Чтиво Полезноедение

Тема в разделе "Здоровье, Спорт", создана пользователем Веган, 30 май 2015.

  1. Веган

    Веган Свой

    Регистрация:
    20 сен 2013
    Сообщения:
    685
    Симпатии:
    776
    В моей системе питания я выбрал всё лучшее от сыроедения, аюрведы и местного традиционного питания. Это синтез моего опыта и знаний которые я накопил за 30 лет и 3 года. Здесь также опыт моих близких родственников, а также друзей и знакомых которые увлекаются данным направлением.[​IMG]

    Отдельная благодарность моей супруге Насте, дочке Арине, маме Неле, брату Ильдару. Друзьям Косте, Максу Брюхову, Антону Ерофееву. И таким гуру как Шаталовой, Оганян, Свами Шивананде, Ладу, Фролову, Николаеву, Эрету, Изюму, Денису Фруктоеду, Саранскому. И конечно же я благодарю Бога и жизнь!

    Вряд ли в моей системе питания есть что то новое. Все эти правила можно найти и в других источниках знаний. Например шастрах, книгах по сыроедению, ЗОЖу и аюрведе. Единственное, всё что здесь написано я испробовал на себе. И я отобрал лишь те правила, которые действительно сработали и привели меня к здоровью.

    И так, СТАНДАРТЫ:
    1. Еда должна быть действительно полезной;
    2. Есть только растительную пищу;
    3. Есть и готовить только с позитивным настроем; Говорить еде и во время еды хорошие, добрые слова или молчать и думать только о еде. Наслаждаться ею
    4. Есть только тогда, когда действительно голодный;
    5. За раз съедать не более двух ладоней, максимум 4 ладоней (если это фрукты и овощи);
    6. Есть максимум сырого, но только пока это доставляет удовольствие. Соотношение летом 80/20, зимой 60/40;
    7. Есть по сезону, рацион должен быть одинаковым каждый день и лишь незначительно меняться по сезону;
    8. Есть максимально раздельно, не смешивать несовместимое;
    9. Есть только то что нравиться (на вид, запах, кинестетически, на пробу);
    10. Действовать согласно своей интуиции;
    11. Еда должна быть максимально дешевой, а лучше вообще бесплатной;
    12. Еда должна быть местной, далее Россия, СНГ, и т.д.;
    13. Еда должны быть выращена самостоятельно, далее куплена у добрых бабушек и дедушек, мелких фермеров, которые не занимаются животноводством;
    14. Блюда должны быть изготовлены самостоятельно, или очень хорошим человеком (супругой, мамой, дочкой и др);
    15. Есть нужно только свежеприготовленные блюда (не более 3 часов);
    16. Еда должна соответствовать моей конституции и вести меня к моей пракрити (изначальному соотношению дош) в соответствии с аюрведой;
    17. Каждая травинка, овощ, дерево, семечко — это живая душа, такая же как и ты сам. Когда ты съедаешь что-то, это насилие. Поэтому благодари дерево за плоды, Проси прощения у травинки, за то что ты её сорвал. Желай убитым тобой существам скорейшей реинкарнации;
    18. Есть: фрукты, овощи, ягоды, семена, орехи, траву, каши, супы, рагу, салаты, живые хлебцы, домашнюю халву и др
    19. Не есть запрещённые продукты: полуфабрикаты, еду из столовых, кафе и ресторанов, лук, чеснок, грибы, рафинированные продукты и масла, сахар, кофеин, мясо, рыбу, яйца, кондитерку из магазина
    20. Есть с минимальным ущербом для природы. Минимум полиэтиленовых пакетов, минимум мусора. Используем пакеты повторно, используем авоськи. Кожурки и остатки используем на компост в огороде, и т.д.
    21. Есть нужно по следующему графику:
    • Завтрак с 8.00 до 11.00. Вначале обязательно попить воды, далее травяной отвар или воды с лимоном. далее покушать фруктов, если хочется или попить банановый коктейль. Также можно покушать овсяную или кукурузную кашу с медом, абрикосами, халву самодельную. На завтрак предпочтительно есть сладкое;
    • Обед с 11 до 14.00 Самую тяжелую пищу употреблять только в это время. Это может быть каша, бобовые, салат или суп с хлебцами, (сыроедческая пицца, суши, котлеты, орехи);
    • Ужин с14.00 до 18.00 легкая еда, напитки. легкие супы, салаты, тушенные овощи, рагу или фрукты;
    • с 18.00 не есть ничего. Можно только пить воду, травяной отвар, например горький или в крайнем случае с мёдом

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.

     
    bmkr2014, Rainbow :), kiner и 2 другим нравится это.
  2. bmkr2014

    bmkr2014 Джедай

    Регистрация:
    6 авг 2014
    Сообщения:
    989
    Симпатии:
    1.514
    Почти со всем согласен, кроме последнего "с 18.00 не есть ничего".
    Правильней сказать "с 20.00 не есть ничего".
     
  3. Hrom19

    Hrom19 Юзер

    Регистрация:
    5 янв 2015
    Сообщения:
    220
    Симпатии:
    118
    Чем провинились лук,чеснок,желтки,льняное,масло и сырая красная рыба?
     
  4. bmkr2014

    bmkr2014 Джедай

    Регистрация:
    6 авг 2014
    Сообщения:
    989
    Симпатии:
    1.514
    Рыба - животное. Животных есть нельзя. Они живые. У них душа есть.
    Желтки - это аборт курицы. Вы не хотите есть чьи-то аборты. Это не очень как бы.
    Льняное масло - его можно есть. Но по пол ложки чайной в салат. Если моного - тоже не полезно.
    Чеснок и лук - есть можно. Но для активизации нижних энергетических центров. Они активируют сексуальные желания. И ведут к невежеству.
    Аюрведа блин. ;)
     
  5. Nikolya

    Nikolya Юзер

    Регистрация:
    28 май 2015
    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    21
    В принципе Ваши стандарты выглядят неплохо. Большинство из описанного поддерживаю двумя руками. У меня на данный момент мотиваций и воодушевления на такие подвиги не хватает. Но что-то практикую.
    Кстати за несколько дней на этом форуме я уже приобрёл интересный опыт и уже вписал в свои правила. Подсмотрел у кого то в разговорах:)
    Не есть после 18-19 часов и ложиться спать до 00:00. Как-то пришлось мне это по душе. Хотя и раньше понимал.
    А Ваш список распечатаю и ставлю на кухне для переваривания, и буду пробовать добавлять что-то из него к себе в правила.
    Спасибо за то, что делитесь опытом! Это хорошее дело!