Чтиво Узнайте какие фрукты полезнее есть с косточками, а какие – без

Тема в разделе "Здоровье, Спорт", создана пользователем Веган, 15 июл 2015.

  1. Веган

    Веган Свой

    Регистрация:
    20 сен 2013
    Сообщения:
    679
    Симпатии:
    770
    Узнайте о том, какие фрукты полезнее есть с косточками, а также об уникальных свойствах разнообразных плодов.

    Согласно результатам исследований, некоторые семена приносят пользу организму, но для того чтобы заполучить ценные вещества, скрытые в семечках их нужно извлечь из твердой оболочки – разгрызть или же раздавить. Здесь на помощь также может прийти блендер высокой мощности.

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.



    Какие фрукты полезнее есть с косточками?
    Дыня

    При потреблении семечек дыни в первозданном виде никакого эффекта кроме слабительного ожидать не стоит. Если же косточки хорошенько разгрызть, возможно заполучить ценные пищеварительные ферменты, оказывающие помощь при расстройстве желудка. Помимо этих ферментов, в семенах дыни также содержатся фосфор, белок, калий и витамин А.

    Арбуз

    При поедании сочного арбуза достаточно неудобно постоянно бороться с черными косточками, которые мешают как следует укусить сладкий плод. Но семена арбуза не нуждаются в нейтрализации, ведь они – настоящий кладезь цинка и железа, а также клетчатки и белка, которые так полезны для организма. Кроме того, косточки арбуза способны помочь урегулировать уровень сахара в крови и устранить недостатки кожи. Естественно, речь идет не о парниковых плодах.

    Виноград

    Многим известен тот факт, что красное вино и виноград – богатейшие источники ресвератрола — фитонутриента, который помогает бороться с раком. Также ресвератрол обладает свойством укреплять здоровье сердца и сосудов и способствует снижению риска развития болезни Альцгеймера. В виноградных косточках это мощное вещество содержится в больших количествах вместе с витамином Е и линолевой кислотой.

    Цитрусовые

    Семена лимона богаты салициловой кислотой, являющейся основным ингредиентом аспирина, поэтому если у Вас болит голова – разгрызите несколько косточек лимона. Апельсиновые семена известны не менее полезным свойствами – так как они содержат витамин В17, эти цитрусовые способны помогать бороться с раковыми заболеваниями и грибком.

    Финики

    В косточках фиников содержится больше жиров и белка, чем в их мякоти. Косточки этих плодов – уникальный источник минералов – меди, калия, селена и магния. Порошком из финиковых косточек лечатся расстройства желудочно-кишечного тракта, а также различные воспалительные заболевания.

    Гранат

    Косточки граната в больших количествах содержат полифенолам и дубильные вещества – кверцетин и антоцианы, благодаря чему потребление гранатовых семян способствует улучшению работы сердца. Кроме того, предполагается, что выживаемость здоровых клеток повышается за счет мощных антиоксидантов и полефинолов, что провоцирует гибель клеток рака и препятствует росту опухолей.

    Киви

    Естественно, вряд ли найдется человек, который занимается удалением косточек из киви перед его употреблением. Однако о полезных свойствах косточек киви все-таки следует знать. Семена киви – ценный источник витамина Е, который помогает заботиться о красоте, придавая здоровый блеск волосам и способствует нейтрализации недостатков кожи и укреплению ногтевой пластины. Если Вы не можете избавиться от отечности вокруг глаз – регулярно потребляйте киви.

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.



    Какие фрукты полезнее есть без косточек?

    Сливы, персики, абрикосы, нектарины, вишня содержат вещество, которое при разгрызании способно превращаться в цианид. Таким образом, даже незначительное количество употребленных косточек может представлять риск для здоровья. В косточках груш и яблок содержится на порядок меньше цианида, следовательно, вероятность того, что употребление этих семян способно вызвать какие-либо побочные эффекты, совсем незначительна. Несмотря на это, некоторые диетологи все же не рекомендуют регулярно есть эти плоды вместе с косточками.

    Слаботоксичной считается косточка авокадо, поэтому ее употреблением может быть спровоцирована аллергическая реакция.

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.

     
    SvetF1, Максим8 и voicebeautiful нравится это.
  2. SvetF1

    SvetF1 Свой

    Регистрация:
    15 апр 2015
    Сообщения:
    50
    Симпатии:
    183
    Ничего себе! А мы с братом в детстве собирали эти косточки из абрикосового компота, раздалбливали их молотком и поедали!
     
  3. Магнат

    Магнат Адепт ороского ордена Джедай

    Регистрация:
    17 апр 2015
    Сообщения:
    906
    Симпатии:
    1.124
    Может у тебя уже прививка от цианида:D
     
    SvetF1 нравится это.
  4. SvetF1

    SvetF1 Свой

    Регистрация:
    15 апр 2015
    Сообщения:
    50
    Симпатии:
    183
    :ROFL:Ну, не знаю, как от цианида, а прививку от раздалбливания чего бы то ни было на любых поверхностях в доме нам родители обоим прописали :aga:
     
Загрузка...
Похожие темы - Узнайте какие фрукты
  1. Веган
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    163
  2. Armageddon
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    339
  3. Веган
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    143
  4. Buton
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    225
  5. Limuzin
    Ответов:
    5
    Просмотров:
    723
  6. Веган
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    261
  7. Веган
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    189