Чтиво Советы начинающим альпинистам

Тема в разделе "Здоровье, Спорт", создана пользователем eezhova, 20 фев 2016.

?

Полезно VS Интересно?

  1. полезно

    1 голосов
    12,5%
  2. интересно

    3 голосов
    37,5%
  3. и полезно, и интересно

    4 голосов
    50,0%
  1. eezhova

    eezhova Забанен

    Регистрация:
    12 фев 2016
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    29
    Советы начинающим альпинистам
    или "Эльбрус для чайников"

    Немного предыстории.

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.

    – самая высокая горная вершина России и Европы, входящая в список высочайших вершин планеты «Семь вершин». Первое восхождение на одну из вершин Эльбруса было совершено 22 июля 1829 года в рамках научной экспедиции. Взошел один человек.
    7 августа 2015 года в 8:10 осуществилась моя мечта – я стояла на Западной вершине Эльбруса. На пути к ней передо мной возникало множество преград и задач. Главной из них оказалось незнание процесса. Я, мой любимый мужчина и несколько хороших людей помогли мне все преодолеть.
    На основе пережитого опыта и была составлена данная статья.
    [​IMG]

    Что важно для подготовки?

    ® Физическая форма
    Рекомендуются кардио-нагрузки в приличных объемах для нетренированного человека (бег около 10 км/нед, ходьба с весом – более 50 км/нед). В противном случае акклиматизация будет проходить тяжелее. А вероятность не взойти на вершину будет выше.
    [​IMG]

    ® Снаряжение
    Если не готов по максимуму выкладывать свои кровью и потом заработанные денежки, то заранее ищи и бери у друзей/знакомых все необходимое (список обычно предоставляют те, с кем ты собрался идти). Не просто спрашивай, а сразу бери. Чтобы не искать в последний момент что-то, что обещали, но «не получилось» дать.
    Если же для тебя важнее вес, а финансовая составляющая не волнует – возьми только одежду по списку. Прокатов на месте предостаточно.

    ® Гид или инструктор
    Познакомься с ним заранее. Узнай сколько раз он восходил, сколько групп и человек благодаря нему поднялось на вершину, как он планирует подготовку к восхождению (акклиматизацию), как поведет на саму вершину, какие условия проживания и питания тебя ждут, есть ли договоренности с местами проживания и каков разброс цен.
    Теперь подробнее:
    - количество восхождений – это опыт;
    - количество поднявшихся/не поднявшихся – эффективность инструкторской работы;
    - подготовка – даст понимание чего ждать и к чему готовиться;
    - условия питания и проживания – это плюс или минус к твоим знаниям и снаряжению;
    - договоренности – тебе точно найдется место и не нужно будет искать его самому;
    - разброс цен – можно будет рассчитать минимум/максимум затрат.
    [​IMG]

    ® Список самых важных и необходимых вещей:
    - солнцезащитный крем – лучшая защита твоей кожи на все время.
    - кроссовки (беговые, треккинговые, городские) на толстой подошве – твоя самая востребованная обувь на время жизни внизу.
    - очки – с момента приезда можешь считать, что они – часть тебя.
    - термос – горячий чай или холодный лимонад всегда с собой.
    - «поджопник» - твоей попе везде найдется место.
    - непромокаемая верхняя одежда (куртка и брюки) – дождю всегда найдется время, а ты останешься сухим.
    - влажные салфетки и побольше – на горе они станут для тебя самым дорогим.
    - головной убор – солнце ближе, чем ты думаешь и в неожиданный момент может поразить твою голову "ударом".
    - гермомешки или плотные мусорные пакеты – они, как непромокаемая одежда, только спасают все, находящееся отдельно от тебя, даже если тебя нет рядом.
    - сникерсы – после Эльбруса ты скорее всего надолго от них откажешься, но на горе это самый питательный продукт.

    ® Здоровье и то, что его сохранит
    - на все время нахождения в Приэльбрусье «витамин С» в шипучих таблетках - твой лучший друг. Пей его максимальное количество раз в день.
    - забудь об обезболивающих – тебе нужно понимать, как ведет себя твой организм. Голова будет болеть. Терпи.
    - гигиеническая помада и крем от мороза (обветривания) – спасут твое лицо, много раз.
    - тебе пригодится пластырь. Возможно, йод, вата и бинты. Мозоли никто не отменял.
    - если у тебя больные колени – захвати фиксатор суставов или наколенник.
    - если тебя потянет на местные деликатесы и блюда – имей с собой смекту или активированный уголь.

    [​IMG]
    З.Ы. Если потребуются подробные советы или контакты – обращайтесь.

    Автор статьи и фотоснимков: eezhova
     

    Вложения:

    Джанго, Rainbow :), Толян и 6 другим нравится это.
  2. Bezlikii

    Bezlikii Вечно теплый пластилин Джедай

    Регистрация:
    26 фев 2015
    Сообщения:
    807
    Симпатии:
    1.145
    Или таким экстремалам как я совет таков. Смотрите передачи Беар Гриллса. Берете с собой нож, огниво и херачите на самую высокую вершину, которая есть в пределах 100км вокруг того места, где вы живете. Профит!)
    Конечно если вас не смущает куча возможностей подохнуть и отсутствие мобильной связи, вкупе с тем, что вы никому ничего не скажете куда идете) А так все норм :D
     
  3. eezhova

    eezhova Забанен

    Регистрация:
    12 фев 2016
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    29
    Вредный совет какой-то:nelzya:
    Не рекомендуется любящим жизнь оставаться без связи и ходить в походы "по фильмам"/"книжкам". Везде нужен профессиональный взгляд, а значит гид/инструктор.:super_man:
    Но, опять же, я не знаю Вашей ситуации. Как сказал однажды Макаренко "Я не знаю, какой у вас в тот день была погода" - сложно давать советы, не зная всей картины.
     
  4. Bezlikii

    Bezlikii Вечно теплый пластилин Джедай

    Регистрация:
    26 фев 2015
    Сообщения:
    807
    Симпатии:
    1.145
    Так я и не прошу совета) Это совсем самым шибанутым, таким как я) Они и без моих рекомендаций примерно так поступают)) По книгам и фильмам я ходил одно время навыки выживания нарабатывать) Не знаю у нас нормальных профессионалов в этой области, разве что вояки. Потому все чисто своим опытом практическим) Были и вполне безобидные ситуации, и жесткие типо 11 ночи, зима, ты по болоту по пояс в снегу идешь, собаки везде, телефона разумеется нет :) Но было круто)
     
  5. fokakatu

    fokakatu Джедай

    Регистрация:
    15 авг 2014
    Сообщения:
    395
    Симпатии:
    1.085
    Bezlikii, какой ужас! Себя надо беречь!!! Есть те, кому ты дорог!!!
    Для тех, кто любит своих родных по Эльбрусу и тому подобных штуках может погулять здесь:

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.


    (ссылка на Эльбрус прямая - искать ничего не нужно).
    *** Добавлено: 20 фев 2016 ***
    затем вычти число спустившихся, подели разницу на число поднявшихся, умножь на 100 и получишь эффективность инструктора в процентах...
     
    Ведьмочка, Джанго и Arhangel нравится это.
  6. eezhova

    eezhova Забанен

    Регистрация:
    12 фев 2016
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    29
    Такие подробные расчёты делать не обязательно
    Я советую узнавать все подробности об инструкторе, чтобы не узнавать их по факту на месте. Ибо мне пришлось идти вдвоём со своим мужчиной за толпой неизвестных, потому что наш "инструктор" решил, что пойдёт с другой группой (своими друзьями) в другое время и от другой точки маршрута. И узнали мы об этом вечером перед восхождением. Как оказалось, этот "инструктор" только год назад сам побывал на вершине и никого туда самостоятельно ни разу не водил. Он нас даже не поставил на учёт в МЧС, что обязательно перед восхождением! Его счастье, что никто не убился.
     
    fokakatu нравится это.
  7. fokakatu

    fokakatu Джедай

    Регистрация:
    15 авг 2014
    Сообщения:
    395
    Симпатии:
    1.085
    eezhova, жуть какая... оно того стоило?
     
    Ведьмочка и Джанго нравится это.
  8. Bezlikii

    Bezlikii Вечно теплый пластилин Джедай

    Регистрация:
    26 фев 2015
    Сообщения:
    807
    Симпатии:
    1.145
    Ты слишком эмоциональна) Хотя женщинам так и положено))
     
    Джанго и maksimwa нравится это.
  9. Магнат

    Магнат Адепт ороского ордена Джедай

    Регистрация:
    17 апр 2015
    Сообщения:
    906
    Симпатии:
    1.124
    тебе относительная эффективность ничего не даст.:) Статистика тоже может врать безбожно:)
    Во-первых смотря на какую гору,каким маршрутом...
    А во-вторых, как говорится, и в луже захлебнуться можно. Кому-то суждено утонуть,а кому-то с высоты упасть
    Все зависит от наших мыслей и страхов в голове, на мой взгляд:)
     
    maksimwa нравится это.
  10. fokakatu

    fokakatu Джедай

    Регистрация:
    15 авг 2014
    Сообщения:
    395
    Симпатии:
    1.085
    Ну, не знаю... пока человек один он может делать, что хочет, а когда семья, то тут уже нужно и о других думать... В общем, да - эмоциональная
     
    Джанго и Bezlikii нравится это.
  11. Bezlikii

    Bezlikii Вечно теплый пластилин Джедай

    Регистрация:
    26 фев 2015
    Сообщения:
    807
    Симпатии:
    1.145
    Я не просил, чтобы меня рожали:nez-nayu:. Нельзя привязываться к семье настолько сильно, чтобы шаг влево или вправо фиг сделаешь. Что, ждать пока родители умрут что ли и только потом делать что хочешь? :ne_ponyal:Никто этого не хочет, да и неприятно даже о таком думать. Плюс семья у многих разная бывает, которую и семьей то не назовешь.
    А девушки у меня тоже нет) Так что можно сказать, что один) В любом случае мы все в конце сгнием (хотя если повезет, то наука достаточно продвинется, чтобы оттянуть этот момент). Так что надо наслаждаться и не ограничивать себя сильно. Тем более мой случай это совсем не крайность, а так, фигня. Куда опаснее бывают занятия.
     
    Джанго нравится это.
  12. Arhangel

    Arhangel Хранитель Мастер

    Регистрация:
    23 ноя 2015
    Сообщения:
    2.588
    Симпатии:
    2.929
  13. Bezlikii

    Bezlikii Вечно теплый пластилин Джедай

    Регистрация:
    26 фев 2015
    Сообщения:
    807
    Симпатии:
    1.145
    Да я думал над ним, тратить ли на это время или нет. Автор просто не айс, картинка про желания тоже не по мне. Как замануха выглядит. Я конечно подумаю, но наверное только когда делать нечего будет или прогляну быстренько. Касаемо мышления мне не так уж и много надо "открывать") Есть тут и более стоящие курсы, типа Шереметьвева, которого хочу глянуть.
     
    Джанго нравится это.
  14. Arhangel

    Arhangel Хранитель Мастер

    Регистрация:
    23 ноя 2015
    Сообщения:
    2.588
    Симпатии:
    2.929
    Он практик,я несколько курсов его прошел и результаты классные.Каждый,конечно решает,что для него лучше.;)
     
  15. eezhova

    eezhova Забанен

    Регистрация:
    12 фев 2016
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    29
    Конечно стоило! Вот-первых, осуществила мечту. Во-вторых, наработала опыт. В-третьих, в этом году снова пойду, но уже с опытным инструктором, другой подготовкой и со знаниями ☝️.
    За новыми кадрами и за опытом осознанным и без страха (по крайней мере, того, который был).

    Как сказал инструктор, с которым пойду в этом году, на Эльбрусе умирают либо дураки, решившие, что погода им не помеха, либо невнимательные. В целом - там безопасно.

    А касательно стоит или нет - по-моему, смотря на фото в записи можно понять, что стоит
    Но тут уж каждому решать самому)
     
    maksimwa нравится это.
  16. Rainbow :)

    Rainbow :) Мастер

    Регистрация:
    8 апр 2015
    Сообщения:
    607
    Симпатии:
    958
    С 1 апреля тем, кто в этой теме:)
    палатка.jpg
     
    Ведьмочка нравится это.
  17. fokakatu

    fokakatu Джедай

    Регистрация:
    15 авг 2014
    Сообщения:
    395
    Симпатии:
    1.085
    Ведьмочка нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Советы начинающим альпинистам
  1. Dreamer
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    485
  2. Moonlight
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    140
  3. alaska
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    182
  4. Fukc
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    215
  5. wetru
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    311
  6. Мастер Йода
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    379
  7. melkajaaa
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    312