Чтиво Точечный массаж для хорошего самочувствия

Тема в разделе "Здоровье, Спорт", создана пользователем кондрат, 27 окт 2015.

  1. кондрат

    кондрат Любитель старого кино Джедай

    Регистрация:
    12 дек 2014
    Сообщения:
    419
    Симпатии:
    1.394
    Как делать точечный самомассаж
    Найти нужные точки тебе помогут фотографии и описания.
    Если давление на точку покажется чувствительным, значит, она обнаружена верно. Чтобы правильно провести массаж, нужно нажать на точку (не дольше секунды), отпустить, надавить опять – и «побарабанить» таким образом по точке одну минуту.
    Неважно, как держать палец – перпендикулярно или под углом к точке, главное, чтобы тебе было комфортно. Точки разделены на три группы.
    Стимулирующие точки лучше всего активизировать два раза в день: после пробуждения и перед сном.
    Специальные точки и точки расслабления следует «включать» только в случае необходимости.
    Специальные точки
    Это точки особого назначения, их массируют для решения определенных проблем. И только когда нужно.
    1. Жизненный тонус

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.



    Это очень мощная и эффективная точка. Расположена она между связками запястья, в самом центре.
    Когда ты хандришь или разбита от усталости, поверни руку ладонью вверх, найди точку большим пальцем другой руки и нажми на нее. Это простое движение улучшает кровообращение и общее состояние, придает бодрости, повышает общий тонус.

    2. Легкость в мышцах и мыслях

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.



    Найди две симметричные точки на шее – в углублениях, где ощущаются мускулы и основание черепа, у начала роста волос.

    Чтобы снять напряжение в шее и плечах, надо одновременно надавить на них двумя указательными пальцами.

    Стимулирующие точки
    Даже в трудные дни они защищают иммунную систему и помогают держаться в форме. Хорошо, если их «включение» станет твоей ежедневной привычкой.

    1. Позитивный настрой

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.



    На подъеме стопы, примерно в двух сантиметрах выше того места, где соединяются косточки большого и второго пальцев, найди небольшое углубление. Надави на него указательным пальцем.

    Благодаря этому массажу улучшается работа печени, укрепляется иммунная система, снижается раздражительность. Массаж этой точки нормализует кровяное давление, активизирует кровообращение в ногах, избавляя от судорог и предотвращая варикозное расширение вен, способствует выведению шлаков из организма.

    2. Сексуальность

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.



    Чтобы мысль о предстоящем свидании вдохновила тебя, стоит помассировать точку на внутренней стороне голени, на расстоянии четырех пальцев от щиколотки.

    Кроме того что возрастет твое сексуальное желание и ослабнет ПМС, активизируются пищеварение и кровообращение. Внимание: если ты беременна, не массируй эту точку.

    З. Пищеварение

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.



    Здесь придется постараться: точка прячется на внешней стороне предплечья, на сгибе локтя – там, где образуется складка кожи. Придерживая локоть рукой, надави на точку большим пальцем.

    Этим простым движением ты способствуешь усвоению питательных веществ и активизируешь обменные процессы, а значит, улучшаешь свою фигуру! Кроме того, массаж способствует очищению пищеварительного тракта.

    4. Профилактика заболеваний

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.



    Наклони голову. Там, где соединяются шейный и спинной отделы позвоночника, нащупай два позвонка. Здесь расположена очень важная точка. Выпрямив голову, надави на нее указательным пальцем.

    Эта точка очень эффективна для укрепления иммунной системы и стабилизации работы сердца.

    Точки расслабления
    Благодаря массажу этих точек активнее вырабатываются гормоны покоя. Этим стоит воспользоваться, когда тебе надо снять напряжение.

    1. Избавиться от головной боли

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.



    Когда ты соединяешь большой и указательный пальцы, видно, как напрягается мускул – у его основания и находится точка, избавляющая от головной боли.

    Надави на нее большим пальцем – и почувствуешь, как утихнет боль, расслабятся шея, спина и руки, придут хорошие мысли. Еще эта точка «заведует» работой кишечника и способствует выведению шлаков.

    2. Справиться с тошнотой

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.



    Эта точка особенно нужна мореплавателям и тем, кто страдает от токсикоза. Находится она ниже (примерно на ширину двух больших пальцев) запястья.

    Нажми на нее большим пальцем – пройдет горечь во рту, успокоится желудок и просветлеют мысли. Так же можно снять бессонницу и тревогу. Правда, здорово? Прояви благородство – помоги любимому, если и ему нездоровится.
     
    rambler нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Точечный массаж для
  1. Малена
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    588
  2. styleol
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    299
  3. Moonlight
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    476
  4. Gatsby
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    930
  5. TaranDen
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    362
  6. кондрат
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    491
  7. Ягодка
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    746