Скачать Ломбардо - Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм (2015)

Тема в разделе "Развитие навыков", создана пользователем maksimwa, 15 апр 2015.

  1. maksimwa

    maksimwa Свой Джедай

    Регистрация:
    13 авг 2014
    Сообщения:
    723
    Симпатии:
    1.337
    Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм
    Автор: Элизабет Ломбардо

    lsmKxGq.png

    Книга, которая поможет справиться с перфекционизмом и начать жить полной жизнью.
    Знакомы ли вам какие-то из перечисленных ниже симптомов?

    Вы часто видите жизнь в черно-белых тонах: «Я не получил повышения. Я неудачник» или «Я съел одно печенье. Ну вот, я опять не смог выдержать диету! Я обжора!»
    Вами чаще руководит страх, а не страсть. Страх говорит: «Этот проект такой сложный. Меня могут уволить, если я где-то ошибусь», а страсть: «Я использую свои сильные стороны, чтобы вместе с коллегами сделать этот проект выдающимся».
    Вы придумали много правил и «норм», которым пытаетесь соответствовать: «Я должен быть успешным», «Я должен быть в отличной форме всегда».
    Вы отказываетесь от многих возможностей, потому что однажды у вас уже не получилось — и больше вы даже не пытаетесь.
    Вы думаете за других: «Она считает меня ленивым», «Он меня не любит».

    Если вы узнали себя — вполне вероятно, вы страдаете от перфекционизма. Как бы вы ни старались, вы никогда не получите идеальных результатов, всегда будет кто-то лучше. Ваш внутренний критик будет постоянно напоминать: вы стараетесь недостаточно. Последствия? Депрессия, хронический стресс, бессонница, испорченные отношения и проблемы со здоровьем.
    Автор этой книги, клинический психолог Элизабет Ломбардо, сама страдала от перфекционизма, но справилась с ним и помогла своим многочисленным пациентам сделать то же самое. Она не дает банальных советов в духе «Детали не так уже важны», «Вы не должны быть идеальным», «Просто не беспокойтесь», а предлагает семь проверенных стратегий, помогающих вам избавиться от перфекционизма и, как следствие, от стресса, беспокойств, стать счастливее и здоровее. Вы сможете наконец руководствоваться страстью, а не страхом, жить своей жизнью и делать то, что нужно вам, а не окружающим.

    Для кого эта книга:

    Для всех, кто страдает от последствий перфекционизма и внутренней критики.

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.


     
    Отзыв После ознакомления с продуктом «Ломбардо - Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм (2015)» оставьте свой отзыв о нём в данной теме.
    Последнее редактирование модератором: 25 апр 2015
    Buton, Малена, Ведьмочка и 2 другим нравится это.
  2. maksimwa

    maksimwa Свой Джедай

    Регистрация:
    13 авг 2014
    Сообщения:
    723
    Симпатии:
    1.337
     
    illara и Малена нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Ломбардо Лучше совершенства
  1. Nellin
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    133
  2. Moonlight
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    95
  3. Солнце ясное
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    220
  4. Малена
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    328
  5. Алекс Яровой
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    333
  6. Geyer
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    125
  7. Antonbob007
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    90