Скачать Палкин Сергей - Советы начинающим бодибилдерам

Тема в разделе "Здоровье, спорт", создана пользователем Dreamer, 17 авг 2014.

  1. Dreamer

    Dreamer Юзер

    Регистрация:
    13 авг 2014
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    16
    Советы начинающим бодибилдерам
    Автор: Палкин Сергей

    foto.png

    Если вы уже начали заниматься, то скорее всего столкнулись с такими проблемами как: ведения дневника, правильное питание, подбор программы тренировок и т.п..

    Данный курс состоит из пяти видео уроков:
    • В 1 видео уроке вы узнаете, о секретах правильного питания, сколько раз в день должен питаться начинающий качек, чтобы набрать вес, и каким должен быть рацион.
    • В 2 видео уроке вы узнаете, как подобрать программу тренировок, как вести дневник тренировок, в котором расписан план действий – вашу диету, программы тренировок. Время когда пора набирать вес, а когда пора подсохнуть, а также какие рабочие веса нужно брать новичку.
    • В 3 видео уроке вы узнаете, зачем нужна разминка и с чего лучше начинать.
    • В 4 видео уроке вы узнаете, какие условия необходимы, чтобы набирать мышечную массу.
    • В 5 и последнем видео уроке, по основам построения рельефного тела вы узнаете, сколько нужно тренироваться и всё о спортивном питании. Только, правда. Без рекламы. Только факты.
    Скачать:
     
    Отзыв После ознакомления с продуктом «Палкин Сергей - Советы начинающим бодибилдерам» оставьте свой отзыв о нём в данной теме.
    Последнее редактирование модератором: 26 авг 2015
    PRO_ROK нравится это.
  2. Istok

    Istok Юзер

    Регистрация:
    7 авг 2014
    Сообщения:
    109
    Симпатии:
    39
    Для начинающих бодибилдеров рекомендую Голтиса Исцеляющий импульс. Но что то здесь я его не видел
     
  3. Dreamer

    Dreamer Юзер

    Регистрация:
    13 авг 2014
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    16
    В принципе эти советы похожи. Тебе каждый тренер скажет, что главное много питаться. Ведь хороший рацион это 80% успеха в бодибилдинге. А остальные 20% это правильно подобранные упражнения.
     
  4. Istok

    Istok Юзер

    Регистрация:
    7 авг 2014
    Сообщения:
    109
    Симпатии:
    39
    У Голтиса другая система, кроме питания он выделяет много других очень важных факторов. Более лучшей системы чем у него не встречал. Хотел бы найти людей занимающихся по его системе для обмена опытом
     
Загрузка...
Похожие темы - Палкин Сергей Советы
  1. Веган
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    133
  2. Амели
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    527
  3. Веган
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    134
  4. Веган
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    261
  5. Веган
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    170
  6. alex_mak
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    643
  7. PRO_ROK
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    531