Скачать Макгонигал - Сила воли. Как развить и укрепить. (2013)

Тема в разделе "Развитие навыков", создана пользователем Arhangel, 27 авг 2014.

  1. Arhangel

    Arhangel Хранитель Мастер

    Регистрация:
    23 ноя 2015
    Сообщения:
    2.611
    Симпатии:
    2.947
    Сила воли. Как развить и укрепить
    Автор: Келли Макгонигал
    Издательство: МИФ

    9-p-big.png
    - От обладателя высшей награды Стенфорда для преподавателей
    - 150 высших оценок на Amazon.com
    - На основе популярного 10-ти недельного курса

    О чем эта книга
    От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех - это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль?

    Как перестать откладывать дела на последний момент? Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? Как сохранять самообладание? Как избавиться от вредных привычек?

    Если вы хоть раз задавали себе какой-либо из этих вопросов, то срочно берите и читайте эту книгу. Применив на практике описанные в ней методы и стратегии, вы научитесь легко управлять своим вниманием, чувствами и желаниями. И неважно, хотите вы похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут, открыть свой бизнес или найти новую работу.

    Для кого эта книга
    Для всех, кому не хватает силы воли, и кто решил наконец добиться поставленных целей.

    Фишка книги
    Каждая глава описывает одну ключевую идею и то, как ее можно применить к вашим целям. Все вместе - это 10-недельный образовательный курс по воспитанию своей силы воли. Вы можете пройти его шаг за шагом или выбрать одну стратегию из каждой главы - ту, что больше всего подходит для решения именно вашей проблемы, чтобы воплотить свои начинания в жизнь.

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.



     
    Отзыв После ознакомления с продуктом «Макгонигал - Сила воли. Как развить и укрепить. (2013)» оставьте свой отзыв о нём в данной теме.
    Последнее редактирование модератором: 14 янв 2016
    Sentinel, Buton, Алексей_nn и 3 другим нравится это.
  2. wagamata

    wagamata Создатель Админ

    Регистрация:
    7 май 2013
    Сообщения:
    3.868
    Симпатии:
    7.049
    Не раз слышал хорошие отзывы об этой книге, всё никак не соберусь прочитать. Очень много на очереди литературы. После английского займусь освоением скорочтения. :ninja:
     
  3. atlant

    atlant Свой

    Регистрация:
    29 июл 2014
    Сообщения:
    119
    Симпатии:
    126
    Она у меня давно лежит. Немного начал читать. Силы воли не хватает, чтобы закончить))
    Нет, не подумайте что она неэффективна, просто я очень мало прочитал пока)
     
    jalloo нравится это.
  4. homestar

    homestar Забанен

    Регистрация:
    9 июн 2014
    Сообщения:
    207
    Симпатии:
    197
    Книга 2012 года, а в заголовке написано 2013)))
     
    Jomala нравится это.
  5. atlant

    atlant Свой

    Регистрация:
    29 июл 2014
    Сообщения:
    119
    Симпатии:
    126
    Инфа с озона. Там написано 2013. Да и какое это вообще имеет значение?
     
  6. Richman

    Richman Забанен

    Регистрация:
    7 июл 2014
    Сообщения:
    101
    Симпатии:
    94
    у самого уже накопилось много интересных книг, читают но медленно, нужно развивать скорочтение, книгу забираю в коллекцию, спасибо
     
  7. Мила Милая

    Мила Милая Юзер

    Регистрация:
    27 авг 2014
    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    27
    Очень полезная книга, помогает понять природу своего поведения (активно-волевого или пассивного). Но готовых ответов как себя мотивировать в ней нет, она скорее для вдумчивого и осознанного чтения с последующими собственными выводами.
     
  8. atlant

    atlant Свой

    Регистрация:
    29 июл 2014
    Сообщения:
    119
    Симпатии:
    126
    Книга же не про мотивацию, конечно тут нет "готовых ответов как себя мотивировать".
    Наоборот - о том, как без пряников делать то, что не хочешь.
     
  9. Anatolj

    Anatolj Новичок

    Регистрация:
    15 окт 2014
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Сила воли есть у каждого, но выражена она в разной степени. И в разных ситуациях проявляется по разному, в зависимости от характера . Но быстрее всего она развивается в тяжелых ситуациях, можно сказать, на грани безнадежности.
     
  10. atlant

    atlant Свой

    Регистрация:
    29 июл 2014
    Сообщения:
    119
    Симпатии:
    126
    Недавно услышал выражение и оно мне очень понравилось: Северный ветер создал викингов.

    С другой стороны, некоторые из форумчан знакомы с технологией достигаторства, по которой пробивание стен лбом - попоморщерство.

    Каждый сам для себя выбирает путь, по которому ему лучше развиваться.
     
  11. Дарья_НВ

    Дарья_НВ Юзер

    Регистрация:
    22 апр 2015
    Сообщения:
    80
    Симпатии:
    59
    Ошибку выдаёт. Перезалейте, пжлст.
     
  12. Arhangel

    Arhangel Хранитель Мастер

    Регистрация:
    23 ноя 2015
    Сообщения:
    2.611
    Симпатии:
    2.947
    Новая ссылка:
     
    Дарья_НВ, wagamata, Sentinel и 2 другим нравится это.
  13. nikitapupkin5

    nikitapupkin5 Юзер

    Регистрация:
    20 янв 2016
    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    112
    макгонигал - Поиск в Google - Google Chrome.jpg
    Моя настольная книга. Периодически перечитываю.

    Теоретическая часть книги позволяет разобраться в себе.
    Понять истоки конфликта "надо" и "хочу".

    Техники, которые предлагает автор, имеют экспериментальное подтверждение.

    С момента прочтения книги мой самоконтроль значительно вырос.
    Главным образом за счет того, что я стал планировать деятельность,
    учитывая возможные искушения.

    Если вы еще не читали, то обязательно прочтите.
     
    atlant, Магнат и Buton нравится это.
  14. Иванко

    Иванко Свой

    Регистрация:
    9 дек 2014
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    174
    4/5,
    Отзыв:

    Эпиграф:
    Диалог, имеющий место быть в 9 часов 59 минут утра
    - Что это ты сидишь у компа с таким странным выражением лица?
    - Не мешай, я тренирую силу воли!
    - Интересно! И как же ты это делаешь?
    - Не захожу на infobit.me до 10 часов утра!

    1. Почему выбрал для изучения именно этот продукт? Именно этого автора?
    Все - очевидно, хотел развить и укрепить силу воли. Ибо сила воли влияет на здоровье, карьеру, достаток, отношение и многое другое. Нехватка силы воли – главная причина моих трудностей на пути к цели.
    2. Оцени качество материалов продукта (аудио, видео, текст).
    Качество отличное.
    3. Каковы плюсы данного продукта?
    Читал книгу дважды, вернее первый раз просто слушал (упражнений не делал). После первого прочтения книга показалась мне излишне теоретизированной, не прикладной. Ведь книга написана ученым, преподавателем Стэнфордского университета в духе научно-популярного исследования, хотя читается легко, в ней нет занудства и нравоучений. Каждый факт подкреплён ссылками на научные эксперименты и соответствующие публикации в научных журналах.
    Перечитать побудила рекомендация человека, которого уважаю. Второй раз читал с планшета с ручкой и бумагой, делая записи, выполняя упражнения. После второго прочтения изменил свое мнение.
    4. Каковы минусы данного продукта?
    См. выше.
    5. Что удалось применить и какие получены результаты?
    Выполнил ряд упражнений, начиная от пяти минутной медитации, до поиска в своем поведении черт других людей. В результате мое испытание силы воли (я выбрал определенное ежедневное действие) продолжается без срывов.
    6. Получил ли ты то, что ожидал? Смог ли решить свою задачу/проблему с помощью этого продукта?
    После второго прочтения, да. Силу воли продолжу развивать.
    7. Напиши общий вывод по этому продукту и оцени его по 10-тибальной шкале.
    Оценка 8 из 10. Книга для вдумчивого чтения и экстраполяции изложенного на свою ситуацию. Книга не дает четкого алгоритма: делай раз, два, три. Келли Макгонигал призывает осознавать когда вы совершаете выбор (поддаться соблазну или устоять), действуя не на автопилоте, замечать свои оправдания и понимать что влияет на ваше поведение, улавливать свои порывы и помнить, чего вы действительно хотите (например, красивую фигуру, похудеть, бросить курить, погасить кредит и т.п.). Все вышеперечисленное помогает делать то, что трудно и важно.
    Пробуя новое, собирая данные о своем поведении, прислушиваясь к себе и учась на собственных ошибках и успехах можно стать человеком с железной силой воли.
     
    Sentinel, С. Успехов, Магнат и 4 другим нравится это.
  15. kiner

    kiner Центр во мне Джедай

    Регистрация:
    14 окт 2014
    Сообщения:
    890
    Симпатии:
    1.154


    Тоже так, захожу сюда, как в контакт)))

    Да, осознанность - фундамент, основной переключатель между древней рептилоидной частью мозга и неокортексом, частью, где хранится сознание, суждения, оценки, образы.
     
    jalloo нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Макгонигал Сила воли
  1. Bezlikii
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    506
  2. qwevvf
    Ответов:
    7
    Просмотров:
    332
  3. Шурши
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    54
  4. Barash
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    60
  5. Кали-Ма
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    327
  6. Солнце ясное
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    350
  7. Алекс Яровой
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    297