РеСкладчина Утяшева - курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста

Тема в разделе "Развитие навыков", создана пользователем Гелия, 29 авг 2016.

Этап:
Завершена
Цена:
40.00 руб
Складчиков:
8 из 8
Организатор:
Гелия
Взнос:
10 руб
  1. Гелия

    Гелия Свой

    Регистрация:
    6 июл 2015
    Сообщения:
    232
    Симпатии:
    321
    Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста
    Автор: Л.Утяшева и И.Ковалев

    [​IMG]


    В чем полезность гибкости тела?
    Начнем с бытовой. Встали с кровати – потянули спину. Потянулись за какой-то вещью на шкаф – защемило в боку. Нагнулись что-то поднять – а обратно выпрямиться уже не можете. Поскользнулись на льду – порвали связку. Это все происходит из-за того, что мы не растягиваем свое тело.

    Мы всё время скрючены, сидим и стоим в одних и тех же позах. И наши связки со временем уменьшаются и теряют свою гибкость. Что приводит к грыжам, растяжениям и повышенной утомляемости.
    Гибкость тела влияет на выносливоть, суставы, иммунитет тела. Это всё совсем не очевидно до тех пор, пока не стало поздно. А это наша национальная черта – тянуть до последнего.

    Программа подходит для любого уровня. Неважно, насколько вы сейчас подготовлены. Курс построен от простого к сложному. Мы вам объясним все принципы, чтобы вы понимали что и зачем вы делаете.

    Что мы изучим:
    • Принципы дыхания при растяжке. Почему без правильного дыхания не будет эффекта.
    • Стадии растяжки. Постепенность ведет к результату.
    • Принцип напряжения и расслабления. Сильно напрягли, потом расслабили – и со временем вы сможете делать упражнения все лучше и лучше.
    • Принцип статики. Узнаете, в чем сила неподвижности.
    • Пассивная и активная растяжка.
    • Тренировки в длинных связках. Почему иногда достаточно позаниматься 15 минут, а иногда нужно 30-40.
    • Принцип круговой тренировки.
    • Растянемся на всех трех уровнях: мышцы, сухожилия, суставы.
    • Фокус. Куда нужно направлять свое внимание в растяжке.
    • Компенсации после растяжки ног. Что это и почему необходимо каждому, кто заботится о своем здоровье.
    7 дней в неделю, вам нужно будет выполнять упражнения. Это очень важно на первом этапе.

    Тренировка будет заниматься 15-30 минут в день. Иногда 40. Как только выработается привычки заниматься, вы начнете получать огромное удовольствие от процесса.

    На ваши вопросы будет отвечать команда курса. Наша цель – чтобы вы дошли до конца и получили результат.

    Из инвентаря понадобится только спортивный коврик (или любой ковер с мягкой поверхностью) и любые небольшие подушечки (их будем подкладывать иногда под колени). Все остальное точно есть у вас дома.

    Вы сможете смотреть видео и выполнять упражнения в любой удобный момент времени и с любого устройства (компьютера, планшета, телефона). Для этого вам понадобится доступ в Интернет.
    Уже после трех недель занятий вы ваше гибкость выйдет на новый уровень. Изменится ваша походка. Вы будете чувствовать свое тело уже на новом уровне.

    Вы станете спокойнее и увереннее.

    Вдобавок повысится уровень вашей энергии.

    А через два месяца занятий сядете на шпагат. Вам кажется это нереальным? Но вы увидите, что все возможно. Именно этим мы и занимаемся в «Силе Воли». Помогаем вам достигнуть того, чем вы раньше не обладали. Помогаем вам выйти за свои границы.

    Продажник:


    Покупаем:
     
    Отзыв После ознакомления с продуктом «Утяшева - курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста» оставьте свой отзыв о нём в данной теме.
    Rainbow :), Finn, 64sio и 4 другим нравится это.
  2. Finn

    Finn Свой

    Регистрация:
    9 авг 2014
    Сообщения:
    271
    Симпатии:
    282
    Гелия , не сочтите за провокацию, можно ли надеяться на скорые сборы? Спасибо.
     
  3. Гелия

    Гелия Свой

    Регистрация:
    6 июл 2015
    Сообщения:
    232
    Симпатии:
    321
    Finn нравится это.
  4. Гелия

    Гелия Свой

    Регистрация:
    6 июл 2015
    Сообщения:
    232
    Симпатии:
    321
    Сбор взносов 07.12.2016
     
    Finn нравится это.
  5. Козаностра

    Козаностра Новичок

    Регистрация:
    27 окт 2016
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    22
    5/5,
    Отзыв:

    1. Шикарный качественный материал. Видео, текст. Все на высоте.
    2. Курс не попсовый, а действительно профессиональный. Раскрывает много тонкостей, о которых не в курсе даже фитнес-тренеры. Например, указано какие традиционные упражнения на растяжку бесполезны и только отнимают время.
    3. Минусов не нашел.
    4. Взял курс из-за того, что сильно забиты мышцы плеч и поясницы. Сделал упражнения первой недели. Реально чувствую расслабление и поясницы и плеч.
    5. Отличный курс! Огромное спасибо. Улыбнуло, что некоторые упражнения преподает Павел Воля. Да-да, тот самый, из Камеди Клаб. Курс очень бодренький. Все упражнения даны с подробными рекомендациями. Как дышать, куда что тянуть. Куда направлять внимание. То есть можно получить глубокую и качественную мышечную растяжку. Для тех,к то много за компом материал будет очень кстати. Ощущение, как после похода в дорогой фитнес-клуб.
     
    Rainbow :), Finn, С. Успехов и 2 другим нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Утяшева курс растяжки
  1. 64sio
    Ответов:
    11
    Просмотров:
    973
  2. Nusya
    Ответов:
    6
    Просмотров:
    223
  3. seys
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    101
  4. 64sio
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    143
  5. MIG
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    151
  6. Rainbow :)
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    163
  7. MIG
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    170