Чтиво Упражнения для улучшения зрения, разработанные Голтисом

Тема в разделе "Здоровье, Спорт", создана пользователем madars1, 16 сен 2015.

  1. madars1

    madars1 Профи

    Регистрация:
    10 авг 2015
    Сообщения:
    202
    Симпатии:
    860
    sokol07.jpg
    Эти несложные упражнения помогли восстановить зрение женщине, которая ослепла по причине полного отслоения сетчатки и не видела 8 лет. Единственным желанием у нее было избавиться от боли в больных воспаленных глазах «полных песка». Воспаление спало через 3 месяца, а через 1,5 года – она увидела.
    Надеемся, что упражнения буду вам полезны Смайлик «smile» Кстати, они идеально подходят снятия напряжения с глаз после дня проведенного за компьютером.
    Один цикл занятий состоит из 3-х дней.
    Основные упражнения – движение глазами в различные стороны и по кругу. Представляем себе циферблат с нанесенными цифрами и двигаем глазами в направлении указанной цифры. Движения происходят с закрытыми глазами.
    1-Й ДЕНЬ.
    1-е упражнение.
    Опускаем глаза на 6 и подъем на 12 (по вертикали).
    С 6 до 12 вверх - вдох, с 12 на 6 вниз - выдох.
    2 подхода по 9 повторений, 3-й подход -7 повторений с надавливанием на глаза пальцами (5-10% от полной нагрузки).
    Отдых между подходами 30 секунд.
    Темп повторения 1 раз в секунду.
    2-е упражнение.
    Движение глазами с 3 на 9 (по горизонтали).
    Направление дыхания - произвольное. 1-й подход - 12 повторений, 2-й подход - 9 повторений с надавливанием на глаза пальцами с мягкой нагрузкой (5% от полной нагрузки), 3-й подход - 9 повторений с надавливанием на глаза пальцами с большей нагрузкой (10% от полной нагрузки).
    Отдых между подходами 30 секунд.
    Темп повторения 1 раз в секунду.
    3-е упражнение.
    Расслабляемся и с закрытыми глазами представляем себе линию горизонта, и «смотрим» на нее 1-2 минуты.
    Размещаем зажженную свечу на расстоянии 2 метра от глаз и смотрим сквозь пламя с разфокусированным зрением 2-3 минуты в темном помещении.
    4-е действие
    Взять две ванночки. Одна с ледяной водой, одна с горячей водой, 4 тампона. Окунув тампоны в воду прикладываем их к глазам, держим 20-30 секунд (до тех пор, пока чувствуется температура), после этого берем другие тампоны опускаем в другую ванночку и прикладываем к глазам, держим 20-30 секунд.
    Повторяем 7 раз. Начинаем с ледяной воды и заканчиваем ледяной водой.
    5-е действие
    Закапать глаза уриной 2-3 капли.
    Урину предварительно собираем. Она должна быть на соках и фруктах. Собирается средняя струя. Хранится до 7 дней.
    2-Й ДЕНЬ.
    1-е упражнение.
    Опускаем глаза на 6 и по часовой стрелке сделать круг до 6, потом против часовой стрелки сделать круг до 6.
    С 6 до 12 вверх - вдох, с 12 на 6 вниз - выдох.
    3 подхода по 7 повторений.
    Отдых между подходами 30 секунд, после выполнения 2 минуты расслабление.
    2-е упражнение.
    Опускаем глаза с 12 до 6 по часовой стрелке и поднимаемся до 12. Сделать то же самое, но против часовой стрелки.
    С 12 до 6 вниз - выдох, с 6 на 12 вверх - вдох. То есть при движении вниз - выдох, а вверх - вдох.
    3 подхода по 7 повторений.
    Отдых между подходами 30 секунд, после выполнения 2 минуты расслабление.
    3-е упражнение.
    Расслабляемся и с закрытыми глазами представляем себе линию горизонта, и «смотрим» на нее 1-2 минуты.
    Размещаем зажженную свечу на расстоянии 2 метра от глаз и смотрим сквозь пламя с расфокусированным зрением 2-3 минуты в темном помещении.
    4-е действие
    Взять две ванночки. Одна с ледяной водой, одна с горячей водой, 4 тампона. Окунув тампоны в воду прикладываем их к глазам, держим 20-30 секунд (до тех пор пока чувствуется температура), после этого берем другие тампоны опускаем в другую ванночку и прикладываем к глазам, держим 20-30 секунд.
    Повторяем 7 раз. Начинаем с ледяной воды и заканчиваем ледяной водой.
    5-е действие
    Закапать глаза уриной 2-3 капли.
    3-Й ДЕНЬ.
    1-е упражнение (с открытыми глазами)
    От центра циферблата поднимаем глаза на 12, опускаем вниз на 6, опять поднимаем в центр циферблата, фиксируем положение глаз и уводим их влево на 9, возвращаемся в центр, фиксируем, и уводим глаза на 3, возвращаемся, фиксируем.
    Фиксация 3 секунды.
    С 6 до 12 вверх - вдох, с 12 на 6 вниз - выдох. В горизонтальном движении - дыхание произвольное.
    3 подхода по 7 повторений.
    Отдых между подходами 30 секунд, после выполнения 2 минуты расслабление.
    Далее 1-2 дня отдыха, и снова 3 дня занятий.
    3 дня занятий составляют один тренировочный цикл.
    Вхождение в нагрузку
    1-4 циклы 1 подход
    5-9 циклы 2 подхода
    10-15 циклы 3 подхода
    16 цикл 2 подхода
    далее: 5 циклов максимум подходов и разгрузка 1-2 цикла (минус один подход).
    Для детей необходимо уменьшение на 1 подход и минус 2 повторения.
    Закисание глаз не является симптомом отрицательным, скорее наоборот.
    Желательно наблюдать заход и восход солнца.
    Круглый год заваривать чай из стебельков и листьев черники.
     
    voicebeautiful, Джанго, Simorona и ещё 1-му нравится это.
  2. const70

    const70 Юзер

    Регистрация:
    5 авг 2014
    Сообщения:
    288
    Симпатии:
    119
    И все бы неплохо, но капать в глаза урину - увольте.
     
    Simorona и Sentinel нравится это.
  3. Sentinel

    Sentinel Медовый пупсик Джедай

    Регистрация:
    30 апр 2015
    Сообщения:
    94
    Симпатии:
    1.168
    В. Г. Жданов в своей программе предлагает капать в глазки прополис, основанный на воде. На пике своего интереса к программе я ходил по аптекам и спрашивал, есть ли такое в наличии и бывает ли вообще. Ходил до тех пор, пока мне не объяснили, что это скоропортящийся продукт и продаваться в аптеках не может. Зато у них почти всегда есть тот же прополис, только на спирту. Понятно, что он не пригоден к такому использованию.
    Кстати, можно просто купить сухой прополис и развести водой самостоятельно. Только процентное соотношение продуктов нужно знать, чтобы глаза не съело.
     
    Джанго нравится это.
  4. LediGa

    LediGa Юзер

    Регистрация:
    30 мар 2015
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    5
    Есть такая российская пчеловодческая компания Тенториум.Один из продуктов -водный прополис Эй пи ви.Уникальный продукт.Компанию можно найти в инете.Самостоятельно сделать водный прополис невозможно,это очень сложная технология.Я давно уже использую продукцию компании.Эй пи ви можно закапывать в глаза,я это делала реально помогает.Немного щиплет глаза.
     
    RobertSerg, Cabiria и Simorona нравится это.
  5. gom55

    gom55 Новичок

    Регистрация:
    1 авг 2015
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    есть этот припарат называется эй-пи-ви
     
  6. Fitz

    Fitz Юзер

    Регистрация:
    26 авг 2016
    Сообщения:
    56
    Симпатии:
    82
    Делал эти упражнения точно по программе и капал прополис от Тенториума месяца три. Результат нулевой.
     
    maam нравится это.
  7. madars1

    madars1 Профи

    Регистрация:
    10 авг 2015
    Сообщения:
    202
    Симпатии:
    860
    Автор какие у вас нарушения зрения? Просто суть не у упражнениях, а в настрое - мое мнение. Упражнения помогают вам получить этот настрой на восстановление зрения. Вообще почитайте бейтса. В большинстве информации по нему все время городят что нужно упражнения желать,и их чуть ли называют попсовыми как тот же гуру всего-Маматов. А бейтс несет через всю книгу главную мысль(опять на мой взгляд) - нужно убрать напряжение!
     
  8. Fitz

    Fitz Юзер

    Регистрация:
    26 авг 2016
    Сообщения:
    56
    Симпатии:
    82
    Близорукость -6. Опыт всевозможных упражнений у меня гигантский - Жданов, Бейтсы, Норбековы, Воли и прочие-прочие. При чем плотно, а не "по-верхам". Про настрой мне можно не говорить - это все я проходил еще у Норбекова. От убирания напряжения -6 не превратятся 100%. От Норбекова помню зрение стало слегка лучше, но ненамного.
     
    maam нравится это.
  9. kiner

    kiner Центр во мне Джедай

    Регистрация:
    14 окт 2014
    Сообщения:
    950
    Симпатии:
    1.260
    IGELS, сколько времени по Норбекову делал? я смог одну диоптрию исправить, потом остановилось.
     
  10. Fitz

    Fitz Юзер

    Регистрация:
    26 авг 2016
    Сообщения:
    56
    Симпатии:
    82
    У меня было примерно то же самое. Прогресс остановился, настрой уже не помогал. Я не помню сколько я делал, это было лет семь назад. Несколько месяцев точно. Но первый прогресс пошел быстро. Видимо, спазм аккомодации ушел.
     
  11. Clarissa

    Clarissa Свой

    Регистрация:
    11 окт 2015
    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    197
    Марва Оганян рекомендует для восстановления зрения и для того, чтобы избежать катаракты и глаукомы, очистить от гноя и слизи придаточные пазухи носа и лобные пазухи. От упражнений мало толка, если забиты пазухи.
    Лечение по методу Марвы Оганян состоит из двух фаз:

    – предварительное очищение организма (отвары трав, промывание кишечника, условное голодание, т. е. только отвары трав и свежевыжатые соки)

    – закапывание в носовые ходы свежевыжатого сока свеклы

    Свежевыжатый сок (1-2 капли) закапывать в нос 2-3 раза в день и хорошо высмаркивать, промывая горячей водой. Можно сок свеклы пополам с высококачественным жидким медом держать в холодильнике и закапывать несколько раз в день.
    Более сильное действие - закапывание в носовые ходы сока клубня цикламена.
     
    bmkr2014 и madars1 нравится это.
  12. Ahsoka

    Ahsoka Юзер

    Регистрация:
    10 фев 2017
    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    54
    Интересная программа, если бы не предложение капать в глаза урину. Вот всегда так, в каждой программе есть нечто, что ни один нормальный человек делать не станет. Автор, как вы считаете, можно ли заменить эту процедуру на использование водного экстракта прополиса, как уже говорили выше?
     
Загрузка...
Похожие темы - Упражнения для улучшения
  1. КоТ_ОбОрМоТ
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    235
  2. Римчик
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    286
  3. арина21
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    500
  4. Gatsby
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    269
  5. Freemen
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    1.183
  6. alex_mak
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    637
  7. Fairytale
    Ответов:
    11
    Просмотров:
    846