Скачать Ньюбиггинг - Обдуматый. Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном (2013)

Тема в разделе "Психология", создана пользователем tester, 8 авг 2014.

  1. tester

    tester Свой

    Регистрация:
    7 май 2013
    Сообщения:
    380
    Симпатии:
    724
    Обдуматый. Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном
    Автор: Сэнди Ньюбиггинг

    1007024408.jpg

    О чем книга
    Мозг - великолепное устройство, с помощью которого люди создали множество прекрасных вещей. Но современный человек разучился его отключать - и это приводит к стрессу, проблемам со здоровьем, нехватке времени для творчества, отдыха и любви. Самое ужасное: все время копаясь в своих мыслях, мы рискуем так и не найти себя и свое место в жизни. Проблема настолько распространена, что появился специальный термин для обозначения страдающего от нее человека - thunk, то есть "обдуматый". Заворот мозгов наступает оттого, что мы по неосторожности позволяем мыслям нас тиранить - и они начинают негативно влиять на наши настроение, продуктивность, отношения с окружающими, душевный покой и благополучие. А ведь проблема эта надуманна (sic!), поскольку каждый человек способен правильно выстроить отношения с собственным разумом. Достаточно освоить всего 10 проверенных техник избавления от лишних мыслей.

    Почему книга достойна прочтения
    • Гораздо эффективнее раз и навсегда перестроить отношения с собственным разумом, чем бороться с 50 000 негативных мыслей, проносящихся через ваш мозг ежедневно;
    • прочитав эту книгу, вы наконец найдете общий язык с ехидным внутренним голосом, вечно вас критикующим;
    • избавитесь от тирании списка "вещей-которые-нужно-сделать-прежде-чем-можно-будет-отдохнуть", научитесь наслаждаться настоящим моментом и достигнете гармонии с собой; а от внутреннего покоя до внешнего успеха всего пара шагов.

      Кто автор
      Сэнди Ньюбиггинг - создатель метода "детоксикация разума". Ведет колонку в Huffington Post и печатается в журнале Yoga, часто мелькает на телевидении, на таких каналах, как Discovery Health. Сэнди руководит клиниками в Великобритании, проводит ретриты по всему миру, готовит в своей академии специалистов по "детоксикации разума".
    Продажник
    Скачать
     
    Отзыв После ознакомления с продуктом «Ньюбиггинг - Обдуматый. Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном (2013)» оставьте свой отзыв о нём в данной теме.
    Последнее редактирование модератором: 8 окт 2015
    Малена и rambler нравится это.
  2. 4me

    4me Свой

    Регистрация:
    22 авг 2015
    Сообщения:
    147
    Симпатии:
    196
    5/5,
    Отзыв:

    1. Материал в двух видах: djvu и pdf - кому как нравится. Я брал pdf. Качество отличное, но мне не понравилось отсутствие полей (такой я эстет).
    2. Плюсом является большой набор простых упражнений (называемых автором "Играми"). А также набор советов, подводящих к правильному применению игр.
    3. Минус - всё же бОльшая ориентированность на западный способ взгляда на жизнь. Русскому человеку приходится что-то в себе перебарывать при применении упражнений.
    4. Применил способ отстранения от мыслей. Получилось.
    5. Конечно, хотелось бы получить бОльшего, но и то, чего достиг, помогло в освоении других материалов. Эта книга - один из шагов в самосовершенствовании.
     
    Малена нравится это.