Чтиво От улыбки станет всем светлей

Тема в разделе "Психология, Эзотерика", создана пользователем Магнат, 27 фев 2016.

  1. Магнат

    Магнат Адепт ороского ордена Джедай

    Регистрация:
    17 апр 2015
    Сообщения:
    906
    Симпатии:
    1.121
    plohoe nastroenie.jpg
    Скажите, знаете ли Вы такого человека, который в минуты гнева, плохого настроения, раздражительности похож на этого кота? А может Вы знаете человека,которого одолевает грусть?

    Конечно, причин для этих эмоций может быть множество: кому-то на ногу наступили, кого-то обрызгали, кто-то выговор получил, а на кого-то начальник наорал...

    Но кому негативные эмоции принесли добро? Сколько ошибок делают люди, поддаваясь этим эмоциям? Вспомните поговорку "что посеешь, то и пожнешь". Не лучше ли думать о чем-то хорошем?

    Очевидно лучше! Но тут возникает вопрос: как можно думать о хорошем, когда человеком овладели негативные эмоции?

    Ответ простой - улыбайтесь! Отнеситесь с юмором к возникшей ситуации.
    maliw.jpg maliw.jpg maliw.jpg

    Ваша улыбка - лучшее лекарство от плохого настроения. Вам сложно улыбнуться?

    Ответьте на следующий вопрос: что раньше, улыбка человека или эмоции, вызвавшие эту улыбку? Раньше считалось, что сначала мы ощущаем радость, и только потом она отражается на лице. Но ученые давно доказали возможность обратного.

    Если Вы принуждаете себя выражать лицом те или иные эмоции, разум и тело работают сообща, и организм физиологически откликается на эти "надуманные" эмоции соответствующими биохимическими изменениями.

    Другими словами, если Вы усилием воли заменяете грустную мину улыбкой, то внутренне это приободряет Вас, потому что в организм начинают работать гормоны "хорошего настроения".

    Тот, кто научиться улыбаться чаще - неизбежно будет подвержен чаще позитивным и реже негативным эмоциям.

    ulibka.jpg

    Выполняйте 2 простых упражнения несколько дней и Вы сами убедитесь в эффективности Вашей улыбки.

    Упражнение № 1:
    1. Улыбнитесь (не важно, если получится гримаса, вся соль в том, чтобы поднялся уголок рта).
    2. Слегка ущипните себя за обе щеки в "точках ущипывания", которые находятся под глазами.
    3. Сохраняйте это положение примерно 30 с

    Упражнение № 2:
    1. Займите удобное положение, позволяющее Вам заглядывать в зеркало (достаточно маленького карманного зеркальца).
    2. А теперь попробуйте ровно 1 мин улыбаться (гримасы, имитирующей улыбку, вполне достаточно), но попробуйте продержаться эту минуту.

    Если в течение 60 с уголки вашего рта хотя бы раз опустятся, отсчет минуты надо начинать вновь. Для этого вам и нужно зеркало, чтобы строго контролировать себя. Важно, чтобы уголки вашего рта в течение 1 мин находились в верхнем положении.

    Боритесь со своим плохим настроением! Не давайте негативным эмоциям завладеть Вашим разумом!

    Пусть еще одним шагом к хорошему настроению будет просмотр следующего видео:
     
    Rainbow :), Толян, 64sio и 6 другим нравится это.
  2. kiner

    kiner Центр во мне Джедай

    Регистрация:
    14 окт 2014
    Сообщения:
    873
    Симпатии:
    1.144
    Каждый день много улыбаюсь, да и на всех фото).
    Если учитывать, что сознание и тело - единая система, то искусственная улыбка помогает поднять настроение. Также как физические упражнения повышают уверенность в себе и удовольствие от жизни. Для постоянного хорошего настроения как жизнерадостного мировосприятия необходима проработка убеждений.

    Отчиститься от накопленного, научится не цепляться, не задерживать в себе.
     
Загрузка...
Похожие темы - От улыбки станет
  1. illara
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    19
  2. illara
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    20
  3. mariobros
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    127
  4. Солнце ясное
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    199
  5. redloop
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    137
  6. mariobros
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    36
  7. redloop
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    56