Скачать Литвиненко - Как сесть на шпагат? (2011)

Тема в разделе "Здоровье, спорт", создана пользователем TaranDen, 23 дек 2014.

  1. TaranDen

    TaranDen Джедай

    Регистрация:
    22 мар 2015
    Сообщения:
    819
    Симпатии:
    1.056
    Литвиненко - Как сесть на шпагат? (2011)
    Автор: Александр Литвиненко

    box-front.jpg

    "Я не буду вводить Вас в заблуждениеи обещать Вам шпагат за неделю, как это делают многие "учителя", которые не могут предоставить ни одного доказательства своей великолепной растяжки!""Я просто покажу Вам реально работающую методику, которая в довольно короткие сроки помогла мне (и многим моим ученикам) свободно садиться на все виды шпагата абсолютно в любое время дня и ночи!""Но самое главное - эта методика поможет и Вам наконец-то сесть на шпагат!"

    Данный обучающий видео-курс и прилагаемая к нему пошаговая методика тренировок позволят Вам постепенно, шаг за шагом, в довольно короткие сроки, значительно развить свою гибкость и, в конечном итоге, осуществить Вашу давнюю мечту - свободно садиться абсолютно на все виды шпагата в любое время дня и ночи!

    [​IMG] Очень легко, быстро, высоко и эффектно наносить как одиночные удары ногами, так и сложнейшие многоударные комбинации - также ногами, причём абсолютно на всех уровнях (ноги-корпус-голова)! Этот навык очень помогал мне как на ринге, так и в уличных драках (в том числе и против нескольких соперников)!

    [​IMG] Выполнять сложные трюки, часто основанные именно на шпагате!

    [​IMG] Свободно заниматься паркуром, где шпагат очень помогает!

    [​IMG] Гораздо уверенней заниматься альпинизмом, где шпагат также очень здорово выручает (опираться ногами между двумя плитами)!

    [​IMG] Сниматься в кино (эффектный шпагат всегда в центре внимания)!

    [​IMG] Участвовать в самых различных шоу и телевизионных проектах!

    [​IMG] Заниматься хореографией и танцами самых разных направлений!

    [​IMG] Выполнять разного рода интересные гимнастические элементы, где хорошая растяжка и гибкость также оказываются крайне необходимыми!

    [​IMG] Избегать очень серьёзных травм (и длительной реабилитации), которые были бы просто неминуемы без хорошей гибкости и шпагата!

    [​IMG] Давать хороший пример для подражания своим ученикам!

    [​IMG] Всегда быть здоровым и в отличной физической форме!

    [​IMG] Произвести впечатление на нужных людей!

    [​IMG] Зарабатывать на обучении других!

    [​IMG] Просто гордиться собой :)

    [​IMG] И многое (очень многое) другое...

    [​IMG] Вы получите ровно 57 ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫХ растягивающих упражнений, регулярное выполнение которых по чёткому пошаговому плану позволит Вам в достаточно короткие сроки совершенно свободно садиться на все виды шпагатов, в любое время суток!

    [​IMG] Вы сможете заниматься У СЕБЯ ДОМА, в любое удобное время, не тратя за каждое занятие в спорт-клубе очень круглую сумму денег!

    [​IMG] Вы сможете очень легко и быстро наносить ВЫСОКИЕ одиночные удары ногами и крайне эффективные (а одновременно и зрелищные) многоударные комбинации по всем уровням (ноги-корпус-голова)!

    [​IMG] Вы сможете заняться ЛЮБЫМ боевым единоборством, где по умолчанию подразумевается безукоризненная техника владения ногами (кик-боксинг, таеквон-до, муай тай, карате, ушу и др.)!

    [​IMG] Вы будете гораздо УВЕРЕННЕЙ чувствовать себя не только на ринге или татами, но и на улице, даже в бою против нескольких соперников (высокие и внезапные удары - очень мощное оружие)!

    [​IMG] Вы сможете СПРАВЛЯТЬСЯ с более высоким, тяжелым, или более сильным соперником, но которые владеет только техникой рук!

    [​IMG] Вы сможете выполнять очень многие СЛОЖНЫЕ трюки и разного рода акробатические элементы, где так или иначе присутствует шпагат! Если Вы каскадёр, то этот навык Вам очень пригодится!

    [​IMG] Вы сможете добиться гораздо БОЛЬШЕГО в паркуре или альпинизме (если Вы уже занимаетесь этими видами спорта)! Шпагат позволит расширить Ваши возможности в этих направлениях!

    [​IMG] Вы сможете СВОБОДНО заниматься хореографией и разного рода танцами, особенно теми, где шпагат необходим как воздух!

    [​IMG] Вы сможете гораздо ЭФФЕКТИВНЕЙ действовать в экстремальных ситуациях, если Ваша деятельность непосредственно с ними связана (например, Вы занимаетесь спасательными работами)! Возможно, именно это умение поможет Вам спасти чью-то жизнь!

    [​IMG] Вы сможете СНИМАТЬСЯ в кино и взять гораздо больше разноплановых ролей, если Ваша мечта - стать известным актёром! Шпагат позволит Вам выделиться среди тех, кому он не доступен!

    [​IMG] Вы сможете принимать участие в различных ШОУ и ТВ-проектах, особенно в тех, где так или иначе может понадобиться шпагат!

    [​IMG] Вы сможете ИЗБЕЖАТЬ очень серьёзных травм (и последующей длительной реабилитации), которые были бы неминуемы без хорошей гибкости и шпагата (поскользнулся, высоко поднял ногу и т.п.)!

    [​IMG] Вы сможете работать гимнастом В ЦИРКЕ, если это Ваша мечта!

    [​IMG] Вы сможете ПРОФЕССИОНАЛЬНО заниматься стриптизом (если у Вас есть такое желание, но плохая гибкость и отсутствие свободного шпагата ставили жирный крест на всех Ваших планах)!

    [​IMG] Вы сможете давать хороший ПРИМЕР ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ своим детям (если они у Вас есть), родным, друзьям или же своим ученикам!

    [​IMG] Вы сможете более КАЧЕСТВЕННО подготовить своих спортсменов ко всем серьёзным турнирам и соревнованиями, если Вы - тренер!

    [​IMG] Вы сможете снизить свою (или своих учеников) УТОМЛЯЕМОСТЬ в бою (где задействованы ноги), т.к. высокие удары ногами без хорошей гибкости и растяжки отнимают очень много сил и энергии!

    [​IMG] Вы всегда будете ЗДОРОВЫМ и в отличной физической форме! Занятия растяжкой и гибкостью особенно будет полезны женщинам.

    [​IMG] Вы сможете устроиться работать ИНСТРУКТОРОМ (по растяжке) в хороший спортивный клуб (с очень хорошей заработной платой), т.к. Вам станет известна действительно работающая методика, за занятия по которой люди будут готовы платить хорошие деньги!

    [​IMG] Вы сможете открыть СВОЮ "школу гибкости и шпагата", и достойно зарабатывать на обучении других (как сесть на шпагат) - такие услуги сейчас очень востребованы (особенно в городах)!

    [​IMG] Вы сможете произвести очень достойное ВПЕЧАТЛЕНИЕ на нужных Вам людей (работа, карьера, спорт, противоположный пол и т.п.)!

    [​IMG] Вы станете более СТРОЙНЫМ и ПОДТЯНУТЫМ, а в итоге - более привлекательным для противоположного пола (и парни и девушки)!

    [​IMG] Вы обзаведётесь новыми друзьями и знакомыми, т.к. яркие и талантливые люди ВСЕГДА притягивают к себе внимание других!

    [​IMG] Ваши дети, родные и близкие смогут ГОРДИТЬСЯ Вами и при случае всегда упоминать о Вашей гибкости и хорошем шпагате!

    [​IMG] Вы сможете по настоящему гордиться СОБОЙ, потому что шпагат - это действительно достойная цель, которой добиваются только сильные и волевые личности с твёрдым характером!

    [​IMG] Да и в конце концов, ШПАГАТ - ЭТО ПРОСТО КРУТО! :)

    [​IMG] И т.д...

    Каждый комплекс разработан для конкретного начального уровня Вашей гибкости, исходя из которой Вы приступаете к нужным упражнениям, переходя к следующим ТОЛЬКО после того, как освоите предыдущие!

    Здесь содержатся три комплекса - для разных уровней подготовки:


    [​IMG] Для начинающих: Этот комплекс для тех, кто ещё не растягивался!


    [​IMG] Для подготовленных: Этот комплекс для тех, кто уже начал делать определённые успехи в развитии гибкости и у кого гибкость находится на среднем уровне.


    [​IMG] Для опытных: Этот комплекс для тех, у кого гибкость находится на довольно высоком уровне, но до шпагата ещё немного остаётся.

    Введение: Идёт приветствие автора.
    Разминка: Даётся один из вариантов универсальной разминки.
    Как использовать курс: Объясняется как пользоваться видеокурсом.
    Если не получается: Рассказывается, ЧТО нужно делать, если какое-то упражнение Вам сложно (или вообще невозможно) выполнить?!
    План занятий: Открывается пошаговый план занятий в PDF-формате.
    Заключение: Даются итоговые напутствия и рекомендации автора.
    В данном блоке собраны все упражнения видео-курса по группам:
    Статическая растяжка: 14 упражнений для статической растяжки!
    Упражнение 1.15: Дополнительное (статическое) упражнение от Сидоренко Дениса для эффективной растяжки передних мышц бёдер и разработки коленных суставов. Не простое, но полезное упражнение!
    Динамическая растяжка: 17 упражнений для динамической растяжки!
    Парная растяжка: 14 упражнений для эффективной растяжки в паре!
    Растяжка и равновесие: 4 не стандартных упражнения для развития координации, равновесия и баланса совместно с работой на растяжку.
    Дополнительные упражнения: 7 крайне эффективных упражнений для растяжки подколенных сухожилий и паховых связок (это очень важно)!
    Упражнения по отдельности: В данном блоке "всего" одна кнопка, которая ведёт на две последовательные страницы, где находятся ЦЕЛЫХ ПЯТЬДЕСЯТ СЕМЬ (57) эффективных растягивающих упражнений!
    Данный блок очень удобен тем, что Вам не придётся искать нужное упражнение, проматывая видео-урок конкретной группы — Вы просто переходите по этой кнопке и выбираете необходимое Вам упражнение!
    Каждая кнопка сделана в виде небольшого скриншотика с подробной подсказкой (а не просто в виде текстовой кнопки), что позволяет СРАЗУ ЖЕ найти нужное Вам упражнение, не тратя время на поиски.
    Данный блок, наряду с блоками упражнений, является одним из самых важных блоков — он содержит в себе последовательные комплексы для пошаговой (и эффективной) отработки всех упражнений видео-курса!
    Во всех комплексах даётся подробная инструкция — ЧТО ИМЕННО И СКОЛЬКО Вам нужно делать на конкретном шаге, плюс описание и сразу же ссылка на видео с отрабатываемым упражнением, что очень удобно!
    Каждый комплекс разработан для конкретного начального уровня Вашей гибкости, исходя из которой Вы приступаете к нужным упражнениям, переходя к следующим ТОЛЬКО после того, как освоите предыдущие!
    Здесь содержатся три комплекса — для разных уровней подготовки:
    Для начинающих: Этот комплекс для тех, кто ещё не растягивался!
    Для подготовленных: Этот комплекс для тех, кто уже начал делать определённые успехи в развитии гибкости и у кого гибкость находится на среднем уровне.
    Для опытных: Этот комплекс для тех, у кого гибкость находится на довольно высоком уровне, но до шпагата ещё немного остаётся.
    * Пройдя поэтапно все три комплекса, Вы будете садиться на ШПАГАТ!
    Содержит все необходимые ссылки, которые Вам могут понадобиться — кодеки для воспроизведения видео, контакты для консультаций и др.

    Продажник:

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.



    Скачать:
     
    Отзыв После ознакомления с продуктом «Литвиненко - Как сесть на шпагат? (2011)» оставьте свой отзыв о нём в данной теме.
    Последнее редактирование модератором: 29 июн 2015
  2. Sokol-Ua

    Sokol-Ua Новичок

    Регистрация:
    1 янв 2015
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    1
    садился в молодости на шпагат,аж невериться ,хотел недавно потянуться ,но результат очень плачевный,хочу попробывать этот курс
     
    Ведьмочка нравится это.
  3. Bezlikii

    Bezlikii Вечно теплый пластилин Джедай

    Регистрация:
    26 фев 2015
    Сообщения:
    797
    Симпатии:
    1.139
    Ссылка мертва. Обновите плиз :)
     
  4. Fairytale

    Fairytale Джедай

    Регистрация:
    17 фев 2015
    Сообщения:
    558
    Симпатии:
    2.063
    Обновленная ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 5 июн 2015
    rambler, КарлиОна, Bezlikii и ещё 1-му нравится это.
  5. TaranDen

    TaranDen Джедай

    Регистрация:
    22 мар 2015
    Сообщения:
    819
    Симпатии:
    1.056
    Обновленная ссылка:
     
    boba15, Tatta, Simorona и 2 другим нравится это.
  6. Геннадий 1978

    Геннадий 1978 Новичок

    Регистрация:
    17 мар 2016
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Может кто нибуть помочь и перенести файл в майл облако , не могу с мегой сдружить комп.....
     
  7. Чародей

    Чародей Забанен

    Регистрация:
    2 ноя 2015
    Сообщения:
    743
    Симпатии:
    1.408
    Геннадий 1978,возможно, если вы ознакомитесь с :у вас всё, получится.
     
Загрузка...
Похожие темы - Литвиненко Как сесть
  1. Малена
    Ответов:
    11
    Просмотров:
    526
  2. Fairytale
    Ответов:
    11
    Просмотров:
    700
  3. illara
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    2
  4. redloop
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    105
  5. redloop
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    128
  6. mariobros
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    121
  7. Голубевод
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    31