СКАЧАТЬ Никифоров - Курс для бедер и ягодиц: "Стройные и упругие за 28 дней" (2020)

dexted

Джедай
3 Мар 2018
2.315
42.547
Курс для бедер и ягодиц: "Стройные и упругие за 28 дней"
Автор: Владимир Никифоров

preset_desktop_a241fb7b-e01b-4273-b4b6-672e831fe4bf.jpg


В курсе Ваc ожидает 4 тренировки. Сначала выполняем первую тренировку в течение 7 дней. Далее переходим ко второй тренировке и также выполняем ее 1 раз в день в течение 7 дней. И так далее. Курс рассчитан на 28 дней.


После окончания курса можно его повторить! Все тренировки останутся у Вас навсегда.

Какие будут упражнения?

Упражнения, из которых построены тренировки данного курса, направлены на проработку разных мышечных групп нижней части тела (ягодицы, бедра, голени). В курсе более 25 упражнений!


- Мы нагружаем самые крупные мышцы тела (это мышцы бедер), тем самым вызывая в организме выработку омолаживающих гормонов (гормона роста = соматотропина)

- Мы разрабатываем суставо-связочный аппарат, осуществляем профилактику артрозов

- Мы осуществляем профилактику варикозной болезни (если она уже есть, просто выполняйте тренировки в компрессионном трикотаже!)

- В передней части бедер мы убираем нависания и складки над коленями

- Также мы убираем отечность в ногах, работая над мышцами голени (икры)

- Мы работаем над формой ягодиц: оформляем красивую округлую форму

- Мы “шлифуем” заднюю поверхность бедра, добавляя ей упругости

- Мы убираем “ушки” (“галифе”) на внешней части бедра

- Мы укрепляем мышцы внутренней поверхности бедра




Скачать:
 
Последнее редактирование модератором:
Отзыв

После изучения продукта «Никифоров - Курс для бедер и ягодиц: "Стройные и упругие за 28 дней" (2020)», оставьте отзыв о нём в данной теме.