Скачать Сивец - Программа отжиманий от пола на количество "Марафон отжиманий" (2014)

Тема в разделе "Здоровье, спорт", создана пользователем Gatsby, 19 ноя 2015.

  1. Gatsby

    Gatsby Джедай

    Регистрация:
    17 сен 2015
    Сообщения:
    387
    Симпатии:
    1.750
    Программа отжиманий от пола на количество "Марафон отжиманий"
    Сивец

    90749-vologodskoy-oblast-gorod-sokol-kodirovanie-ot-alkogolizma.jpg

    ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ В ЛЮБОМ УДОБНОМ МЕСТЕ – ИНВЕНТАРЬ НЕ НУЖЕН !

    Отжимания от пола – это очень полезное гимнастическое упражнение, которое отлично
    развивает грудные мышцы, трицепсы и плечи, плюс отжимания учат вас владеть своим телом.
    Главная цель этой программы – увеличение количества отжиманий от пола.
    В программе пять уровней – подходит всем, от новичка до профессионала.
    Отлично подходит для физической подготовки спортсменов различных видов спорта:
    бокс, хоккей, фехтование, единоборства, лыжи, теннис и для многих других.
    Каждый получит пользу и сможет улучшить свои физические показатели !
    Если вы занимаетесь со штангой, но у вас временно нет доступа к спортзалу,
    то можно хорошо проработать мышцы по этой программе отжиманий от пола.
    Для гармоничного и разностороннего развития мышц, программа включает разнообразные
    виды отжиманий, плюс необходимые упражнения для тренировки пресса.


    Продажник:

    Скачать:
     
    Отзыв После ознакомления с продуктом «Сивец - Программа отжиманий от пола на количество "Марафон отжиманий" (2014)» оставьте свой отзыв о нём в данной теме.
    madars1, Джанго, Buton и 3 другим нравится это.
  2. Bezlikii

    Bezlikii Вечно теплый пластилин Джедай

    Регистрация:
    26 фев 2015
    Сообщения:
    810
    Симпатии:
    1.153
    2/5,
    Отзыв:

    1. Однин файлик doc, который напичкан ссылками на сторонний ресурс, а тот в свою очередь использует ютуб. Можно было бы и рассортировать и включить видеозаписи в раздачу.
    2. Не нашел плюсов. Вообще.
    3. Ну если учесть, что "мега крутая система" строится на всем известных упражнениях и то, ограниченно, то многого уже не ожидаешь. Всего 5 уровней подготовки, я сразу 5ый взял (там если можешь больше 50 отжаться за раз). Рекомендация, если коротко такая: фигачь на максимум первый подход, а потом половину от максимума или какие-нибудь 8-10 с различной постановкой рук. Куча разговоров о прессе, о тренировки ног и т.д, что имхо, является лишним совсем. Наверное чтобы забить программу чем-нибудь, потому что без этого всего от нее почти ничего не останется. По сути - тупо дрочь на выносливость. Ничего более. Подойдите к любому "дворовому" спортсмену и он вам расскажет все тоже самое и даже больше за бесплатно.
    4. Ничего не буду применять отсюда. Результаты - ну выполнил его тренировку пару раз. Не более того.
    5. Что ожидал, то и получил) Всегда скептически относился к таким курсам. Это из серии сам себе инфобизнесмен. Удивился, что друг на статику так ничего и не дал, что очень плохо.
    Мой совет такой:
    Включите В СВОИ тренировки (а не отдельно задрачиваясь только отжиманиями) 2 вида отжиманий. Быстрые и медленные с паузами. Постановка рук чуть шире плеч, стандартная. Чередуете дни. Сначала 4 подхода каждый на максимум на выносливость и взрыв - максимально быстро. Следующий день делайте с паузами внизу и вверху. А еще лучше - скачайте уровень beginner Фрэнка Медрано и там вам в первый месяц будет хорошая программка на "толкание" на все группы мышц и не только. А этот мусор даже не качайте.
     
    madars1, Mickle, Джанго и 5 другим нравится это.
  3. Boozzze

    Boozzze Новичок

    Регистрация:
    15 ноя 2015
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    9
    По-моему Сивец вообще не Гуру в фитнесе, он просто продавец методик. Результатов у него своих нет, только теория.
     
  4. reg17

    reg17 Штрафник

    Регистрация:
    8 ноя 2015
    Сообщения:
    238
    Симпатии:
    117
    Тут на сайте 90% таких методик. Маркетинг чистой воды.

    Вас научат за деньги любой теме, от профессионального ковыряния в носу до результата по гандболу... :)
     
Загрузка...
Похожие темы - Сивец Программа отжиманий
  1. nebo_ryadom
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    212
  2. Sentinel
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    687
  3. nebo_ryadom
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    679
  4. Рuzzlement
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    399
  5. Sentinel
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    482
  6. Мейкана
    Ответов:
    14
    Просмотров:
    869
  7. Мейкана
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    535