Скачать Хэнкин - Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу (2016)

Тема в разделе "Здоровье, спорт", создана пользователем zlu4ka1, 12 май 2016.

  1. zlu4ka1

    zlu4ka1 Свой

    Регистрация:
    29 сен 2014
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    166
    Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость
    Автор: Джош Хэнкин

    large_49601846.jpg

    Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.
    Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них.
    Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.

    Для просмотра ссылок зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.


    Скачать:
     
    Отзыв После ознакомления с продуктом «Хэнкин - Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу (2016)» оставьте свой отзыв о нём в данной теме.
Загрузка...
Похожие темы - Хэнкин Тренировки отягощениями
  1. Кали-Ма
    Ответов:
    5
    Просмотров:
    348
  2. Buton
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    1.025
  3. Lavand@
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    398
  4. Kalina
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    532
  5. infoace
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    381
  6. rambler
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    426