Чтиво Карл Эсс - культурист-бодибилдер. Придерживается сыроедения по системе 80-10-10

Тема в разделе "Здоровье, Спорт", создана пользователем Веган, 4 окт 2015.

  1. Веган

    Веган Свой

    Регистрация:
    20 сен 2013
    Сообщения:
    681
    Симпатии:
    771
    [​IMG]

    Как веган - культурист, я хочу поделиться с вами некоторыми советами по бодибилдингу и подсказками по наращиванию мышечной массы . Если вы строгий вегетарианец, ваш рацион должен содержать в большей степени углеводы из сырой пищи .

    Само веганское сыроедение не означает, что вы вдруг станете дрыщем. И да, вы можете нарастить мышцы на сыроедной диете.

    Остерегайтесь большого количества орехов и семян. Ваша веганская диета культуриста должна на 80 процентов состоять из углеводов, на 10 % из белка и 10% жиров ( 80-10-10 ). Верхняя граница не должна превышать 60-20-20.

    Строить мышц и оставаться здоровыми на веганской диете культуриста легко . Ешьте много фруктов и овощей , и вы увидите , что это довольно легко для наращивания мышечной массы и достижения желаемых результатов.

    Стоит попробовать. Это легко. Вы просто должны есть больше углеводов и меньше жира . Белок слишком переоценен для наращивания мышечной массы. Просто сосредоточитесь на веганской диете и результаты не заставят себя долго ждать. Vegan bodybuilding - это современный способ для наращивания мышечной массы.

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.

     
    wagamata нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Карл Эсс культурист
  1. MIG
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    115
  2. Алекс Яровой
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    90
  3. кондрат
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    165
  4. Bezlikii
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    257
  5. молорик
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    213
  6. nikopol2310
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    490
  7. Tanyshca
    Ответов:
    5
    Просмотров:
    543