Чтиво Японский доктор составил идеальный рацион для долгой жизни

Тема в разделе "Здоровье, Спорт", создана пользователем Веган, 22 окт 2014.

  1. Веган

    Веган Свой

    Регистрация:
    20 сен 2013
    Сообщения:
    685
    Симпатии:
    776
    Известный японский доктор Хироми Шинья в результате многолетних исследований по сохранению здоровья пришел к ряду интересных выводов.

    Драгоценные для нашего тела энзимы зачастую бездумно нами растрачиваются, а в результате падает энергия всего организма.

    Чтобы поддержать "волшебные энзимы", прежде всего, нужно избавиться от губительных для здоровья привычек, а также пересмотреть общепринятые рекомендации о здоровом образе жизни, пишет

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.

    .

    Согласно исследованиям Хироми Шинья, чем раньше человек начинает питаться продуктами животного происхождения, тем раньше начинает болеть.

    Особое внимание доктор уделяет молоку. Содержащиеся в нем окисленные жиры умножают число вредных бактерий в кишечнике и тем самым вредят его микрофлоре. Как следствие, в толстой кишке образуются свободные радикалы, а также такие токсины, как сероводород и аммиак. В результате молоко провоцирует не только различные виды аллергии, но и более серьезные заболевания, все чаще поражающие детей (лейкемия, диабет). Об этом говорят многие научные исследования, материалы которых сегодня доступны благодаря Интернету, и доктор призывает каждого, кому дорого его здоровье, прочесть их.

    "Волшебные энзимы" не накапливаются просто так. Их запас появляется только тогда, когда человек разборчив в пище и ведет здоровый образ жизни.

    "Перестаньте транжирить свои "волшебные энзимы", и вы забудете о болезнях!" – призывает Хироми Шинья.

    Когда потери "волшебных энзимов" сокращаются, организм получает возможность тратить их на поддержание внутреннего равновесия, детоксикацию, самовосстановление и энергоснабжение; иммунная система крепнет, что не только улучшает здоровье, но и увеличивает продолжительность жизни.

    Идеальный рацион от доктора Хироми Шинья

    Общие принципы:

    - Соотношение вегетарианской пищи и мяса: 85-90% к 10-15%.

    - Крупы должны составлять примерно 50% рациона, овощи и фрукты - 35-40%, мясо- 10-15%.

    - Крупы следует есть неочищенными

    - Рыба, температура тела которой ниже температуры тела человека, предпочтительнее мяса.

    - Полезны свежие, не прошедшие обработку продукты (по возможности, в натуральном виде).

    - Необходимо максимально ограничить потребление молока и молокопродуктов (людям, предрасположенным к аллергии или не переносящим лактозу, лучше полностью отказаться от всего молочного).

    - Необходимо избегать маргарина и жаренной пищи.

    - Нужно тщательно пережевывать пищу и стараться есть маленькими порциями.

    Привычка сильнее генов. Здоровые привычки в питании позволяют "переписать" наши гены.

    Пейте воду за час до еды. Воду лучше всего пить утром, сразу после пробуждения, а также за 1 час до каждого приема пищи – это самый лучший способ удовлетворить потребность организма в воде. За какие-нибудь тридцать минут вода переместится из желудка в кишечник и, значит, никак не нарушит процесс пищеварения.

    • 500-700 миллилитров утром натощак;

    • 500 миллилитров за час до завтрака;

    • 500 миллилитров за час до обеда.

    Зимой пейте слегка подогретую воду, причем маленькими глоточками, чтобы не остудить организм. Энзимы максимально активны при температуре 36-40 °С, причем повышение температуры на каждые 0,5 градуса означает повышение активности энзимов на 35%. Вот почему у больного обычно возникает жар: организм повышает температуру тела для активации энзимов.

    Когда организму не хватает воды, слизистые обезвоживаются и высыхают. Тогда мокрота и слизь прилипают к стенкам дыхательных путей, превращаясь в благодатную среду для бактерий и вирусов.

    Очень важно получать жидкость именно в виде чистой воды. Дело в том, что в таких напитках, как чай, кофе, кока-кола, пиво и так далее, содержатся вещества (сахар, пищевые добавки, кофеин, алкоголь), которые вытягивают воду из крови и клеток. Они сгущают к кровь и обезвоживают организм.

    От каких продуктов, по мнению доктора, нужно отказаться:

    Чай (все равно — зеленый или черный, китайский или английский) приводит к атрофическим изменениям в желудке и вызывает хронический гастрит.

    Мясо не преумножает жизненную энергию. Мясо ускоряет не только развитие, но и процессы старения.

    Суточная норма белков (мяса, рыбы) человека примерно 1 грамм белков на килограмм веса. Человеку весом шестьдесят килограмм вполне достаточно 60 граммов животных белков в день.

    Правило, которое стоит помнить:

    Все лекарства в той или иной степени ядовиты. Чем быстрее действие лекарства, тем оно токсичнее.
    [​IMG]
     
    Qim нравится это.
  2. Illustrator

    Illustrator Юзер

    Регистрация:
    23 окт 2014
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    10
    Чистое сыроедение доктор описал. Еще можно Ковалькова почитать, но он не против молока и т.д. но многое, что он пишет интересно. Даст правильные представление о работе организма.
     
  3. Виталий116

    Виталий116 Свой

    Регистрация:
    11 июн 2014
    Сообщения:
    412
    Симпатии:
    552
    Уж не знаю не знаю.Одного лечит-другого калечит. Во первых воду нужно пить тогда,когда захочется,но что за час до еды полностью согласен.Насчёт чаёв.Это полный бред. Наши предки пили Иван-чай. Это пища Богов и жили до 100 лет и не болели,лечились отварами и различными травами.Лично меня совсем не интересует что пили самураи... Влияет так же воздух. В высокогорье живут долго благодаря чистому воздуху и правильному питанию. Старцы в горах едят мясо и живут до 100 лет. Влияют эмоции и т д ,а так же уровень развития человека. Корми человека,который неосознан капустой,который работает грузчиком и ему пофиг на твою(мою) духовность и т д - для него это кончится фатально.=)
     
Загрузка...
Похожие темы - Японский доктор составил
  1. кондрат
    Ответов:
    18
    Просмотров:
    1.255
  2. Dragon
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    665
  3. SWENSON
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    246
  4. marina201118
    Ответов:
    20
    Просмотров:
    1.839
  5. seiry
    Ответов:
    24
    Просмотров:
    2.630
  6. Малена
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    323
  7. rambler
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    279