Скачать Сивец - Программа фитнес тренировок для мужчин «Олимпиец» (2014)

Тема в разделе "Здоровье, спорт", создана пользователем Мейкана, 10 авг 2015.

  1. Мейкана

    Мейкана Джедай

    Регистрация:
    21 мар 2015
    Сообщения:
    763
    Симпатии:
    1.295
    Программа фитнес тренировок для мужчин «Олимпиец»
    Автор : С.Сивец
    Программа-тренировок-для-мужчин-ОЛИМПИЕЦ.jpg
    Длительность программы 8 недель – 3 тренировки в неделю (минимально – 2 тренировки в неделю).
    Тренировки включают много разнообразных упражнений, что позволяет заниматься не только эффективно,
    но и с интересом. Мышцы хорошо нагружаются и вы получаете отличные ощущения от работы с отягощениями.
    Программа предусматривает гармоничное развитие всего тела !
    Это хорошая мужская система фитнес тренировок с силовым уклоном.

    ДЛЯ КОГО Я РАЗРАБОТАЛ ЭТУ ПРОГРАММУ:

    • Для тех, кто хочет укрепить мышцы всего тела и придать им красивую форму, уменьшить количество жира,
      повысить выносливость и главное быть подвижным и здоровым
    • Для тех, кто хочет заниматься физической культурой, чтобы иметь рельефные, крепкие мышцы и поддерживать
      тело в здоровом состоянии
    • Эта программа полезна для людей, которые ведут сидячий образ жизни, для водителей и офисных сотрудников
    • Программа «Олимпиец» по своей структуре приближена к профессиональным программам для развития рельефа
      и массы мышц. Поэтому, мужчины могут использовать ее не только в целях фитнеса, но и как подготовку
      перед более тяжелыми силовыми программами
    • Общее укрепление мышц всего тела, улучшение рельефа и формы мышц
    • Развитие силовой выносливости, повышение работоспособности организма
    • Сжигание лишних жиров, формирование подтянутого, спортивного телосложения
    • Улучшение кровообращения и обмена веществ
    МИНИМАЛЬНЫЙ НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
    1. Штанга (прямой гриф, изогнутый гриф) и гантели – стандартный набор отягощений
    2. Беговая дорожка или велотренажер
    3. Скамья для жима лежа, стойки для приседаний или тренажер для жима ногами
    4. Тренажеры: тяга сверху (верхний блок), тяга к животу (нижний блок)

    ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
    У вас не должно быть медицинских противопоказаний для занятий спортом.
    Фитнес программа «Олимпиец» разработана для активных людей, которые любят тренировки «с железом».
    Для новичков предусмотрены облегченные «вводные» недели, чтобы подготовить мышцы к нагрузкам.

    ВСЕ ВКЛЮЧЕНО – ТРЕНИРУЙТЕСЬ И ПОЛУЧАЙТЕ РЕЗУЛЬТАТ

    • Подробные инструкции и планы на каждую тренировку
    • Техника упражнений
    • Рекомендации по разминке и подбору тренировочного веса
    • Инструкции по рациональному питанию для достижения максимального результата
    • Просто выполняйте задание, тренируйтесь регулярно и вы добьетесь успехов

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.


    Скачать:
     
    Отзыв После ознакомления с продуктом «Сивец - Программа фитнес тренировок для мужчин «Олимпиец» (2014)» оставьте свой отзыв о нём в данной теме.
    Последнее редактирование модератором: 30 ноя 2015
    vipmorda, Джанго, kraken и 3 другим нравится это.
  2. kraken

    kraken Свой

    Регистрация:
    6 авг 2013
    Сообщения:
    124
    Симпатии:
    179
    Джанго нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Сивец Программа фитнес
  1. nebo_ryadom
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    212
  2. Sentinel
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    686
  3. nebo_ryadom
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    677
  4. Gatsby
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    566
  5. Рuzzlement
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    397
  6. Sentinel
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    482
  7. Мейкана
    Ответов:
    14
    Просмотров:
    866