Скачать Тен - Другой ты! (2015)

Тема в разделе "Здоровье, спорт", создана пользователем Рuzzlement, 24 авг 2015.

  1. Рuzzlement

    Рuzzlement Джедай

    Регистрация:
    19 июл 2015
    Сообщения:
    1.236
    Симпатии:
    1.812
    Другой ты!
    Автор: Валихан Тен
    9xRGuq9.png
    Опытный тренер доступно рассказывает о здоровом питании, фитнесе, планировании тренировок и самом тренировочном процессе.

    Валихан Тен более двенадцати лет работает в фитнес-индустрии. За это время под руководством опытного тренера немало людей вернули своему телу гибкость и силу, кто-то впервые увидел собственные мышцы и осознал, что здоровье и молодость — только в его голове и в собственных руках. В своей книге Валихан доступно рассказывает о том, как:

    • Анализировать состав продуктов питания;
    • Формировать рациональный план питания, правильно распределяя питательные вещества между всеми приемами пищи;
    • Улучшить все 5 компонентов фитнеса: мышечную силу, мышечную выносливость, кардио-респираторную выносливость, гибкость и состав тела (соотношение массы тела к жировым отложениям);
    • Рассчитать свои пульсовые зоны для грамотного планирования тренировок;
    • Спланировать годовой цикл тренировок;
    • Правильно пользоваться разными видами тренажеров;
    • Распределить разные тренировки и отдых по дням недели;
    • Правильно выполнять разнообразные упражнения с тренажерами и своим весом.
    Читателям, которые испытывают трудности с формированием сбалансированного плана питания, подойдет готовое «идеальное меню» на целую неделю.

    Книга заменит вам персонального тренера и ответит на большинство вопросов о планировании тренировок и питании, которые возникают у новичков в фитнесе.

    От автора

    Один мудрый сказал, что писать надо только тогда, когда не можешь не писать. В моей жизни наступил такой момент, когда я захотел поделиться с каждым, кто заботится о своем здоровье и хочет сохранить молодость на долгие годы, накопленным опытом, знаниями и практическими советами о том, что сделает Вас Другим и Здоровым — What Makes You Different, makes You Healthful. Эта книга — мой личный вклад в развитие здорового общества и, я верю, здоровой нации в долгосрочной перспективе.

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.



    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.


    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.



    Скачать:

     
    Отзыв После ознакомления с продуктом «Тен - Другой ты! (2015)» оставьте свой отзыв о нём в данной теме.
    Последнее редактирование модератором: 11 дек 2015
    evge78, liafix, wagamata и 2 другим нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Тен Другой ты
  1. 64sio
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    108
  2. qwevvf
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    52
  3. Gatsby
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    87
  4. Corda
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    153
  5. MIG
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    125
  6. MIG
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    183
  7. bzzz
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    66