Скачать Щелокова - Осознанное питание - осознанная жизнь (2015)

Тема в разделе "Здоровье, спорт", создана пользователем Fairytale, 27 мар 2015.

  1. Fairytale

    Fairytale Джедай

    Регистрация:
    17 фев 2015
    Сообщения:
    558
    Симпатии:
    2.068
    Осознанное питание - осознанная жизнь
    Автор: Марина Щелокова

    author.jpg

    Питание, которое максимально соответствует физиологии тела, обеспечивает тело всеми необходимыми элементами, сбалансировано с учетом индивидуальных особенностей, корректно к психике (без запретов, самонасилия и срывов), результатом имеет здоровье и красоту

    Курс предназначен для всех, кто желает научиться слушать и понимать свое тело, углубить знания в области питания, улучшить состояние тела, усилить энергетику, сбалансировать свое питание в соответствии с индивидуальной потребностью тела. Курс подходит для тех, кто меняет свое питание, но не уверен, что делает это правильно. Курс подходит для следующих типов питания: традиционное, вегетарианство, веганство и сыроедение. Курс дает ключи для корректного перехода (в случае желания участника) между этими 4-мя типами питания.

    [​IMG]
    I. Изучение работы тела (практическая физиология). Не зная механизмов работы тела, человек вынужден следовать догматичным правилам, вроде "не есть после 18:00". Следование правилам без понимания их сути не будет устойчивым. На курсе даются базовые знания физиологии, которые позволяют ответить на вопросы - как лучше распределить приемы пищи в течение дня, сколько раз есть в день, в какое время лучше есть и с какой частотой, какой объем порции лучше брать, сколько и когда пить воды, смешивать или не смешивать пищу. Даются практические методы, как привести питание в норму по объему и количеству приемов пищи, не ограничивая себя при помощи запретов. Эти знания позволят лучше слышать и понимать свое тело.

    [​IMG]
    II. Изучение видов обработки продуктов. Не имея представления о видах обработки продуктов, человек тратит время на приготовлении пищи, покупает дорогостоящие приборы, не вполне осознавая, какие последствия для тела приносят такие действия. на курсе мы рассматриваем виды обработки продуктов, их суть, причины обработки продуктов и их отличия, технологии пищевых производств, влияние каждого вида обработки на тело.

    [​IMG]
    III. Изучение свойств и влияния на тело каждого вида продуктов. Без знания свойств продуктов будет постоянно тянуть к нездоровой пище, не будет понимания сути каждого продукта, его положительных и отрицательных свойств, действия будет не вполне осознанным, поэтому придется бесконечно себе что-то запрещать и бороться со срывами. На курсе мы изучаем каждую группу продуктов (мясные, молочные, мучные, кондитерские, напитки). Распределяем продукты от большего вреда к меньшему (составление «лестниц продуктов»). Изучаем составы блюд. Эти знания помогут составить корректное переходное меню на любой тип питания (вегетарианство, веганство, сыроедение), помогут исключать из своего рациона продукты без потери полезной составляющей этих продуктов, а значит без вреда для тела.

    [​IMG]
    IV. Балансировка питания по 43 параметрам. Составление индивидуальной матрицы питания каждого участника. Любое питание должно приносить телу все, что ему необходимо для нормальной работы. Если тело не получает с питанием хотя бы одного необходимого ему элемента, то какое-то время оно использует старые запасы. Однако со временем запасы заканчиваются и начинаются проблемы со здоровьем. - Не достаточно кальция - страдают зубы и кости, не хватает биотина - выпадают волосы, аминокислот - атрофируются мышцы, железа - возникает анемия. Легче и дешевле предупреждать болезни, а не лечить их. Игнорирование потребностей собственного тела - это не здоровое питание, а амбиции и невладение информацией. Поэтому питание любого типа (традиционное, вегетарианство, веганство, сыроедение) должно быть сбалансировано и содержать в себе все необходимые вещества с учетом ваших индивидуальных особенностей. Подход к питанию по принципу "раз ем сырое (не ем мясное и пр.), значит я уже питаюсь правильно"- это не здоровое питание, а опасный эксперимент. Балансировка питания позволяет ничего не забыть, не упустить из виду ни один необходимый телу элемент. Сбалансировать можно любое питание - вегетарианское, веганское и сыроедное. Каждый участник составляет свою индивидуальную матрицу питания с учетом своих целей, образа жизни, возраста, состояния здоровья и текущего типа питания. Эти знания позволяют понять, что нужно вашему телу, избежать проблем со здоровьем, вызванных дефицитом необходимых веществ.

    [​IMG]
    V. Освобождение от пищевых зависимостей. Волевой метод не приводит к долгосрочным результатам, а только рождает напряжение, человек становится нервозным, все мысли заняты самоуговорами о вреде нежелательной пищи, осложняются отношения с окружающими людьми. Ресурс силы воли ограничен, а сжатая пружина все равно разожмется, и наступит срыв. На курсе мы изучаем причины тяги к нежелательным продуктам, и работаем с ними, что приводит к освобождение от срывов без применения силы воли и самозапретов (корректный подход к психике). Благодаря этому вы почувствуйте себя легко, здоровое питание превратиться в простой естественный процесс, а не в испытание силы воли. Старые продукты более не будут вызывать никакой реакции - ни отрицания, ни желания.

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.



    Скачать:
     
    Отзыв После ознакомления с продуктом «Щелокова - Осознанное питание - осознанная жизнь (2015)» оставьте свой отзыв о нём в данной теме.
    Последнее редактирование: 14 июн 2016
    Sentinel, scoiattolo, КарлиОна и 3 другим нравится это.
  2. steely

    steely Новичок

    Регистрация:
    2 мар 2015
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Обе ссылки - не рабочие. Как быть?
     
  3. wagamata

    wagamata Создатель Админ

    Регистрация:
    7 май 2013
    Сообщения:
    3.867
    Симпатии:
    7.049
    Обновлено.
     
  4. Solnishko

    Solnishko Забанен

    Регистрация:
    24 сен 2015
    Сообщения:
    126
    Симпатии:
    184
    Обновите пожалуйста если есть такая возможность
     
  5. Рuzzlement

    Рuzzlement Джедай

    Регистрация:
    19 июл 2015
    Сообщения:
    1.254
    Симпатии:
    1.825
    Новая ссылка:
     
    Moonlight, Solnishko и wagamata нравится это.
  6. Solnishko

    Solnishko Забанен

    Регистрация:
    24 сен 2015
    Сообщения:
    126
    Симпатии:
    184
    Рuzzlement, спасибо вам большое выручили
     
  7. Figo1981

    Figo1981 Новичок

    Регистрация:
    7 сен 2014
    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    0
    Все ссылки уже пустые. Очень прошу обновить.
     
  8. Fairytale

    Fairytale Джедай

    Регистрация:
    17 фев 2015
    Сообщения:
    558
    Симпатии:
    2.068
     
    Buton и maksimwa нравится это.
  9. scoiattolo

    scoiattolo Свой

    Регистрация:
    5 фев 2016
    Сообщения:
    137
    Симпатии:
    267
    Обновите, пожалуйста, ссылку
     
  10. Малена

    Малена Админ

    Регистрация:
    3 мар 2015
    Сообщения:
    4.682
    Симпатии:
    6.248
    Обновлено.
     
    scoiattolo нравится это.
  11. geliodor

    geliodor Какая же Я Красотка! Свой

    Регистрация:
    11 сен 2015
    Сообщения:
    207
    Симпатии:
    461
    Написано, что обновлено, а ни одна ссылка не работает. Пожалуйста, дайте рабочую ссылку. Благодарю.
     
  12. Arhangel

    Arhangel Хранитель Мастер

    Регистрация:
    23 ноя 2015
    Сообщения:
    2.607
    Симпатии:
    2.943
    geliodor, в первом сообщении темы рабочая ссылка.;)
     
    geliodor нравится это.
  13. 64sio

    64sio Белый Маг Джедай

    Регистрация:
    24 ноя 2015
    Сообщения:
    2.919
    Симпатии:
    4.576
    Марина Щелокова - автор и ведущий курса, более 5 лет сыроедения. :cvetochki:
    Для кого предназначен курс?

    Курс подходит для тех, кто желает перейти на сыроедение/вегетарианство/веганство, научиться слушать и понимать свое тело, кто хочет изменить свое питание, сбалансировать питание с учетом индивидуальных потребностей, предотвратить проблемы со здоровьем, вызванные дифицитом питательных веществ, освободится от срывов и пищевых зависимостей, углубить знания в области питания, улучшить состояние тела, усилить энергетику, сбалансировать свое питание в соответствии с индивидуальной потребностью тела. Курс дает ключи для корректного перехода (в случае желания участника) между типами питания без срывов и вреда здоровью.
    Курс подходит для следующих типов питания: традиционное, вегетарианство, веганство и сыроедение. Не важно, какой модели питания вы придерживайтесь сейчас (любая модель всего лишь ступень на пути) - принципы здорового питания просты, доступны и открыты для всех.

    Во время вьетнамской войны - наши летчики учили летать вьетнамских :)
    И долго не могли понять - почему на определенной высоте вьетнамцы уходили в осадок - теряли сознание :head_to_wall:
    А потом выяснилось - что они питались, в основном, рисом
    Ну и в результате - почти насильно заставляли их есть мясо :'-(
    Вот такая история
    :thanks:
     
    TaranDen нравится это.
  14. Hrom19

    Hrom19 Юзер

    Регистрация:
    5 янв 2015
    Сообщения:
    220
    Симпатии:
    118
    Посмотрел объем курса-внушительный. Убедительных отзывов о большой полезности курса нет. Как говорит уважаемый 65sio "В каждом курсе тебе интересно только 5 %" Система питания для меня сложилась и может в будущем модифицироваться только в сторону высоко вибрационных систем. Но один вопрос на сегодняшний день не решен.Это подавление чувства ГОЛОДА!
    Можно съесть килограмм "травы" или фруктов, да-полезно,но продолжительной сытости не получишь. А постоянно жевать как корова весь день, не наш стиль жизни.
    Вопрос к тем, кто изучил курс, что автор дает по теме голод-сытость?
     
    64sio нравится это.
  15. 64sio

    64sio Белый Маг Джедай

    Регистрация:
    24 ноя 2015
    Сообщения:
    2.919
    Симпатии:
    4.576
    Я, извиняюсь, конечно. я не в курсе всех новомодных примочек и прибамбасов в питании
    Попробуй исходить из (мне помогло в свое время - просто не есть лишнего - (хотя у меня рост и вес :ROFL::ROFL::ROFL: - короче - "гончий")
    1. Избыток приема пищи - Как сказал один просветленнейший доктор (каких в мире человек 5-10) - ведет только к удорожанию канализационных стоков
    2. Он же сказал, что человек должен есть все - без мазохизма, конечно, - что б нормально жить, трудиться и с пользой для себя отдыхать
    3. Уже несколько лет - я придерживаюсь этих правил - и неплохо живу
    4. Я не уверен, вернее совсем не уверен, что все эти диетологи и ученые хотят, что-бы мы жили долго и счастливо
    5. Самое главное - все проблемы - рождаются в наше голове - вернее мозгах - поэтому если мыслить позитивно - все будет хорошо.
    Хочешь есть - ешь - но в меру - для решения твоих сегодняшних задач (лежишь на диване - или перекапываешь 10 соток земли:ROFL:) .

    Вот аксиома - кофе - якобы - очень плохо влияет на сердце (эти ученые говорят :ROFL:), но с другой стороны - его очень любит мозг....
    Эту дилемму решает для себя каждый индивидуум - отдельно сам за себя
     
    Rainbow :) нравится это.
  16. milashka321

    milashka321 Новичок

    Регистрация:
    6 апр 2016
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    1
    Обновите пожалуйста ссылку,не работает:(
     
  17. Малена

    Малена Админ

    Регистрация:
    3 мар 2015
    Сообщения:
    4.682
    Симпатии:
    6.248
    Обновлено.
     
  18. milashka321

    milashka321 Новичок

    Регистрация:
    6 апр 2016
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    1
    спасибо большое!)
     
  19. Raduga27

    Raduga27 Юзер

    Регистрация:
    28 мар 2016
    Сообщения:
    31
    Симпатии:
    1
    Обновите пожалуйста ссылку,не работает:(
     
  20. Arhangel

    Arhangel Хранитель Мастер

    Регистрация:
    23 ноя 2015
    Сообщения:
    2.607
    Симпатии:
    2.943
    Raduga27, обновлено.
     
    Raduga27 нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Щелокова Осознанное питание
  1. nebo_ryadom
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    825
  2. Anny
    Ответов:
    5
    Просмотров:
    958
  3. Cheba
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    425
  4. Fairytale
    Ответов:
    5
    Просмотров:
    1.277