Чтиво Польза от плавания для здоровья

Тема в разделе "Здоровье, Спорт", создана пользователем SuperMahr, 13 сен 2015.

  1. SuperMahr

    SuperMahr Юзер

    Регистрация:
    11 сен 2015
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    47
    Плавание – популярная форма расслабления. Плавание очень полезно для здоровья, если вы будете регулярно плавать. Вот несколько примеров, чем полезно плавание.

    Польза от такого удовольствия:

    Большинство из вас скажут я не против плавать регулярно! Но образ жизни не позваляет, нету времени и прочее… Плавание – это отличное хобби, одним этот вид спорта или вид отдыха нравится из-за пользы для здоровья. Практически все знают что плавание один из самых уникальных, безопасных видов спорта. Все знают что оно благоприятно влияют на наше здоровье: на мышцы тела, если вы любитель плавать под водой то у вас будут развиваться лёгкие. Кроме того, это – прекрасный способ время проведения для людей любой возрастной группы. Заинтересовало чем же так полезен для нашего здоровья этот вид спорта? Вот более подробные и достоверные факты, продолжайте читать.

    Плавание и Здоровье.

    Плавание, как известно, является эффективным тренером сердечно-сосудистой. Это очень полезно для сердца, увеличивается выносливость вместе с тем, это усиливает Ваши мышцы. Плавание тонизирует ваше тело. Именно поэтому много девушек занимаются плаванием. Благоприятно влияет на лёгкие. Это рекомендуется взрослым людям старше 35.

    В то время как другие виды спорта тренируют определённые секторы мышц, плавание тренирует сразу все мышцы. Это лучший способ, чтобы сжечь лишние калории или похудеть. Следовательно не нужно покупать какие-то там дорогие препараты, чтобы похудеть, достаточно записаться на регулярные занятия плаванием.

    Поговорим немного о разминке перед плаванием. Так вот она характерна тем что она подходит и беременным женщинам! Это – кардио разминка, которая помогает сердечно-сосудистой системе работать хорошо, Что благоприятно влияет на развитие ещё не родившегося ребёнка. Это также помогает поддержать здоровый вес, для здоровой беременности. Плавание увеличивает гибкость, пластичность беременных девушек, и смягчает ткани тела. Плавание поможет снять стресс, что не маловажно для беременных девушек.

    Благодаря плаванию система дыхания регулируется, увеличивается количество кислорода поступающего в мышцы, помогает улучшить кровообращение. Плавание советуется докторами! Таким образом можно вылечить боль в ногах и боль в пояснице. Прохладная вода расслабляет постоянно напряжённый спинной хребет. Постоянное напряжение хребта может привести в болях в спине, а также головным болям. Плавание, как известно, вылечивает проблемы болей и высокого кровяного давления.

    Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
     
    Vedun нравится это.
  2. Vedun

    Vedun Свой

    Регистрация:
    17 дек 2014
    Сообщения:
    617
    Симпатии:
    610
    Нужно еще добавить что плавание, а точнее НЫРЯНИЕ ПОД ВОДОЙ невероятно развивает мозг. При погружение в воду, при нехватке кислорода, сонная артерия расширяется и в мозг поступает большее количество кислорода и других элементов, усиливается обмен веществ, дренаж ... месяца три таких занятий и про проблемы с обучаемостью можно забыть. :)
     
    Последнее редактирование: 15 сен 2015
    bmkr2014 нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Польза от плавания
  1. Веган
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    101
  2. Buton
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    416
  3. Lavand@
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    145
  4. Веган
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    228
  5. lanissa
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    197
  6. Виталий116
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    274
  7. Виталий116
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    205