Скачать Контрерас - Анатомия силовых упражнений с использованием собственного веса (2014)

Тема в разделе "Здоровье, спорт", создана пользователем GYGYGY, 9 дек 2014.

  1. GYGYGY

    GYGYGY Свой

    Регистрация:
    4 ноя 2013
    Сообщения:
    71
    Симпатии:
    160
    Контрерас - Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса (2014)
    anatomya.jpg
    Автор: Брет Контрерас
    Название:Контрерас - Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
    Год:2014
    Аннотация:"Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов."
    Формат: PDF

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.

     
    Отзыв После ознакомления с продуктом «Контрерас - Анатомия силовых упражнений с использованием собственного веса (2014)» оставьте свой отзыв о нём в данной теме.
    madars1, sport, Guvis и 3 другим нравится это.
  2. atlant

    atlant Свой

    Регистрация:
    29 июл 2014
    Сообщения:
    119
    Симпатии:
    126
    Как-то в книжном наткнулся на книгу "Пол Уэйд - Тренировочная зона". Она из той же серии.
    Кто в теме, подскажите что лучше?
     
  3. GYGYGY

    GYGYGY Свой

    Регистрация:
    4 ноя 2013
    Сообщения:
    71
    Симпатии:
    160
    Одно дополняет другое. Но и отдельно по ним можно работать и достигать результата. В этой книге под себя надо комплекс составлять, а в Тренировочной зоне он уже есть. Но если ленитесь под себя комплекс составлять, то зачем в эту тему заходить в принципе?
    Берите обе.
     
Загрузка...
Похожие темы - Контрерас Анатомия силовых
  1. MIG
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    127
  2. Алекс Яровой
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    168
  3. tom
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    248
  4. кресттт
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    307
  5. zlu4ka1
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    90
  6. Мастер Йода
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    332
  7. nebo_ryadom
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    249