Скачать Ковалев - Я на шпагате (2015)

Тема в разделе "Здоровье, спорт", создана пользователем Gatsby, 8 янв 2016.

Метки:
  1. Gatsby

    Gatsby Джедай

    Регистрация:
    17 сен 2015
    Сообщения:
    387
    Симпатии:
    1.747
    Я на шпагате
    Игорь Ковалев

    Проект #ЯНАШПАГАТЕ - Amigo 2016-01-08 20.44.53.png

    Программа курса 8 недель тренировок:

    0.Постановка цели и изучение техники безопасности
    1.Первым делом закачиваем пресс и спину
    2.Закачиваем и растягиваем
    сухожилия и мышцы ног
    3.Суставы адаптируются
    4.Закрепляемся на шпагате


    Продажник:

    Скачать:
     
    Отзыв После ознакомления с продуктом «Ковалев - Я на шпагате (2015)» оставьте свой отзыв о нём в данной теме.
    Vim, Mickle, Buton и 8 другим нравится это.
  2. Bezlikii

    Bezlikii Вечно теплый пластилин Джедай

    Регистрация:
    26 фев 2015
    Сообщения:
    808
    Симпатии:
    1.146
    Респект! Подарок за подарком! Полезный курс, многое о нем слышал, обязательно опробую!
     
    Clarissa, Vedun и jalloo нравится это.
  3. A&D

    A&D Юзер

    Регистрация:
    20 апр 2015
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    62
    4/5,
    Отзыв:

    1. Качество материала отлично, видео высокого разрешения, книга в пдф формате, все отлично читается.
    2. Плюсы для меня в том что расписана программа, по упржанениям и и сколько времени нужно выполнять.
    3. Из минусов то что автор заверяет, не потребуется много времени, буквально 30-40 минут в день, это не так, часто тренировки длится около полтора часа. В одном из последних дней программы, вообще только сама программа упражнений около трех часов, без учета отдыха. Может я что-то не так понял и выполнял, но он ясно дал понять раз написано три раунда, то это три подхода.
    4. Прошел полностью весь курс от начала и до конца
    5. Вывод. Сесть на шпагат реально, я сел на шпагат, правда не за два месяца, а почти за четыре месяца, но это ещё и связано с тем, что я занимаюсь в зале, и после тяжелй тренировки ног, я не то что растягиваться не мог. Ходить больно, поэтому некоторые дни я пропускал. В общем материал хороший, кто захочет сесть на шпагат, по этой методе вполне возможно. Четыре поставил потому что время тренировок бльше, чем изначально автор уверял
     
    SunLight, madars1, kiner и 2 другим нравится это.
  4. Tasha15

    Tasha15 Новичок

    Регистрация:
    15 июл 2015
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Подскажите, пожалуйста, а этот курс можно купить?
     
  5. Чародей

    Чародей Забанен

    Регистрация:
    2 ноя 2015
    Сообщения:
    746
    Симпатии:
    1.409
    Малена нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Ковалев на шпагате
  1. Солнце ясное
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    290
  2. Солнце ясное
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    275
  3. Алекс Яровой
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    227
  4. nikopol2310
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    657
  5. fendi
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    269
  6. fendi
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    652
  7. Мастер Йода
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    947