Чтиво Квантовое питание Тони Заваста

Тема в разделе "Здоровье, Спорт", создана пользователем matovaya, 24 июл 2015.

  1. matovaya

    matovaya Новичок

    Регистрация:
    30 май 2015
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    28
    Около восьми лет назад я обнаружила, исходя из собственного опыта, что лучшее время, чтобы поесть находится в течение первых восьми часов бодрствования и что лучше не есть вообще в течение оставшихся шестнадцати часов. Омолаживающие результаты были настолько впечатляющими, что я чувствовала себя вынужденной написать про это в моей самой популярной книге «Квантовое питание». Квантовое питание. Его суть заключается в том, чтобы питаться только в первой половине дня, заканчивая есть примерно до 14:00. Тем самым получается постоянное краткосрочное голодание длительностью в 16-18 часов. Это замедляет метаболизм, старение и улучшает усвоение пищи.

    Я нашла поддержку моей практики в древних восточных учениях, отражающих понятие «меридианов». Каждый меридиан, говорит эта теория, наряду с органами, через которые он проходит, имеет свой собственный естественный двухчасовой период высокой активности. Сейчас наука даёт этому подтверждение.

    Лучшее время есть, чтобы похудеть

    «Еда по часам». В сентябре 2013 года в журнале The Scientist вышла статья, которая описала исследование нескольких сотен желающих похудеть. Одни из них заканчивали есть в 15:00 каждый день, а другие намного позже. Обе группы имели одинаковую диету, программы упражнений, сон и другие вещи. Результат?

    Первая группа, которая прекращала есть в 15:00, потеряла больше веса и гораздо быстрее.

    Мы различные днём и ночью

    Ученые говорят, что эти выводы добавляют к растущему признанию того, что наш метаболизм нацелен на циркадные ритмы, записанные в наших генах, и что разногласия между ними могут нанести ущерб нашей системе.

    Наши биологические часы

    В настоящее время, понятие, что наше тело имеет внутренние часы, знакомо многим. Многие из тканей организма содержат такие часы. Более того, Они имеют генетический характер. Подвижность кишечника, усвоение и различные системы органов по всему телу запрограммированы определенным образом.

    Синхронизируйте ваше питание с естественным суточным ритмом

    Когда-то людям было легче придерживаться их природных суточных ритмов. Ночь была временем для сна, а день для охоты, собирательства и еды. В современном мире мы, однако, работаем буквально все часы дня и ночи и едим когда нам удобно или когда работа нам позволяет. Результатом этого является массовое увеличение веса, огромный рост диабета и нарушений метаболизма.

    Сделать выбор

    Я сделала свой выбор в 2005 году. Я пришла к «Квантовому Питанию» через шесть лет после перехода на полное сыроедение. В то время я думала о квантовом питании, как о «продвинутой» программе и в первом издании книги я представила его как таковой. Но на деле подобное питание оказалось подходящим для всех. Как в научном исследовании, рассказанном в The Scientist продемонстрировали, что даже те, кто не изменяя свою диету, а просто прекращал трапезу в определенное время получал нормальный вес. Так и переход на Квантовое питание позволяет всем получить не только идеальный вес, но и идеальное здоровье.

    Преимущества для здоровья прерывистого голодания

    Является ли хорошей идеей «голодать» понемногу, но каждый день или несколько дней в неделю? Фактов, свидетельствующих о том, что да, прерывистое голодание может оказать очень позитивное влияние на ваше здоровье и долголетие, насчитывается всё больше и больше.

    Я считаю, что это один из самых действенных помощников, если вы боретесь с лишним весом и смежными вопросами здоровья. Одной из причин его эффективности является то, что прерывистое голодание помогает перевести свое тело от сжигания сахара/углеводов к сжиганию жира в качестве основного топлива.

    Источник:

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.

     
    bmkr2014 нравится это.
  2. bmkr2014

    bmkr2014 Джедай

    Регистрация:
    6 авг 2014
    Сообщения:
    988
    Симпатии:
    1.514
    Есть у кого-нибудь книжка Квантовое питание?
     
  3. Hrom19

    Hrom19 Юзер

    Регистрация:
    5 янв 2015
    Сообщения:
    220
    Симпатии:
    118
    Статья вызвала не согласие. Основная мотивация это похудение. А если нет необходимости худеть? Если вес нормальный? Ссылка на суточный ритм предков так же слабая. Самые древние занимались только собирательством и ели в течении всего дня. Нашел-съел.Охотники же долго выслеживали добычу, валили ее и тащили к огню в пещеру, затем готовили.И опять таки еда выпадает на вечер.
    Всю жизнь не завтракал, практически не обедал, но вот после пяти..... И утверждение "Но на деле подобное питание оказалось подходящим для всех" по крайней мере звучит странно.
    Ау,экспериментаторы над своим здоровьем,поделитесь и убедите. А вдруг и правда толк есть?
     
  4. matovaya

    matovaya Новичок

    Регистрация:
    30 май 2015
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    28
    Насколько я знаю, ее не переводили на русский язык.
    *** Добавлено: 26 июл 2015. Дата исходного сообщения: 26 июл 2015 ***
    Думаю в книге "Квантовое питание" всё расписано, но она на английском. Предполагаю, что если постепенно уменьшать период принятия пищи, например по часу в неделю, организм приспособится и не будет терять вес (при условии что вес в норме для соответствующего роста).
    Год-два назад я читала более подробные статьи о квантовом питании Тони, но сейчас найти смогла, увы...
     
  5. Ириска1

    Ириска1 Новичок

    Регистрация:
    1 окт 2016
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    2
    Мне кажется, что основная мотивация это не похудение, а приобретение крепкого здоровья. Убедилась на собственном опыте, хотя и не большом (всего три месяца), но отмечаю ряд положительных изменений (именно здоровья, т.к. вес у меня в норме).
     
Загрузка...
Похожие темы - Квантовое питание Тони
  1. Голубевод
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    409
  2. Ягодка
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    665
  3. Vik77
    Ответов:
    17
    Просмотров:
    1.431
  4. Мастер Йода
    Ответов:
    32
    Просмотров:
    2.594
  5. Мейкана
    Ответов:
    16
    Просмотров:
    2.025
  6. Anny
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    138
  7. MIG
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    219