Скачать Помазанов - Твои 120 отжиманий: ударная трехступенчатая программа (2014)

Тема в разделе "Здоровье, спорт", создана пользователем rambler, 29 дек 2014.

  1. rambler

    rambler Забанен

    Регистрация:
    12 ноя 2014
    Сообщения:
    813
    Симпатии:
    5.027
    Твои 120 отжиманий: ударная трехступенчатая программа
    Автор: Помазанов Роман

    pushups120.jpg

    Хотите получить превосходную кондицию тела, красивые рельефные мышцы, отличную координацию движений, потрясающую выносливость? А также:

    1. сильный и хлёсткий удар,
    2. красивые и массивные мышцы груди,
    3. широкие мужские плечи,
    4. классный пресс и стройную талию,
    5. накачанные сильные руки (особенно трицепсы)?
    О чём Вы узнаете наверняка в предлагаемой здесь тренировочной программе:
    • Каковы самые эффективные методики увеличения рекорда в отжиманиях?
    • Какой способ отжиматься приведёт к наиболее быстрому результату?
    • Как правильно ставить руки? Как избежать травм?
    • С какой скоростью отжиматься? Как долго?
    • Какие именно упражнения следует использовать, чтобы развить столь необходимые мышцы-помощники? Без их специальной тренировки ваш прогресс сильно замедлится.
    • Какими упражнениями стоит дополнить программу отжиманий, чтобы тело развивалось действительно равномерно, без перекосов?
    • Сколько подходов и повторений делать в каждом упражнении?
    • Как часто тренироваться?
    • Какие методики являются самыми эффективными для роста рекорда в отжиманиях?
    • Как должна строиться тренировочная программа, чтобы она не вызывала быстрого привыкания и, как следствие, застоя результатов?
    • Как сочетать тренировку в отжиманиях с программами, скажем, на увеличение силы или мышечной массы?
    • Как не растерять накопленную ранее силу и мышечную массу, когда всерьёз займётесь отжиманиями?
    Продажник:


    Скачать:
     
    Отзыв После ознакомления с продуктом «Помазанов - Твои 120 отжиманий: ударная трехступенчатая программа (2014)» оставьте свой отзыв о нём в данной теме.
    Последнее редактирование: 30 дек 2014
  2. Bezlikii

    Bezlikii Вечно теплый пластилин Джедай

    Регистрация:
    26 фев 2015
    Сообщения:
    808
    Симпатии:
    1.151
    2/5,
    Отзыв:

    1. Качество материала хорошее, нареканий не имею.
    2. Если вы полный 0 в спорте и не можете отжаться раз 10 от пола (ПРАВИЛЬНО!), то вам нужен этот курс. Много общеизвестных и популярных среди "дворовых спортсменов" истин. Но преподносится все довольно простым языком для обывателей.
    3. Минусом считаю то, что продукт ничего нового не несет. Лично для меня. Все, что в нем есть можно найти на ютубе или в интернете, читая статейки. Или сделать проще - подойди к занимающемуся на спортивной площадке и он тебе расскажет все тоже самое и за бесплатно.
    4. Ради интереса смотрел курс. Сам отжимаюсь в день по 100-200 раз. В быстром темпе 100 за раз, а в медленном 2 по 50 или 4 по 25. В зависимости от самочувствия.
    5. Оценка 4 из 10. Ничего нового, деньги за пустоту.
     
    wagamata нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Помазанов Твои отжиманий
  1. Serious
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    937
  2. alex_mak
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    703
  3. alex_mak
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    400
  4. Fairytale
    Ответов:
    6
    Просмотров:
    910
  5. Jusikp
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    238
  6. Ягодка
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    607
  7. Ягодка
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    697