Чтиво Вот что будет с организмом, если каждый день есть льняное семя

Тема в разделе "Здоровье, Спорт", создана пользователем Веган, 18 май 2016.

  1. Веган

    Веган Свой

    Регистрация:
    20 сен 2013
    Сообщения:
    685
    Симпатии:
    774
    [​IMG]

    Латинское название льна — Linum usitatissimum, то есть «лен полезнейший». Кто бы мог подумать, что эти маленькие семена могут обладать такой необычайной силой!

    Благодаря уникальному составу, семена льна могут предотвращать и лечить множество заболеваний разного характера: от запора до серьезных проблем с сердцем.

    семена льна полезные свойства

    Льняное семя полезно для всех, кто соблюдает диету, ведь оно богато легкоусвояемыми жирами и клетчаткой, благодаря чему быстрее наступает ощущение сытости и в разы повышается пищевая ценность любого продукта, съеденного вместе с семенами. А вот углеводов в нём мало!

    Чем полезны семена льна

    Основная польза семян льна заключается в 3 основных компонентах: клетчатке, полиненасыщенных жирных кислотах, лигнанах. Витамины группы В, витамин Е, йод, кальций, цинк, железо, каротин, магний, сера, фосфор, калий, кремний, медь, никель, марганец, молибден, кобальт и хром усиливают лечебный эффект.

    семена льна в пищу

    Клетчатка

    Волокна клетчатки, растворимые и нерастворимые, контролируют уровень плохого холестерина в крови, блокируя его всасываемость в кишечнике.

    Жирные кислоты

    Льняное семя — самый богатый источник омега-3 жирных кислот. Эти соединения являются жизненно важными компонентами клеточных мембран, они улучшают кровоток и помогают предотвратить образование тромбов, вызывающих инфаркт и инсульт.

    Именно сочетание клетчатки и ненасыщенных жирных кислот делает льняное семя таким эффективным в снижении уровня холестерина.

    Лигнаны

    Это полифенолы, которые выступают как мощные антиоксиданты, превосходя по эффективности в этом отношении даже витамин Е. Самый богатый источник этих соединений — оболочка семян льна. В комплексе с фитоэстрогенами (растительными веществами, схожими по свойствам с женскими гормонами эстрогенами) они активно противостоят раку груди.

    Для наилучшего лечебного и профилактического эффекта семена льна следует измельчить в кофемолке непосредственно перед употреблением. За 30 минут до основного приема пищи набери получившуюся муку сухой чайной ложкой и запей большим количеством жидкости. Курс лечения зависит от желаемого результата и может продолжаться несколько месяцев.

    Как и у всякого сильнодействующего средства, у семян льна также есть противопоказания: диарея, обструкция пищевода, кишечника или привратника, камни желчном пузыре, мочекаменная болезнь, заболевания матки и яичников, беременность, диабет. В любом случае перед началом употребления семян льна лучше проконсультироваться с врачом.

    Первый эффект от приема льняного семени ты заметишь уже через 2 недели: исчезнут проблемы с кожей, волосы заблестят и оживятся, наладится процесс пищеварения, уменьшатся аллергические реакции.

    Источник: takprosto.cc
     
    Vedun, Marina136 и svetakonfeta нравится это.
  2. Bezlikii

    Bezlikii Вечно теплый пластилин Джедай

    Регистрация:
    26 фев 2015
    Сообщения:
    816
    Симпатии:
    1.157
    А еще можно смачно прокакаться, если с ними переборщить или с их мукой) :) Прочищает знатно)
     
  3. 64sio

    64sio Белый Маг Джедай

    Регистрация:
    24 ноя 2015
    Сообщения:
    2.923
    Симпатии:
    4.583
    :klasss:
     
  4. Arhangel

    Arhangel Хранитель Мастер

    Регистрация:
    23 ноя 2015
    Сообщения:
    2.614
    Симпатии:
    2.949
    64sio, что пробовал что ли?:ROFL::D:D
     
  5. 64sio

    64sio Белый Маг Джедай

    Регистрация:
    24 ноя 2015
    Сообщения:
    2.923
    Симпатии:
    4.583
    И ты можешь попробовать - ты же знаешь - все что перебор - все ...:ps_ih:
     
  6. Bezlikii

    Bezlikii Вечно теплый пластилин Джедай

    Регистрация:
    26 фев 2015
    Сообщения:
    816
    Симпатии:
    1.157
    Да не обязательно перебор, там просто клетчатки много) Льняную муку часто используют для того, чтобы прочиститься) Прям просто водой заливаешь и фигачишь стакан или два)
     
  7. bmkr2014

    bmkr2014 Джедай

    Регистрация:
    6 авг 2014
    Сообщения:
    989
    Симпатии:
    1.514
    Вопрос только в том нужно ли мужчинам опасаться того, что в семени льна присутствует эстроген (женский фито-гормон)? Особенно, если каждый день... Вдруг титьки вырастут или писька отвалится!!!?? :ps_ih::D
     
  8. Maw

    Maw Юзер

    Регистрация:
    1 мар 2015
    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    14
    Стоит ли проращивать семена льна? Пока меня бурно прочищают ростки пшеницы)) уже боюсь их есть.... :D ахахах
     
  9. Rainbow :)

    Rainbow :) Мастер

    Регистрация:
    8 апр 2015
    Сообщения:
    612
    Симпатии:
    991

    Цитирую: "Ну понятно же что пшеница и все что с ней связано - яд - ну пророщенные ростки и сок еще куда не шло, но опять таки не само зерно.... " отсюда Чтиво - Сыроедам посвящается (комментарий пользователя Umnozhitel)
     
  10. Maw

    Maw Юзер

    Регистрация:
    1 мар 2015
    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    14
    :((А что с пшеницей не так? а овес? а другии зерновые? :ne_ponyal:
     
  11. Rainbow :)

    Rainbow :) Мастер

    Регистрация:
    8 апр 2015
    Сообщения:
    612
    Симпатии:
    991
    эти вопросы лучше задать пользователю, которого я цитировала :))
    в зерновых очень много пестицидов (яды, используемые в сельском хозяйстве для защиты урожая от вредителей и ежегодновносимые, поэтому все почвы с/х назначения отравлены)
     
  12. Vedun

    Vedun Свой

    Регистрация:
    17 дек 2014
    Сообщения:
    617
    Симпатии:
    612
    Цитата с сайта

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.

    "Льняное семя иногда используется при раковой терапии, так как в организме оно преобразуется в вещества лигнины. Они родственны женскому гормону эстрогену, причем сходство настолько сильно, что лигнины даже заменяют указанный гормон в некоторых химических реакциях, происходящих в организме. Естественный эстроген даже кажется менее сильным в сравнении с лигнинами. Некоторые исследователи уверены, что данное вещество может замедлить прогрессирование рака груди и прочих видов заболевания, которым для дальнейшего развития требуется эстроген."

    Цитата с сайта

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.

    "Эстрогены в таком продукте, как семя льна представлены растительным гормоном лигнан, который, кстати, содержится в кунжуте, орехах (в арахисе больше всего) и семечках подсолнечника, только уже в меньшем количестве."

    Цитата с сайта

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.

    "В семенах льна действительно содержатся фито эстрогены. Но нет четких оснований, чтобы говорить об эстрогене, как о вредном веществе для организма. Он не влияет ни на железы, ни на гормональную систему. Возможно, если вы съедите ведро льняных семян, тогда вопрос о вреде эстрогенов может возникнуть, но поскольку речь идет о 2-4 столовых ложках, то ни о каком влиянии фито эстрогенов не может быть речи. Семена льна обладают массой преимуществ, поэтому они необходимы в рационе!"

    Да, дела конечно :kissing: :D Тем не менее, лучше уж льняные семечки есть, чем пиво пить. :)
     
    bmkr2014 и Rainbow :) нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Вот что будет
  1. Веган
    Ответов:
    8
    Просмотров:
    425
  2. Веган
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    188
  3. Antonbob007
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    121
  4. MIG
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    44
  5. sunlight.108
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    212
  6. Алекс Яровой
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    116
  7. 3444Елена
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    144