Чтиво Идеалы (или стресс, как результат несовпадения ожидания с реальностью)

Тема в разделе "Психология, Эзотерика", создана пользователем gam, 8 июн 2015.

  1. gam

    gam Джедай

    Регистрация:
    14 апр 2015
    Сообщения:
    541
    Симпатии:
    1.165
    Я не знаю практически никого, кто не страдал бы в наши дни от стресса. Стрессы бывают разные и вызываются они разными причинами.

    Сегодня я хочу поговорить о стрессе, который является результатом того, что наши ожидания, или наши прогнозы, не совпали с реальностью.

    Для, того, чтобы прогноз стал реальностью, он должен быть основан на реальности. А мы почему-то строим наши прогнозы на идеалах.

    Эти идеалы в нас «забили» давно – давно, а мы их даже не перепроверили.

    Вся беда в этих идеалах, что мы якобы знаем, как правильно и как должно быть.

    В нас живет 3 человека: родитель, взрослый и дитя. Все наши идеалы хранятся в родителе.

    Попробуйте составить список всех своих раздражителей. Не пожалейте времени и напишите около 100 вещей, которые вас раздражают.

    Что вас раздражает?

    Если вас раздражает кто-то, то напишите, почему.

    Что конкретно вас раздражает в этом человеке?

    Какие ситуации вас раздражают?

    Если вы считаете, что вас ничего не раздражает, то рекомендую повнимательней присмотреться и прислушаться к себе, своим эмоциям и реакциям в течение дня. И вы поймете, что список составить гораздо легче, чем вам показалось вначале.

    Вы можете не торопиться. Никто не будет проверять этот список. Кроме вас самих.

    Постарайтесь быть честными с самими собой: пишите всё, что вас раздражает. Ведь вовсе не обязательно стараться казаться «белым и пушистым». Хотя бы, для самого себя.

    После этого попробуйте перепроверить ваши идеалы и написать второй список: какой должна быть идеальная ситуация, в которой вас ничего не раздражает.

    Пройдитесь по каждому пункту первого списка и напишите, как должно быть.

    Я уверен, что результат вам очень понравится. У вас ТАКОЙ список получится!

    Например, если в первом списке вас раздражает ложь, то, как должно быть в идеале?

    «Все должны быть честными».

    Во втором так и пишите: «Все должны…» И перечисляйте.

    Это нужно для того, чтобы просто уточнить идеалы.

    А после этого я вас спрошу: «Сколько минут вы могли бы прожить в мире, где никто никому не врет?»

    Вы готовы к правде? Готовы ли вы услышать то, что о вас каждый думает на самом деле?

    Представьте, в автобус заходите, а двое сзади. Один: «Эх, сейчас бы…» , а другой: «Не, она не в моем вкусе». Продолжить можете сами.

    Помните фильм с Мелом Гибсоном «Чего хотят женщины?»

    Представляете? Сколько минут вы бы прожили в таком мире? Так вы же так хотели этого?

    Мы психуем «на автомате», и возмущаемся, что никто не следует нашим идеалам.

    Как хорошо, что в реальной жизни этих идеалов нет.

    Прежде чем так переживать по поводу того, куда мир катится, вы их перетряхните, и посмотрите, КАКИЕ идеалы в нас засунули.

    Они так надежно в нас запиханы, что мы не можем даже в них усомниться.

    А когда вы начнете их просматривать…

    Вот почему я рекомендую вам составить списки. Потому что без списка эти идеалы выковырнуть практически невозможно. Когда пишешь, как должно быть, такой маразм получается.

    Мы никогда не задумываемся над нашими идеалами. Стоит только чуть – чуть задуматься и там такое будет!

    Посмотрите, что в вас напихали.

    Оно, часто, вообще невыполнимо. Вообще! Потому что половина идеалов противоречат друг другу.

    Более того, эти наши идеалы нам достались от бабушек и дедушек. И им тоже от бабушек и дедушек. И так далее.

    Представьте, стоит мужик под мостом, страшно матерится.

    Мы подходим, спрашиваем: «Мужик, чё материшься?»
    Он: «Паром жду. Где паром?!»
    Мы: « Какой паром? Ты чё?»
    Он: «Где паром? Где справедливость? Вот у меня расписание…Должен быть паром».
    Смотрим в расписание…1895 год.
    «Мужик, ты где такое расписание взял?»
    «Как где? У бабушки. Бабушка плохого не пожелает».
    Он ждет паром, по его расписанию должен быть паром.

    Так вот, в наших идеалах такое, что просто ужас. Мы не проверили эти идеалы, потому что нам запретили это делать.

    Нельзя сомневаться.

    Пока мы были детьми, нельзя было.

    А сейчас я предлагаю вам посомневаться.

    Если меня раздражает давка в автобусе. Что мне писать в списке? Что для меня самое главное, чтобы автобус, в который я вхожу, был полупустой? Точнее, мне все должны уступать место, чего тут непонятного-то? Вот это будет правдой.

    Или, например, кто-то одет плохо. Что должно быть в идеале? Все должны быть одеты так, чтобы понравиться мне. Вы сознаетесь себе в этом?

    Когда напишите второй список, посмотрите, что в нем вообще не ваше.

    Мораль всегда пишется одними для других.

    Нам это вдолбили только для того, чтобы нами было легче управлять.

    Перетряхните эти ценности, потому что когда напишите, как должно быть, спросите себя:«А почему так должно быть?»
    И ответ получится только один :«Потому что Я так хочу! Я — Центр Земли и Пуп Вселенной».

    И потом, как бы противно не было, главное — этот второй список написать.

    Пока вы пишите про идеал, вы же формулируете это? Ваш мозг будет отовсюду, как компьютер, подчищать этот идеал и удалять.

    И больше вы на этот счет психовать не будете.

    Как бы это было не противно – пишите.

    Парадокс! Но это настолько классно работает. Вы заглянете в тот маразм, который в вас напихали. А мы им до сих пор пользуемся.

    Выкиньте его из головы,этот маразм не ваш.

    Автор: Алексей Капранов
     
Загрузка...