Скачать Сивец - Руководство по питанию для набора мышечной массы (2014)

Тема в разделе "Здоровье, спорт", создана пользователем Fairytale, 29 дек 2015.

  1. Fairytale

    Fairytale Джедай

    Регистрация:
    17 фев 2015
    Сообщения:
    558
    Симпатии:
    2.067
    Руководство по питанию для набора мышечной массы
    Автор: Сергей Сивец
    Питание-на-массу-для-спортсменов.jpg

    Это руководство разработано для спортсменов силовиков, атлетов, борцов, боксеров, которые хотят набрать
    мышечную массу, но при этом склонны к похудению и сложно набирают вес. План питания полностью
    построен на обычных натуральных продуктах, без применения специальных спортивных пищевых добавок.
    Конечно, данный план питания должен совмещаться с правильной силовой программой тренировок,
    которая заставит ваши мышцы развиваться и расти.
    При больших физических нагрузках, тем более, если вы хотите набрать мышечную массу, потребности организма
    в белках и энергии значительно возрастают. Мышцы не могут расти «из воздуха», чтобы обеспечить рост массы,
    нужно дать мышцам необходимое количество питательных веществ – это обязательное условие.
    Я профессиональный спортсмен и имею высшее спортивное образование, я вырос в спорте, поэтому хорошо знаком
    со всеми особенностями питания спортсменов для достижения высоких результатов.
    План построен по классическим схемам питания профессиональных спортсменов на сборах, при этом руководство
    адаптировано под реальные жизненные условия в которых находятся спортсмены любители.
    1. График питания выстроен так, чтобы ваши мышцы были максимально заряжены для силовой работы и роста.
    2. Правильные продукты помогают набрать суточную норму по белкам и углеводам для роста мышечной массы.
    3. В рационе указано количество/вес продуктов. Размер порций зависит от весовой категории спортсмена.
    4. План питания учитывает что для спортсмена важно получать энергию и белки в определенное время.

    Продажник:

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.



    Скачать:

     
    Отзыв После ознакомления с продуктом «Сивец - Руководство по питанию для набора мышечной массы (2014)» оставьте свой отзыв о нём в данной теме.
    Последнее редактирование: 23 фев 2016
    Corda, Buton, madars1 и ещё 1-му нравится это.
  2. Fairytale

    Fairytale Джедай

    Регистрация:
    17 фев 2015
    Сообщения:
    558
    Симпатии:
    2.067
     
    maksimwa, eezhova и Малена нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Сивец Руководство по
  1. nebo_ryadom
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    212
  2. Sentinel
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    686
  3. nebo_ryadom
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    678
  4. Gatsby
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    568
  5. Рuzzlement
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    578
  6. Рuzzlement
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    399
  7. Рuzzlement
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    569