Чтиво Комплексная тренировка тела, для обычных смертных и не только (ОФП)

Тема в разделе "Здоровье, Спорт", создана пользователем Bezlikii, 26 фев 2015.

  1. Bezlikii

    Bezlikii Вечно теплый пластилин Джедай

    Регистрация:
    26 фев 2015
    Сообщения:
    805
    Симпатии:
    1.143
    Начну сразу с места в карьер. Если вы осознали, что иметь хорошую физ. подготовку это важно и нужно, то предлагаю вам посмотреть один семинар, в котором участвует Сергей Бадюк.
    Почему я предлагаю именно эту программу? Все просто:
    1. Только НЕтравмоопасные упражнения. Никаких выкрутасов
    2. Тренировка на все группы мышц и не только мышц.
    3. Занимает около 1 часа.


    Чтобы вы имели понятие о том, какой величины этот человек, то кратко перечислю его спортивные и не только заслуги:
    1. Мастер спорта международного класса по рукопашному бою
    2. Мастер спорта СССР по гиревому спорту.
    3. Мастер Спорта международного класса по армлифтингу и чемпион мира по нему же среди ветеранов 2011,2012,2013 годов.
    4. КМС по русскому жиму
    5. Имеет 8 дан по Шихан Будокай, 6 дан по ШИхан Кои каратэ, 5 дан по Шихан Кекусинкай (Это все боевые искусства и довольно серьезные, если кто не понял :))
    6. Служил в ГРУ, ФСБ, тренировал бойцов спецподразделений.
    7. К тому же актер и бизнесмен :)
    Мой отзыв по этой методике. Ее я начал использовать давно и взял за основу, как зарядку. Для кого-то это может быть и полноценной тренировкой.
    Суть в том, что если вы не профессиональный спортсмен, то не обязательно ходить в тренажерные залы, покупать какое-то доп. оборудование, чтобы иметь хорошую силу, форму, красоту тела и вообще быть здоровым человеком. Сам я спортом занимаюсь и для себя бывает добавляю некоторые упражнения в эту систему или меняю местами порядок выполнения, но суть остается такая же, как и в видео.
    Единственное, что могу посоветовать - не переусердствуйте:) Не надо себя "убивать" на первом же упражнении, делайте свой минимум и постепенно поднимайте. Спорт должен приносить удовольствие и пользу, а не в стиле "вчера я круто убился, сегодня встать не могу с постели, никто ко мне не подходи, никто меня не трогай".
    Считай этот комплекс универсальным и главное эффективным.:klasss:

    P.S. В конце видео будут бонусы, если кого-то это будет интересовать :) Так что не волнуйтесь, оно не все такое длинное:D
     
    Последнее редактирование: 26 фев 2015
Загрузка...
Похожие темы - Комплексная тренировка тела
  1. Cheba
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    189
  2. Nusya
    Ответов:
    7
    Просмотров:
    513
  3. Ягодка
    Ответов:
    7
    Просмотров:
    1.005
  4. Buton
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    450
  5. Buton
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    285
  6. Alex_Alex
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    377
  7. regular
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    1.167