Чтиво Сидячий образ жизни плохо влияет на здоровье даже при регулярных упражнениях

Тема в разделе "Здоровье, Спорт", создана пользователем Веган, 20 янв 2015.

  1. Веган

    Веган Свой

    Регистрация:
    20 сен 2013
    Сообщения:
    681
    Симпатии:
    771
    [​IMG]

    Сидячий образ жизни повышает риски сердечных заболеваний, диабета, рака и преждевременной смерти, несмотря даже на регулярные упражнения. К такому неутешительному выводу пришли

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.

    , тщательно проанализировав результаты 41 исследования.

    Дэвид Альтер, руководитель исследовательской группы Реабилитационного института Торонто, рассказал: «Более половины всего дня средний человек проводит неподвижно – сидя у телевизора или за компьютером. Согласно результатам нашего исследования, даже полезные для здоровья регулярные физические упражнения сами по себе не являются достаточным фактором для уменьшения рисков».

    Разные компьютерные специалисты по-разному относятся к проблеме сидячего образа жизни. Кто-то покупает дорогущие

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.

    , кто-то пропагандирует

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.

    , кто-то даже

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.

    , кто-то (в том числе, и я) променял офисное кресло на

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.

    .

    Согласно исследованию, у сидячих работников на 15-20% увеличивается риск смерти от любых причин, риск сердечных заболеваний и рака – и на пугающие 90% увеличивается риск диабета 2 типа. Оказывается, недостаточно час в день заниматься упражнениями, и после этого оставшееся время сидеть на попе ровно с чувством выполненного долга. Необходимо регулярно вставать и разминать мышцы, периодически проводя в стоячем положении по 15-20 минут.

    Другие учёные, написавшие рецензию на эту работу, отмечают, что нельзя ограничиваться одними лишь физическими упражнениями. Для поддержания хорошего здоровья нужно ещё правильно питаться и достаточно времени спать.
     
    Гаврош и bmkr2014 нравится это.
  2. bmkr2014

    bmkr2014 Джедай

    Регистрация:
    6 авг 2014
    Сообщения:
    990
    Симпатии:
    1.514
    Молодец Веган!, люди должны стать более осознанными в том, что происходит в их жизни каждый день. И видимо не важно с чего начинать. Кто-то задумается о кресле, кто-то об упражнениях, кто-то о питании, о wi-fi и прочих излучениях, о вредном воздействии электричества в домах, о не правильном питании, бытовой химии, отравленной еде, воде и воздухе, отравленной земле.... и задумается к какому будущему движется наша "цивилизация". А самое главное что человек может сделать, какую свою лепту внести, чтобы это движение скорректировать. Потому, как каждый несет свою ответственность за будущее. Задумается и сделает хотя бы один шаг каждый день своей более осознанной жизни. И это будет много, потому как с каждым осознанием умножаются разумные действия на сотни, тысячи и миллионы осознавших...а это уже много! И это действительно важно!
     
    DINA117 и Antonia нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Сидячий образ жизни
  1. Веган
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    203
  2. Rainbow :)
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    127
  3. Солнце ясное
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    180
  4. knowledgeispower
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    232
  5. TaranDen
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    111
  6. MIG
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    233
  7. MIG
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    116