза (снова давление и попытка крови протечь сквозь пережатые сосуды, спазмированными мышцами), тогда я не придавал этому значения.

    Последущие потуги избавиться от близорукости
    Закончив колледж и поступив на заочное отделение универа,я устроился на работу. На работе было полно свободного времени - и я как то постепенно принялся снова за систему Норбекова. К тому времени я уже раздобыл его видео уроки и работа закипела. Я делал суставную гимнастику в течении полугода, нерегулярно работал с таблицей и своим эмоциональным настроем. Но результаты были слабенькие!
    Я забросил гимнастику и принялся усиленно работать с таблицей и своими эмоциями. И о чудо! Свершилось! Помню я сидел за партой (началась очередная сессия) и вдруг все вокруг обрело болезненную резкость. Я не верил своим глазам - я четко видел циферки на доске и унылые лица студентов!
    Все было бы хорошо, но с четкость и пришла болезненная резь в глазных яблоках! Я испугался, я думал, что повредил глаза своими упражнениями. И нет бы мне продолжить занятия и понять, что мышцы глаз перестраиваются, уходит спазм - отсюда и резь, боль в глазах. Но нет, я с испугу все забросил и благополучно пропустил поворотный момент в восстановлении зрении.
    Глаза поболели пару дней и спустя пол месяца близорукость восстановила отвоеванные позиции. Я думаю это меня и сломало.
    Но спустя полгода я наткнулся на книгу Воли "ПроЗрение". Я тут же начал заниматься по ней - ведь очки я продолжал упорно не носить и "проблески" хорошего зрения у меня были часто.
    Особенно когда мало сидел перед компьютером и зомбоящиком. Автор именно и основывал свои тренировки на этих "проблесках"
    Результаты были у нас (я занимался с другом) но слабенькие. Друг быстро сдался, я продолжил уже без особой веры. Потом жизнь дала мощный пинок и я целый год существовал в жуткой депрессии - не до близорукости было.

    Заключительная часть близорукой эпопеи
    Оправившись от тоски, я снова начал копать в сторону восстановления зрения. И как то поступил на курс Светланы Чернышевой по восстановлению зрения. На ее курсе у меня окончательно сложилась полная картина, а почему все таки "близорукость?" А потому что мышцы спазмированы глазные, и мышцы на лице в районе глаз - все это давит на глазное яблоко, аппарат аккомодации тоже нехило нарушен из-за спазмов. И моя детская близорукость дала эффект удлинения глаз - организм растет, я щурюсь, мышцы давят друг на друга и на глаза, глаз растет удлиняясь из-за давления. И привет "очкарик"

    Сейчас я могу выделить несколько причин моей близорукости:
    1. Постоянные прищуривания и напряжение глаз
    2. Компьютер, телефон, многочтение
    3. Стрессы, негативные события из прошлого
    4. Незнание тогда элементарной гигиены зрения
    5. Малоподвижный образ жизни

    Немного "пугающих" заметок
    Эти факты меня немного испугали, я их взял на заметку. Изредко я ношу линзы, это не вредит особо глазам. А вот сестра носит их постоянно - глаза плохо дышат и цвет радужки и яблока стал бледным каким-то. Многие ей это замечают.
    От постоянного ношения линз роговица начала собираться рябью при движении глаз. Я не стал присматриваться, но она так утверждает. Я говорил с ней про операцию - в итоге она выяснила обнадеживающие факты у знакомой, которой 15 лет назад делали оперцию на глаза.

    Оказывается,после того когда у знакомой началась старческая "дальнозоркость" - ей совсем не помогают корректирующие очки, из-за того, что в прошлом она делала операцию. Что-то связано с углом искривления. Теперь она видит только вдаль, ей трудно читать даже на вытянутой руке, одни мучения.
    Операцию я тоже пока отложил в долгий ящик. А я то думал, почему многие окулисты ходят в очках, если им сделать операцию раз плюнуть. И вообще лгично же! Лазерная коррекция зрения молодая отрасль и что будет с глазами через 20-30 лет еще не проверенно.

    Чудо и прозрение

    Когда я проходил курс Шареля, я стал свидетелем какого-то чуда в прозрении! К концу курса, одна женщина внезапно прозрела, хотя у нее было плохое зрение (гдето -2,5). Я очень заинтересовался и удивился! А на курсе было полно техник по работе с прошлым, с подсознанием, со снятием напряжения и блоков душевных и физических, многие плакали и я сам ревел(зато потом какой кайф был, избавиться от всего этого дерьма в голове!) И вот я думаю ушли блоки душевные, а вслед за ними и физические - глаза и мышцы расслабились, вздохнули и вот результат!
    Конечно это не панацея для всех - ну вот у нее сработало так!
    Сам я уже составляю для себя индивидуальную программу - туда войдет все, что я вынес из своего опыта и других людей. Теперь попробую индивидуальный комплексный подход! Система всегда рулит.
    P.S Так сказать душу излил и записал кратко весь опыт в одну статью:) раз уж случай подвернулся :)

    Автор: Орловский
     
    Последнее редактирование: 17 янв 2016
    veronikf27, Buton, kiner и 7 другим нравится это.
  2. kiner

    kiner Центр во мне Джедай

    Регистрация:
    14 окт 2014
    Сообщения:
    889
    Симпатии:
    1.153
    Если в конкурсе участвуешь, то подписать забыл авторство.
     
    Орловский, Rainbow :) и wagamata нравится это.
  3. Serious

    Serious Свой

    Регистрация:
    11 авг 2014
    Сообщения:
    143
    Симпатии:
    263
    Я так и не понял. Какие-то конкретные советы для других дать можешь, которые действительно помогут улучшить зрение?
     
    Орловский нравится это.
  4. Sentinel

    Sentinel Медовый пупсик Свой

    Регистрация:
    30 апр 2015
    Сообщения:
    93
    Симпатии:
    744
    Орловский, отличная статья!

    Сам вижу уже только третью строчку сверху - случаев, как у тебя, когда тупо проходишь мимо хорошо знакомых тебе людей, не счесть. Но у меня к миопии и астигматизму бонусом ещё идёт нистагм, что значительно ухудшает положение.

    Думаю, в будущем создать здесь командный тренинг по восстановлению зрения. К сожалению, у многих людей есть проблемы в этом плане, исправлять нужно, а одному, сам знаешь, не всегда хватает мотивации.

    Спасибо за опыт!
     
    Rainbow :) и Орловский нравится это.
  5. Орловский

    Орловский Свой

    Регистрация:
    13 дек 2015
    Сообщения:
    73
    Симпатии:
    137
    1. Следить за гигиеной глаз (не переутомлять, перерывы во время работы за ПК, регулярно делать расслабляющие упражнения (зажмуривание, моргание, пальминг), если твоя деятельность связана с нагрузкой на глаза)
    2. Контрастные ополаскивания днем и вечером (утром теплая-холодная, вечером холодная-теплая)
    3. Хочешь быстро убрать боль и напряжение с глаз от нагрузки? Тогда контрастное ополаскивание и пальминг тебе в помощь.
    4. Перед сном полное расслабление организма (например руку, ногу расслабил, другую ногу и так пошел до головы и обратно)
    5. Раздражения, обиды, злость, депрессия - все это вызывает спазмы в теле, особенно на лице! (убирать дер..мо из головы, есть полно психологических упражнений)
    6. Массаж мышц вокруг глаз, и легкий массаж глазного яблока.
    7. Пиратские очки 1 раз в день, стереокартинки 10 подходов в день, соляризация.
    8. Массаж и упражнения на шею.
    9. Можно добавить работу с таблицей по Норбекову - весомое ускорение прозрения.
    10. И самый наверное важный пункт Регулярность упражнений + вести дневник! На этом пункте я удачно провалился не один раз.

    На самом деле восстановление зрения - это достаточно долгий и кропотливый процесс. И подход к этому должен быть максимально системным. И эту систему необходимо встроить на несколько месяцев в свою жизнь. И говорить о сроках восстановления бессмыслено, каждый индивидуален. Путем экспиримента можно увидеть какие упражнения для тебя дают больший КПД. Их и сделать основными.
    *** Добавлено: 17 янв 2016. Дата исходного сообщения: 17 янв 2016 ***
    Пожалуйста:) Да, одному рутина затянет, запала хватит на пару недель, а в команде поддержка.
     
    Serious и Sentinel нравится это.
  6. Толян

    Толян Свой

    Регистрация:
    5 дек 2014
    Сообщения:
    71
    Симпатии:
    149
    Когда-то давно , когда я был в 5 классе, родители решив простимулировать мою успеваемость, пообещали, если закончу год на 4 и 5 , купить мне долгожданный велосипед. Воодушевленный обещанным я кинулся штудировать учебники...
    В результате год на 4 и 5 я так и не закончил, велосипед все равно купили, а мое зрение за месяц с единицы скатилось до -3 диоптрий. Потом намного позже понял , что излишнее перенапряжение сделало свое дело, а тогда...
    Школьный окулист разводила руками ,ничего не понимая ,а зрение плавало то улучшаясь ,то расплываясь вновь. Через год окулист посоветовала сделать очки , но пока не носить ,мало ли что изменится.
    По Норбекову со зрением занимался так же не до конца , просто потом приоритет в занятиях ушел в сторону восстановления позвоночника и прокачку Октавы.
    Насчет лазерной коррекции солидарен ,была возможность сделать ,но отказался ,что-то внутри подсказывало: Не нужно это тебе. А своей интуиции я привык доверять.

    Спасибо за статью!!!
     
    Орловский нравится это.
  7. Орловский

    Орловский Свой

    Регистрация:
    13 дек 2015
    Сообщения:
    73
    Симпатии:
    137
    Делитесь опытом Инфобитчики! Это нам пригодиться в дальнейшем. Недавно еще нашел новую инфу по зрению, как получу книгу и прочитаю - оставлю здесь свои мысли.
     
  8. kiner

    kiner Центр во мне Джедай

    Регистрация:
    14 окт 2014
    Сообщения:
    889
    Симпатии:
    1.153
    Сам ношу линзы, близорукость дальше не развивается. После перехода на вегетарианство зрение улучшилось, в плане краски стали ярче, сочнее. Помню осенью вышел, город в тумане,а как картинка как в FULL HD ))). В тире хоть в линзах стал во всем мелкие предметы попадать, колокольчики, монетки и спичка, до этого не было такого.
    По Норбекову давно сам исправлял диоптрию, потом опять потерял.
     
    Орловский нравится это.
  9. Орловский

    Орловский Свой

    Регистрация:
    13 дек 2015
    Сообщения:
    73
    Симпатии:
    137
    Напиши статью про вегетарианство, каково это? Ведь тяжелая физработа требует мяса как по мне:pishett:
     
  10. madars1

    madars1 Свой

    Регистрация:
    10 авг 2015
    Сообщения:
    187
    Симпатии:
    651
    Очень хочется скорее поучаствовать в командном тренинге! Движется дело в этом направлении?
     
    Джанго нравится это.
  11. Sentinel

    Sentinel Медовый пупсик Свой

    Регистрация:
    30 апр 2015
    Сообщения:
    93
    Симпатии:
    744
    Нет, пока это не в приоритете.
    Дело в том, что для этого нужно провести много предварительной работы: выбрать необходимые инфопродукты, все досконально изучить, собрать всё в готовую систему, продумать, как фиксировать результаты в командной работе и так далее. Сейчас я не готов ко всему этому.
     
    Джанго и fokakatu нравится это.
  12. Орловский

    Орловский Свой

    Регистрация:
    13 дек 2015
    Сообщения:
    73
    Симпатии:
    137
    Да, согласен, я щас активно занимаюсь своим зрением - отпишусь по результатам и потом решим, стоит вообще ли.
     
  13. nebo_ryadom

    nebo_ryadom всегда радуйтесь Свой

    Регистрация:
    22 ноя 2015
    Сообщения:
    340
    Симпатии:
    768
    Спасибо за статью! Начиная со школы каждый знает эти упражнения с ладошками и движением глаз, но кто их делает?)
    В сети есть сайт с бесплатной методикой "окозорко", помимо общеизвестных упражнений введена система ежедневной проверки зрения и статистики. Результаты действительно впечатляют
     
    Sentinel и Орловский нравится это.
  14. Santiago

    Santiago Юзер

    Регистрация:
    5 фев 2016
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    3
    Я пробовал всевозможные упражнения для корректировки зрения. У меня оно к 18 годам упало до -7 диоптрий. И хотя упражнения (особенно упражнения на аккомодацию) действительно улучшают остроту зрения, вернуть даже несколько диоптрий они не в силах. Близорукость, которой страдают большинство очкариков, это результат неправильной формы роговицы или чересчур вытянутого глазного яблока. И единственный способ поправить это - хирургическое вмешательство. Так что желающим "прозреть" надо просто накопить денег на лазерную коррекцию. А работа с подсознанием тут не поможет - чудесного исцеления не бывает.
     
  15. kiner

    kiner Центр во мне Джедай

    Регистрация:
    14 окт 2014
    Сообщения:
    889
    Симпатии:
    1.153
    Я бы сказал, если только работа с подсознанием, то не поможет.
     
  16. Орловский

    Орловский Свой

    Регистрация:
    13 дек 2015
    Сообщения:
    73
    Симпатии:
    137
    Вернулся, чтобы добавить опыта в копилку-)
    Работа чисто с глазами, немного с шеей и расслаблением не достаточна!
    Нужна регулярная гимнастика всего тела + ручной массаж лица и головы. Достаточно жесткий, чтобы убрать пласты умирающей ткани, которая подтягивает на себя все лицевые мышцы, а также часть глазных! Особенно много нарастает соединительной ткани в бровной и межбровной зоне.
    Пощипайте пальцами брови и межборвье и почувствуете боль и дискомфорт очкарики-) Также скулы, нижнечелюстная, ушная область - все в спазме.
    Руки и ноги тоже на массаж!
    Все взаимосвязвано-) а мышцы тем более, и надо их привести в гармонию, убрав картину "ЩУКА - РАК - ЛЕБЕДЬ, все в разные стороны"-)
    Изучаю потихому анатомию и делаю массажи-) пока только частые проблески из результатов и оздоравливающий треск всех суставов-)
     
    Sentinel нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Глаз Алмаз Попытки
  1. Fitz
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    353
  2. Солнце ясное
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    189
  3. wetru
    Ответов:
    9
    Просмотров:
    260
  4. Солнце ясное
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    242
  5. Дарья_НВ
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    104
  6. MIG
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    200
  7. Lupan
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    344