Чтиво Продукты, которые содержат гормон женской молодости

Тема в разделе "Здоровье, Спорт", создана пользователем Веган, 31 май 2016.

  1. Веган

    Веган Свой

    Регистрация:
    20 сен 2013
    Сообщения:
    685
    Симпатии:
    774
    [​IMG]

    Но красота идет изнутри и это в первую очередь здоровье. И на женское здоровье очень сильно влияет гормональный фон – содержание в организме гормонов. Одна группа из таких именно женских гормонов называется «эстрогены».

    В принципе они есть и в мужском организме, но в значительно меньшем количестве и влияют на состояние внешности и здоровье мужчины только в ситуации их явного избытка.

    Основное действие эстрогенов направлено на обеспечение детородной функции женщины.

    Эстроген – слово, которое состоит из двух частей:

    oistros — неуемное желание, страсть-

    genes – вызывающий.

    Или другой более дословный перевод – живость (яркость) + род.

    Если так можно сказать, это гормон сексуальности. И именно округлые формы, грудь и даже женское «хихиканье» — обеспечиваются с точки зрения медиков именно этими гормонами.

    Поэтому естественно дефицит эстрогена проявляется в:

    — депрессия и резкая смена настроения

    — увеличение веса

    — приливы

    — быстрая утомляемость

    — заниженная самооценка и невнимательность к своей внешности

    — снижение сексуального влечения и чувствительности.

    Именно поэтому его еще называют гормоном молодости. Пока женщина чувствует себя женщиной и привлекательной, возраст не играет роли.


    Но просто по этим признакам невозможно поставить себе диагноз – пониженное количество эстрогена. И депрессия и утомляемость могут быть результатом массы других заболеваний. Определить уровень гормонального фона можно только сдав анализы.

    И именно врачи после анализов назначают заместительную или лечебную гормонотерапию. Но уже всеми подтверждено и доказано, что искусственные гормоны действуют значительно жестче и сильнее, чем фитоэстрогены – растительные гормоны.

    Основная проблема гормонотерапии в том, что при длительном поступлении в организм искусственных гормонов, собственный организм женщины фактически перестает их вырабатывать (при том, что они так были в дефиците). И восстановить этот процесс после уже невозможно.

    Фитоэстрогены же действуют значительно мягче и не столь агрессивно.

    Поэтому при обнаружении у себя пониженного уровня эстрогенов, лучше поддерживать их уровень употреблением продуктов и трав, содержащих растительные гормоны.

    Это кстати и хороший способ выровнять гормональный фон после родов, когда резкое падение количества вырабатываемых эстрогенов приводит к послеродовой депрессии и сильному выпадению волос.

    Есть 3 вида растительных гормонов с эстрогенной активностью: изофлавоноиды, лигнаны и куместаны.

    Эстрогены в продуктах питания:

    Семена льна.

    Это продукт № 1 по количеству растительных гормонов (группа лигнанов, обладающих эстрогенной активностью). Помимо гормонального действия у семени льна много и других полезных для женского организма свойств (противоопухолевое, очищение организма, антиоксидантные свойства…).

    Применяется семя льна в размолотом виде с большим количеством жидкости (как и отруби). Его добавляют в каши или едят с медом. Лечебная (максимальная) доза – 2 столовые ложки в день.

    Растительный гормон лигнан содержится также в семенах кунжута и подсолнечника.

    Бобовые (горошек зеленый, фасоль, нут) и в первую очередь соя, так как они содержат изофлавоноиды – вид фитоэстрогенов.

    Но медики все больше говорят о том, что большое количество сои не полезно для организма. Тем более, что по последним данным 90% сои – генномодифицированная.

    И поэтому особо хочу выделить и добавить вид зернобобовой культуры – чечевица. Это просто уникальный продукт для женщин: чечевица содержит максимальное количество белка для растительного продукта- варится всего 15-20 минут- чечевица еще содержит триптофан, который превращается в серотонин, который избавляет от депрессии.

    Отруби.

    Кофе.

    Исследование, которое проводилось с женщина употреблявших в день до 500 мл кофе, показало, что у 90% из обследованных уровень эстрогена был повышен на 70%. Обратите на это внимание, т.к. именно повышенный уровень эстрогена не дает женщинам сбросить лишний вес в нижней части живота и на бедрах. Поэтому любительницы кофе, желающие похудеть – бросить пить кофе для вас задача №1.

    Абрикосы.

    Из всех фруктов самое высокое содержание гормона лигнана. Можно есть свежими или сушеными (курага). Кстати у знаменитого народа хунзы, который прославился своим здоровьем и долголетием, абрикосы – основная пища в течении всего года.

    Есть этот растительный гормон в продуктах также животного происхождения, но на текущий момент все врачи однозначно сошлись во мнении, что использовать их для поднятия уровня гормонов нежелательно.

    Вызвано это тем, что все современное мясо и молоко идет уже с добавками гормонов и содержит различные химические препараты, способствующие быстрому росту животных.

    Эстрогены также присутствуют в следующих травах:

    — шалфей

    — хмель

    — корень женшеня

    — арника

    — ромашка

    — липа

    — корень солодки.

    Источник: misstits.ru
     
    svetakonfeta нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Продукты которые содержат
  1. zanarkand
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    187
  2. Веган
    Ответов:
    7
    Просмотров:
    172
  3. Веган
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    153
  4. Znatok
    Ответов:
    12
    Просмотров:
    332
  5. zanarkand
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    153
  6. wagamata
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    213
  7. Веган
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    144